Behind the Beat: Rhythm & the Brain

Cel mai vechi instrument muzical cunoscut, în afară de voce, este toba. Folosirea tobelor de către oameni încă de la începutul civilizației poate explica de ce creierul nostru este adaptat instinctiv pentru a răspunde la ritm. Sau dintr-o altă perspectivă, rolul muzicii și al ritmului în dezvoltarea noastră evolutivă poate să fi determinat în mod natural strămoșii noștri să caute modalități de a se exprima prin el.

În orice caz, sistemele noastre depind și răspund la ritm. Cercetările au arătat că muzica cu ritm constant acționează ca un mecanism de control auditiv pentru a regla toate tipurile de gândire și mișcare.De la deschiderea ușii până la amintirea unde ți-ai lăsat cheile.

Percuția și tobele au fost o sursă importantă de comunicare de-a lungul multor timpuri a istoriei omenirii. După ani de dezvoltare a altor instrumente care au extins posibilitatea unor palete muzicale mai bogate, utilizarea unor instrumente de percuție de bază și modele de percuție a rămas o modalitate prin care oamenii să comunice și să se sincronizeze între ei.

Îl putem recunoaște în tobele codificate ale sclavilor, stilurile de toboșari militari pe câmpul de luptă și toberii vorbitori din Africa de Vest și Centrală. Această comunicare a stat la baza uneia dintre cele mai vechi forme de comunicare electronică: codul Morse. Creierul uman este conectat să recunoască și să ne organizeze gândurile în modele ritmice.

Beneficiile ritmului

dece el bate, sau model ritmic, foarte important? Care este știința din spatele pulsului? Sistemele noastre pulsa în mod natural muzica. De la primele noastre zile în uter, când ritmul nostru intern este sincronizat cu bătăile inimii mamei noastre, până la nenumăratele ori în care ne mișcăm și cântăm melodia noastră preferată, creierul și metabolismul nostru au fost programate în ritm.

Spre deosebire de stimulii vizuali, muzica are o capacitate marcată de a direcționa comportamentul kinestezic ritmic reglat metric. blând; Acesta este și motivul pentru care avem tendința de a ne mișca corpul ori de câte ori auzim un ritm care ne place. La bine și la rău, întregul nostru sistem este afectat de ritmul și tempo-ul unei piese muzicale.

Pe lângă implicarea multor zone ale creierului nostru necesare pentru ascultarea activă, interpretarea unui ritm corporal ne ajută să creăm o buclă complexă de feedback între cortexul auditiv și cortexul motor care ne controlează mișcările corpului.4 Când un muzician interpretează, cel puțin trei motorii de bază sunt necesare funcții de control.: sincronizarea, succesiunea și organizarea spațială a mișcării.

A interpreta ritmic – fie că este vorba de un agitator, de o tobă sau de a bate din palme – și de a învăța să o faci la momentul potrivit este foarte puternic pentru creier. Poate ajuta la construirea de noi căi neuronale și la crearea unui sistem intern care poate fi atât tonic, cât și calmant, ca să nu mai vorbim de multă distracție.

În muzica populară, diferitele tipuri de ritmuri – și gradul de accent pe ritm sau model ritmic – evocă asocieri cu diferite stări și diferite genuri muzicale. Diferitele modele de ritm și ritm spun intrinsec corpurilor noastre să se miște în anumite moduri. Tonul lent al unui vals are ca rezultat un răspuns foarte diferit față de un cântec pop dramatic fără inimă, muzica hip-hop sau ritmul de dans continuu al unui beat techno. Creierul și corpul nostru răspund foarte diferit la fiecare.

Indiferent de tipul de ritm, mintea noastră caută tipare și corpurile noastre încearcă să le dea sens prin modul în care te simți fizic. Dacă se simte bine în corp, răspundem pozitiv. Dacă nu este bine, poate elimina experiența de ascultare.

Pentru un muzician, cântăreț sau dansator, „sentimentul” este un aspect critic și adesea subtil al ritmului. Înțelegerea și stăpânirea ritmului este esențială pentru un muzician profesionist, iar efectul ritmului și acea precizie a „simțirii” afectează în mod intrinsec celulele corpului și sunt interpretate de creier în moduri care pot varia de la stimulare, batere cu picioarele, relaxare sau , dacă prea desincronizat cu nevoile noastre energetice, El este enervant.

Găsirea și urmărirea ritmului nostru interior

Totul în natură funcționează în cicluri de ritm și tipare. Așa cum ritmul tobei ne poate afecta, funcționam cel mai bine atunci când mintea și corpul nostru sunt sincronizate cu ciclurile noastre naturale ale vieții. Organele din corpul nostru, ceasurile biologice și sistemele nervoase sunt menținute în echilibru atunci când suntem sincronizați cu ritmul circadian al corpului. Acest ritm interior este îmbunătățit și mai mult atunci când este sincronizat cu ciclurile ritmice naturale ale Pământului, care dansează în cicluri ritmice cu universul. În yoga, ciclurile vieții și ale energiei care guvernează natura se numesc ritam. Natura ritmului, în legătură cu proprietățile universului și cu fluxul energiei noastre interioare, este frumos exprimată în următorul pasaj al lui Gabriel Roth: 5

Energia se mișcă în valuri. Valurile se mișcă în modele.

Modelele se mișcă în ritmuri.

Omul este doar acea energie, valuri, tipare și ritmuri.

nimic altceva. nimic mai putin.

Dans.

Deși sunt profund dedicat expresiei, artei și stăpânirii ritmului în cariera mea muzicală, nu am ajuns să cunosc conceptul mai cuprinzător al Ritam ca principiu de funcționare al tuturor ființelor vii până la prima mea formare de profesor de yoga. Profesorii mei, Saul David Raye și Shiva Rey, m-au învățat să văd și să experimentez viața prin prisma lui Ritam.

În cartea sa „Împlinirea spontană a dorinței”, Deepak Chopra ne spune: „Când ritmurile corpului și minții noastre sunt sincronizate cu ritmurile naturii, când trăim în armonie cu viața, trăim într-o stare de beatitudine. A trăi în fericire înseamnă a experimenta acea stare de conștiință în care lucrurile curge fără efort și dorințele noastre sunt ușor împlinite. Harul este magic. , sincronizat, serendipitous, vesel. Este factorul norocului. Dar pentru a trăi în fericire trebuie să permitem inteligenței naturii să curgă prin noi fără a interveni.”

Deoarece ritmul este atât de organic pentru funcționarea creierului și a sistemului nostru de operare, putem aplica principiile lui în multe domenii ale vieții noastre. Timpul este o măsură externă a distanței dintre evenimente. Ritmul, pe de altă parte, este intern și ne oferă o modalitate mai organică și mai utilă de a experimenta sau „simți” cursul și ciclurile de viață pe care încercăm să le măsurăm în timp. Spre deosebire de timp, ritmul ne antrenează, atragând forță de viață prin noi cu fiecare respirație, injectând sânge proaspăt, nutrienți și oxigen în trilioane de celule vii de fiecare dată când inima ne bate.

Când ritmul nostru de viață „se simte” corect, curgem prin experiența noastră de viață. Ne mișcăm rapid sau încet, menținând un sentiment de sincronie și conexiune profundă. Când ritmul nostru interior este oprit, ca un cântec care este jucat într-un ritm greșit, ne simțim grăbiți, frustrați, anxioși sau – la celălalt capăt al spectrului – leneși, epuizați sau grei.

Acesta este dansul vieții – în ritmul tău optim – un dans în care îți poți amplifica energia atunci când este nevoie, să-ți hrănești conexiunile și vindecarea, să creezi stări mai înalte de bucurie, inovație și curgere.

Dacă te faci conștient de secțiunea ta de ritm interioară și o urmezi – groove-ul tău natural – te vei simți mai conectat și mulțumit. Muzica vă poate ajuta și în acest sens, învățând cum muzica vă poate ajuta să obțineți și să vă susțină creșterea și fluxul natural.

Dacă aveți nevoie să creșteți puțin tempo-ul (și energia dvs.), doar cântați una dintre melodiile voastre preferate, una cu o senzație ritmică grozavă, și începeți să treceți la el.

Acest fragment este extras din cea mai bine vândută carte a mea Amplified, disponibilă online sau la o librărie din apropiere.

Leave a Comment