9 Books to Help You Say No to Hustle Culture

Te simți întemeiat de grind? nu ești singurul. Un sondaj recent realizat de Samsonite pe 800 de adulți americani, realizat de Harris Poll, a constatat că 65% dintre americani spun că au nevoie urgentă de concediu de muncă, în timp ce 56% se confruntă cu epuizare la locul de muncă actual. Cu mai mult de jumătate dintre americani care se luptă să țină pasul cu o mentalitate non-stop, non-stop, merită să ne gândim: Merită cu adevărat agitația culturală?

Înrudit: stresul îți distruge viața? Dacă nu înțelegi cum funcționează, nu o vei învinge niciodată

Dacă ați fost rănit să încetiniți și să săriți peste linia de asamblare a culturii agitației, aceste lecturi inspiratoare vă vor ajuta să îmbrățișați arta de a nu face acest lucru, astfel încât să vă puteți recupera timpul și energia.

Cum să nu faci nimic: rezistența la economia atenției

Fotografie de Camilo Jimenez pe Unsplash

în Cum să nu faci nimic: rezistența la economia atențieiO poezie a virtuților, ei bine, nu fac nimicscriitoarea și artista Jenny O’Dell aduce cititorul în propria sa lume, unde atenția duce la interogare, reînnoire și profunzime a sentimentelor.

Alăturând anecdotele din viața ei din zona Bay cu referințe literare și istorice puternice, Odell oferă un argument puternic pentru a rezista tentației tehnologiei care creează dependență, concepute pentru a profita de perioadele de interes în continuă scădere.

Înrudit: Iată de ce recunoștința la locul de muncă crește performanța și reduce stresul

Frumusețea narațiunii lui Odell este că nu intră în conflict cu etosul productivității, al relevanței sociale și al constanței. pe Nisa. În schimb, prezintă în mod viu o imagine a modului în care acordarea unei atenții profunde poate îmbogăți viața, inspira acțiune și, în cele din urmă, ne face experiențele mai pline de satisfacții.

Nu numai asta, dar sfatul lui Odell este practic și realist pentru toți cei care încercăm să ne împotrivim agitației culturale. Adică, nu necesită să abandonăm tehnologia sau facilitățile moderne – doar să încetinim suficient pentru a acorda atenție magiei care se întâmplă de fapt.

Iarna: Puterea confortului și a retragerii în vremuri dificile

Fie că este vorba despre pierderea unei persoane dragi, sfârșitul unei relații sau o concediere bruscă, viața este plină de circumstanțe neașteptate. Din fericire, Katherine May Iarna: putere sau confort și retragere în momente dificileO abordare proaspătă, emoționantă, pentru a naviga în suișuri și coborâșuri fără a vă sta în cale sau a vă pune în greutate emoțiile.

RELATE: 3 semne de stres care vă rănesc relația – și cum să o faceți

În schimb, May împărtășește povești personale despre boli și greutăți în familie, care dau permisiunea cititorului de a fi profund uman. Se bazează pe lecțiile unor autori celebri, mituri și lumea naturală pentru a arăta că rezistența în fața celor mai profunde agonie de durere și tulburare poate fi realizată cel mai bine cu o acceptare hotărâtă, mai degrabă decât cu rezistența frustrată.

Îndrumând cititorii să îmbrățișeze durerea printr-o tendință de a dori confort, retragere și regrupare, May oferă o abordare revigorantă a mantrei arhetipale „zâmbește și ursă”.

Cartea supremă este o mărturie a puterii transformatoare a dificultății și a posibilității a ceva nou.

Confortul este rezistență: o declarație

Odihnă Fotografie de Godisable Jacob de la Pexels
Fotografie de Godisable Jacob de la Pexels

Dă-mi grupul tău obosit, flămând și lipsit de somn. Tricia Hirsi, alias Nap Bishop, este gata să alunge capitalismul cu o bordură Confortul este declarație de rezistențăUn amestec convingător și practic de povestire și sfaturi din lumea reală.

Mesajul final? Valoarea noastră nu este dictată de ceea ce producem pentru un sistem exploatator și inuman.

Înrudit: Cum să adormi rapid (și să adormi mai mult timp, de asemenea)

Bazându-se pe eliberarea negrilor, carnalismul și futurismul african, manifestul lui Hirsi este un apel la acțiune emoționant și liric pentru toți cei care doresc să se elibereze de opresiunea agitației și să-și recapete puterea prin odihnă.

Hersey susține că odihna este un act profund de rezistență care contestă aceeași logică a pieței care a justificat înrobirea a milioane de oameni. Cu alte cuvinte, odihna este calea spre eliberare.

corpul de acasă

Poate că ați auzit despre eliberarea poetului canadian Ruby Kaur în 2022, Vindecarea prin cuvinte. Dar a treia ei colecție de poezii, corpul de acasă, Este un mesaj la fel de onest și înălțător, care celebrează dragostea, comunitatea și acceptarea de sine.

Susținută de teme precum îmbrățișarea corpului, venirea acasă, hrănirea sufletului și căutarea naturii pentru inspirație, lucrarea lui Kaur invită cititorul să se instaleze într-un ritm mai lent și să savureze gustul și nuanțele fiecărei piese, fie că citește una câte una sau toti impreuna.

Scrisul ei are un simț simplu și un flux de conștientizare care o face intimă și relatabilă. Imaginile bogate, combinate cu flerul caracteristic al lui Kaur, fac dificil să nu te îndrăgostești de cuvintele ei.

Eliminare în grabă nemiloasă

Instantaneu de Braxton Apana pe Unsplash
Fotografie cu Braxton Abana pe Unsplash

cu Eliminare în grabă nemiloasăReverendul John Mark Comer spune povestea unei vieți care a avut succes din toate punctele de vedere, dar care l-a lăsat să se chinuie pe dinăuntru.

După ce a fost sfătuit de un ghid de încredere că „Mai repede este cel mai mare dușman al vieții spirituale”, Comer pleacă într-o călătorie pentru a elimina fără milă toate impulsurile din felul său de a fi.

RELATE: 3 schimbatoare de joc la locul de muncă pe care le puteți tăia chiar acum

Scufundându-se în „de ce” din spatele acestui fenomen, Comer oferă o metodă din experiența sa personală pentru a opri tratarea simptomelor stării de rău modern. În schimb, mergi direct la rădăcină, încetinind problema și rezistând culturii mulțimii.

Comer susține că sănătatea emoțională și vitalitatea spirituală apar în mod natural atunci când alegem să nu participăm la haosul vieții moderne. Știi, agitația culturii.

Restul: de ce faci mai mult atunci când lucrezi mai puțin

Consultantul de afaceri din Silicon Valley Alex Sojong Pang poate fi un candidat puțin probabil să scrie despre confort. Cu toate acestea, cercetarea lui meticuloasă, combinată cu anecdotele colorate, oferă un argument puternic că restul este exact ceea ce avem nevoie.

Înrudit: Idei secundare pentru a face bani sau a începe un proiect pasional

în Restul: de ce primești mai mult când muncești mai puținPang susține că restul este de fapt o cheie Pentru productivitate, nu inamicul ei. Indică reveniri de energie, claritate mentală și satisfacție generală în viață.

Mai degrabă decât o evadare letargică sau o defilare fără minte, Pang pledează pentru „odihna intenționată”, un tip de relaxare intenționată care îți hrănește corpul, mintea și spiritul, astfel încât să te poți ridica și să o faci din nou.

Dacă v-ați inspirat din poveștile unor mari artiști și gânditori, precum Charles Darwin și Stephen King, vă va plăcea acest ghid bine cercetat pentru logica relaxării.

Pauză, odihnește, fii: practici de tăcere pentru curaj în vremuri de schimbare

Imagine de yoga de CottonPro de la Pexels
Fotografie de CottonPro de la Pexels

Activista și profesoară de yoga Octavia F. Milostiv oprește-te, odihnește-te, fii Oferă o invitație răcoritoare și necesară pentru a nu mai face drum în viață și pentru a onora tot ceea ce apare.

Prin odihnă și reflecție, Raheem arată calea de a accepta schimbarea fără a se simți copleșit și de a depăși provocările vieții, rămânând conectat și clar.

Prin practici extrem de eficiente, de la ipostaze de yoga și meditații conștiente, Raheem deschide calea spre a experimenta viața în grație – rămânând prezent, deschis și conectat prin puterea liniștii.

Obosit ca un dracu: Burnout din cauza dietei, a autoajutorării și a culturii agitației

Carolyn Donner dezvăluie partea umbră a lumii auto-ajutorării Obosit ca la naiba Despre experiențele ei cu cultura dietei și depășirea anxietății cu inteligență, umor și puțină blasfemie.

Făcând acest lucru, Dooner ne dă permisiunea să spunem pur și simplu nu tuturor lucrurilor care ne fac să ne simțim mai puțin, mai puțin stresați și ca și cum nu ne-am săturat niciodată.

Înrudit: Antrenează-ți creierul pentru a scăpa de obiceiurile care distrag atenția și pentru a te concentra mai bine

De la ultimatumuri spirituale la practici de auto-îmbunătățire asemănătoare unui cult, Dooner împărtășește încercările ei de a deveni „mai bună” – și eventuala ei conștientizare că este bine așa cum este.

Mesajul este în cele din urmă unul de ușurare, deoarece Dooner solicită o revizuire a mesajelor toxice privind sănătatea și, în schimb, subliniază virtuțile de a face mai puțin, de a ne îmbrățișa umanitatea și de a abandona pur și simplu nevoia de îmbunătățire.

Cum să păstrezi casa în scufundare: o abordare blândă a curățării și organizării

Fotografie cu casa dezordonată de Andrea Piacquadio de la Pexel
Fotografie de Andrea Biacudio de la Pexel

Dacă v-ați luptat vreodată cu stresul, anxietatea, ADHD, oboseala sau depresia (citiți: a fi uman), terapeutul KC Davis va fi o gură de aer proaspăt.

în Cum să protejezi casa în timp ce te înecPrezentând povestea intimă și măsurabilă a propriilor provocări de a naște cel de-al doilea copil, ea a simțit brusc că nu poate ține pasul, atât de mult încât nu a împăturit rufele timp de șapte luni.

Ceea ce părea o colaps, a făcut-o în cele din urmă pe Davis să realizeze că valoarea ei morală nu este determinată de cât de aglomerată este casa ei – și nici de a ta.

Reîncadrând teancurile de feluri de mâncare ca semne că hrăniți o familie bine hrănită, aspectul lui Davis vă poate ajuta să vă eliberați de stresul și rușinea asociate adesea cu o casă plină de șocuri.

În carte și pe contul ei popular TikTok, @domesticblisters, Davis oferă, de asemenea, sfaturi practice pentru prioritizarea a ceea ce trebuie făcut, sarcini uimitoare pentru a combate amânarea și folosirea de comenzi rapide creative pentru a face lucrurile să funcționeze din nou.

Pe scurt, vă va ajuta să vă transformați casa într-un sanctuar binemeritat, oferindu-vă și un răgaz din acea dezordine pe care nu sunteți pregătit să o curățați încă.

Citește mai departe:

esti un esec Este posibil să fii obsedat de detalii și să folosești o abordare greșită

Leave a Comment