14 Best Shoes For Bunions, Based On Podiatrist Guidelines

Meryl Redman

mbg asistent editor alimentație și sănătate

de Meryl Redman

mbg asistent editor alimentație și sănătate

Meryl Redman este editor asistent pentru alimente și sănătate la Mindbodygreen. Redman este absolvent al Universității Fordham, cu o diplomă în jurnalism, cu o minoră în film și televiziune. Ea a acoperit frumusețea, sănătatea și bunăstarea de-a lungul carierei sale editoriale.

Fotografie de Studio Firma / Stocksy

30 iulie 2022

Nimic nu poate strica o ieșire plăcută precum purtarea pantofilor greșiți pentru picioarele tale și se va agrava doar dacă ai o problemă incomodă, cum ar fi bunionul. O umflătură dureroasă care se dezvoltă în interiorul articulației degetului mare de la picior, bunions poate face ca piciorul să pară deformat și să se simtă foarte rigid, mai ales dacă pantofii tăi exercită presiune asupra zonei respective.

Dacă ai ignorat problema de prea mult timp și ești gata să investești într-un pantof care ameliorează durerea și nu adaugă mai multă presiune asupra bunionului tău, acestea sunt cele mai bune opțiuni de luat în considerare pentru a oferi atât pernă, cât și spațiu.

Ce sunt tumorile?

Mai simplu spus, bunions sunt umflături osoase care se dezvoltă pe articulația interioară a degetului mare și sunt, în general, cauzate de ani de presiune constantă asupra acelei zone a piciorului. Acest lucru se poate datora mersului tău specific sau chiar formei piciorului tău, dar adevărul este că, deși nu este periculos, poate fi foarte dureros și poate necesita o intervenție chirurgicală pentru a-l îndepărta.

Pot pantofii greșiți să înrăutățească bunurile?

Vederea bunilor este cauzată de presiunea crescută asupra degetului mare, purtarea pantofilor prea mici sau prea strâmți atunci când vă confruntați deja cu această problemă poate înrăutăți starea picioarelor. Podologul holistic Robert Kornfield, DPM, adaugă: „De obicei, un pantofi sport mai rigid va bloca antepiciorul în zona degetelor și poate pune mai multă presiune asupra bunionului”. „Încălțămintea adecvată nu va provoca un nod, dar cu siguranță va agrava simptomele.” Având în vedere acest lucru, este esențial să faceți cumpărături pentru pantofi care să vă ofere picioarelor (și bunurilor) spațiu pentru a respira pentru un confort maxim și să vă asigurați că nu înrăutățiți lucrurile.

Ce să cauți dacă ai tumori.

Poate fi util să aveți o listă de criterii atunci când faceți cumpărături pentru pantofi pentru ameliorarea bunionului, iar Kornfeld oferă câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să alegeți ce vi se potrivește. “[It’s important] Că există o cutie suficient de largă pentru degetul de la picior, astfel încât bunionul să nu primească o presiune nejustificată de pe peretele lateral al adidașilor”, explică el. Din nou, bunions sunt formate prin presiune în primul rând, așa că cel mai bine este să le evitați acolo unde puteți. .

„Asigurarea că există suficient spațiu se realizează cel mai bine cumpărând pantofi sport la sfârșitul zilei, când picioarele sunt în mod natural mai mari, deoarece fluxul de sânge pe tot parcursul zilei crește circumferința piciorului și poate provoca o umflare”, ne sfătuiește el. Alegerea unui pantof mai lat va contribui în mare măsură la oferirea picioarelor dumneavoastră spațiul de care au nevoie. Pantoful trebuie să fie [also] Are o parte superioară moale care se mișcă cu piciorul și o talpă flexibilă”, adaugă Kornfield.

Cum am ales:

Alegem pantofi care au un design mai larg sau oferă o opțiune încăpătoare pentru a permite spațiului degetelor de la picioare să respire fără presiune suplimentară.

Am ales pantofi comozi și de susținere pentru o experiență pozitivă de purtare care nu va agrava durerea de bunion.

Am inclus cizme care oferă flexibilitate atât pentru picior, cât și pentru pantof, astfel încât bunionul dvs. să nu se simtă strâns de material în timpul purtării normale.

Am ales pantofi care țin picioarele în siguranță și susținute toată ziua, pentru că nu trebuie să renunți la calitate atunci când alegi pantofi pentru bunions.

Selecția mbg a celor mai buni pantofi bunion pentru 2022:

Pozitive

  • amortizare flexibilă
  • sentiment natural

Construit cu materiale durabile și un design ușor, respirabil, Nike Revolution 6 este confortabil și bine amortizat, fără a agrava durerea de bunion. Acești pantofi sunt, de asemenea, proiectați cu o senzație naturală, astfel încât să se simtă ca nori în picioare toată ziua.

Pozitive

  • gamă largă de dimensiuni
  • Respiraţie

Cu o gamă largă de mărimi și o gamă largă de culori, acești pantofi de susținere și bine amortizați sunt perfecti pentru neutru a benzii de rulare. Dacă ai arcade înalte, aceștia sunt pantofii perfecți pentru tine și vor economisi mult loc pentru bunions. În plus, este plăcut și respirabil de purtat în zilele toride de vară.

Pozitive

  • potrivire largă
  • Suport pentru antepicior și mijlocul piciorului

Negative

  • Se ridică doar la mărimea 11
  • Gamă de culori minimă

Special conceput cu o cutie lată pentru degete și o talpă intermediară de susținere, acest pantof este perfect pentru a permite spațiului degetelor de la picioare să respire (aka bunions)! Dacă ești în căutarea unui pantof confortabil de purtat în zilele în care picioarele tale se simt obosite și au nevoie de puțin spațiu suplimentar, acești adidași te vor lăsa să simți că patinezi la fiecare pas.

Dacă îți dorești pantoful perfect asemănător șosetei, pentru purtarea de zi cu zi, care nu comprimă și nu pune presiune pe bunuri, aceasta este perechea perfectă pentru tine. Cu o talpă intermediară din EVA căptușită și o tracțiune impresionantă, Under Armour te îmbracă într-un adidași durabil, cu mult spațiu pentru a-ți desfășura degetele de la picioare.

Pozitive

  • Laretă de tragere a jaretului extinsă
  • rețea respirabilă
  • relaxat

HOKA este popular dintr-un motiv – sunt de înaltă calitate și concepute pentru confort. Cu stabilitate neutră și amortizare echilibrată, degetele de la picioare vor avea spațiul de care au nevoie în timpul alergărilor pe distanțe lungi, astfel încât chiar și lovirea de pavaj nu va înrăutăți stresul. Ca să nu mai vorbim de talpa intermediară din EVA turnată sub presiune și de cireșul superior în stadiu incipient pentru pași ușori și lini.

Pozitive

  • alunecat
  • Lățime medie și largă

Nu toată lumea vrea să-și lege pantofii de fiecare dată când îi poartă, așa că dacă ești un iubitor de slip-and-go, Skechers GOwalk Joy este alegerea potrivită. Dispunând de o cutie spațioasă pentru degete și realizat din materiale respirabile și aerisite, acest pantof este potrivit pentru orice lățime de picior și va fi blând cu bunions pentru a ajuta la ameliorarea presiunii. De asemenea, pot fi spălate la mașină dacă vă murdăriți frecvent pantofii.

Pozitive

  • Selecție largă de vizualizare
  • suporturi

S-ar putea să simți un model aici, dar ne place cutia spațioasă pentru degete, iar Brooks nu dezamăgește. Acești pantofi de susținere, bine amortizați, oferă echilibru și susținere în timp ce mergeți sau alergați, iar cu peste 20 de ani de inovație în spatele designului, este sigur să spunem că acest pantof este gata să iasă pe drum, paturi și orice altceva.

Pozitive

  • solid
  • suporturi
  • cutie lată pentru degete

S-ar putea să fie mai voluminoase decât adidașii cu care ești obișnuit, dar Saucony a creat un pantof care oferă mult spațiu pentru ca degetele de la picioare să respire fără o presiune excesivă asupra coatelor. Acești pantofi sunt durabili și elastici, plus că completează orice lățime a piciorului. Puncte bonus: este certificat APMA!

Pozitive

  • talpă de pluș
  • usor de purtat
  • toc căptușit

Acești adidași au recenzii grozave și din motive întemeiate. Atât suportabil, amortizat și ușor, ATOM este construit pentru performanțe de înaltă energie, așa că indiferent de antrenament pe care îl faci, picioarele tale se vor simți cel mai bine. Cu o lățime medie și largă, vă puteți aștepta la o purtare confortabilă, fără durere.

Pozitive

  • Absorbție impresionantă a șocurilor
  • Respiraţie
  • suporturi

Cauți să îmbini stilul și confortul în pantofii tăi de mers? Nu căutați mai departe decât Rykä Devotion Plus 3. Oferind o absorbție superbă a șocurilor, pentru a vă lăsa picioarele să arate cel mai bine după o uzură îndelungată, bunurile dumneavoastră vor avea spațiul de care au nevoie pentru a evita presiunea suplimentară inutilă asupra acelei zone delicate a piciorului. Ele oferă chiar și o amortizare responsabilă pentru a vă permite să vă simțiți ușor pe picioare toată ziua.

Sabotul nu este pentru toată lumea, dar dacă aveți nevoie de un pantof rezistent, care să nu pună presiune pe picioare, Dansko conduce haita în sprijinul pentru bunion. Cutia lată, întărită, oferă degetelor de la picioare mult spațiu de manevră, plus o talpă exterioară din poliuretan cu un fund rocker face ca fiecare pas să se simtă ușor. Asistente, asta este pentru tine.

Pozitive

  • Flexibil și stabil
  • Pat proiectat de un podolog

Dacă suferi de fasciită plantară Si Bunions, probabil că nu este ușor să găsești un pantof care să funcționeze. Din fericire, Vionic a proiectat un pantof care este flexibil și stabil, ca să nu mai vorbim de faptul că este echipat cu un suport pentru picioare aprobat de podiatri pentru confort maxim. Ajutând la re-centrarea alinierii naturale a picioarelor, acești pantofi respirabili au un branț detașabil care este acoperit cu material EVA, astfel încât să vă simțiți întotdeauna ușor pe picioare.

Pozitive

  • Affordable, Affordable, Affordable
  • Ușoare
  • degetele deschise

Sandalele pot fi dificile atunci când te lupți cu bunionii, mai ales dacă cureaua se prinde în degetele de la picioare. De aceea, avem încredere în Chaco’s pentru a oferi spațiu de respirație pentru picioarele dvs., oferind în același timp cel mai bun confort și design elegant într-o gamă de preț prietenoasă cu bugetul. Ultra ușoară și pregătită pentru orice activitate, dacă ai nevoie de o nouă sandală de bază, aceasta este cea potrivită pentru tine.

Pozitive

  • Talpă intermediară din catifea
  • Respiraţie
  • cutie lată pentru degete

Uneori vrei doar să porți pantofi care să îți permită să simți pământul, iar cu un design plat al talpii, Escalante Racer este perfect pentru muncă. Ultra oferă o cutie largă pentru degete, astfel încât picioarele dumneavoastră se vor simți confortabil chiar și pe cele mai grele alergări, oferindu-vă un lucru mai puțin de care să vă faceți griji.

Instrucțiuni

Ce cauzează bunions?

Bunions apar din cauza presiunii asupra degetului mare după o perioadă lungă de timp. „Majoritatea tumorilor sunt cauzate de un prim os metacarpian hipermobil, ceea ce înseamnă că, sub presiunea greutății corporale și traumatisme, primul os metatarsian se ridică în sus, închizând astfel prima articulație metatarsiană”, explică Kornfield. Ceea ce înseamnă în esență este că, în timp, articulația degetului mare de la picior se va disloca, creând acea umflătură incomodă.

Cum se întind pantofii pentru bunions?

Dacă ai deja o pereche de pantofi care îți place și care nu sunt tocmai potriviti pentru bunion, Kornfield explică că de fapt poți întinde pantoful pentru a face mai mult spațiu. „Strângerea antepiciorului poate face bunionului mai mult spațiu și poate reduce presiunea asupra acestuia. Efectuarea unei incizii sub bunion poate, de asemenea, ameliora o parte din presiune.”

La pachet.

Să ai o bunion nu înseamnă că vei trăi o viață plină de durere și disconfort de fiecare dată când îți vei lovi picioarele într-o pereche de pantofi. În schimb, ar trebui să vă concentrați pe găsirea de pantofi cu o cutie largă pentru degete și un design mai flexibil, care să ofere degetelor de la picioare spațiul de care au nevoie pentru a respira, a scăpa de stres și a crea o experiență de mers mai plăcută.

Deși bunions sunt cu siguranță o povară, cumpărarea perechii potrivite de pantofi este de fapt una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta picioarele să se simtă cât mai bine pentru ziua respectivă. Dacă aveți îndoieli, consultați-vă cu medicul podiatru!

Leave a Comment