Can Microdosing Psychedelics Boost Your Mental Health?

În timpul revoluției psihedelice din anii 1960, oamenii au fost încurajați să „Reglați și lăsați.Vorbitori renumiți, precum Timothy Leary, Terrence McKenna, Ram Dass și Alan Watts, au vorbit cu entuziasm și elocvență despre posibilele transformări realiste ale halucinogenelor. Compușii înșiși au devenit simboluri ale contraculturii, au studiat drogurile și au fost demonizați de către CIA.

Leary și Das (numele original Richard Albert) au efectuat studii LSD cu studenți de la Universitatea Harvard, înainte ca medicamentul să fie interzis în 1968. În anii care au trecut, percepția asupra psihedelicelor s-a schimbat. Un număr tot mai mare de cercetări au descoperit beneficiile sale în tratarea depresiei, anxietății și a altor tulburări de dispoziție.

Zilele poveștilor îngrozitoare ale oamenilor care sar din clădiri până la moartea lor inevitabilă, prin halucinații și credințe false despre capacitatea de a zbura, aparțin trecutului. În 2017, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a aprobat psihedelicele ca un medicament avansat, iar terapia psihedelică este acum cercetată în cele mai respectate domenii ale științei.

O practică care câștigă popularitate este microdozarea – luarea unor cantități mici de anumite medicamente, pentru a face modificări subtile ale dispoziției și ale conștientizării. Dar este sigur? Și ce spune cercetarea? Aici, vom explora principalele beneficii. Și vă rog să păstrați o doză sănătoasă de bun simț; Nu sunt medic, iar acest articol nu este un sfat. Așa că consultați un profesionist înainte de a explora pe cont propriu.

Drogul și creierul

(GT)

Drogurile narcotice sunt cunoscute ca droguri psihoactive, pentru capacitatea lor de a modifica complet conștiința unei persoane, inclusiv gândurile, emoțiile și percepția acesteia. De obicei sunt halucinogene și nu trebuie luate cu ușurință. Unele sunt naturale, iar altele sunt create de om. Acestea includ ayahuasca, psilocibina, DMT și LSD (cunoscut și sub numele de acidophilus, care a fost sintetizat pentru prima dată în anii 1930).

Neuroștiința, studiul modificărilor chimice din creier, s-a dovedit a fi o poartă puțin probabilă către renașterea medicamentului. Înțelegând funcționarea creierului, oamenii de știință au reușit să studieze mai îndeaproape efectele medicamentelor, o abatere de la relatările directe care au fost standardul principal în studiile anterioare. un singur fenomen, neuroplasticitatea, Perspective asupra potențialelor beneficii ale medicamentului. Aceasta explică modul în care materia fizică a creierului nu este statică, ci flexibilă, mereu în flux și flux de-a lungul vieții noastre.

Schimbările de comportament corespund schimbărilor fizice ale creierului. Deși aceste schimbări pot fi provocate de repetare și de noi obiceiuri, psihedelicele au un rol puternic de jucat. Unul dintre cei mai importanți cercetători psihedelici, jurnalistul Michael Boleyn, explică acest efect în cartea sa, Cum te răzgândești. El citează o metaforă folosită de Mendel Kaelin, PhD, un neurolog postdoctoral la Imperial College London:

“Gândește-te la creier ca la un deal acoperit de zăpadă și la gânduri ca niște sănii care alunecă pe acel deal. Pe măsură ce cobori o sanie după alta pe deal, un număr mic de piste majore vor apărea în zăpadă. De fiecare dată când cobori un nou sanie, va fi trasă pe piste preexistente. , aproape ca un magnet. În timp, alunecarea pe un deal pe orice altă potecă sau într-o direcție diferită devine din ce în ce mai dificilă. Gândiți-vă la droguri ca la aplatizarea temporară a zăpezii. potecile dispar și dintr-o dată sania poate merge în alte direcții, pentru a explora noi peisaje, creând literalmente noi căi.”

psilocibină
(GT)

Aceste căi și alegeri diferite din creier par să sprijine oamenii în depășirea comportamentelor profund înrădăcinate. Există multe studii care arată beneficiile medicamentelor psihedelice în reducerea depresiei, de exemplu, dar ceea ce este cel mai încurajator este capacitatea lor de a sprijini persoanele cu depresie rezistentă la tratament. Anestezicele par să găsească noi căi pe care alte intervenții nu le pot.

Datorită numărului tot mai mare de studii care arată efectul pozitiv asupra îmbunătățirii stării de spirit, vindecării traumei și susținerii sănătății mintale a oamenilor, unii oameni de știință au susținut că trăim o „revoluție narcotică”. Ca toate revoluțiile, interesul pentru droguri crește în laborator și în afara ei. O astfel de practică, microdozarea, a devenit o tendință de sănătate, mulți susținând rezultate care modifică viața.

Ce este microdozarea?

Narcoticele sunt, prin natura lor, puternice. Proprietățile sale halucinogene pot duce oamenii în alte dimensiuni, pot vedea realitatea într-un mod complet diferit, pot avea perspective profunde asupra interconexiunii sau unității tuturor sau, pe de altă parte, pot experimenta o „călătorie proastă”. Ele nu trebuie modificate, iar severitatea lor trebuie cântărită în raport cu potențialele lor beneficii pentru bunăstare. Aici intervin dozele mici.

Microdozarea este mai mult decât un mod de agrement, deși a fost și cercetată științific. Implică ingerarea unei cantități mici de medicamente, doar cât să provoace o transformare vizibilă, dar nu suficientă pentru a te face să vorbești cu copacii sau să-ți părăsești locul de muncă după ce îți dai seama de inutilitatea sistemului capitalist în comparație cu cea spirituală în natură. spirit uman. Acesta caută să optimizeze beneficiile, minimizând în același timp orice efecte secundare triple care ar putea să vă împiedice să vă antrenați în fiecare zi.

doze mici
(GT)

Deși restricțiile privind medicamentele psihedelice au fost relaxate (în 2021, John Hopkins Medicine a primit primul grant federal pentru cercetarea psihedelice în ultimii 50 de ani), acesta rămâne ilegal în multe țări, împiedicând cercetătorii să îl prescrie în afara setărilor de laborator. Desigur, asta nu-i împiedică pe cei care doresc să „își facă propriile cercetări” luând o doză mică, de obicei doar 5 până la 10% din doza standard, zilnic.

Un studiu din 2020 care a explorat beneficiile medicamentelor psihedelice în doze mici a găsit o serie de beneficii în tratarea depresiei. Aceasta a inclus o flexibilitate cognitivă îmbunătățită, gândire divergentă (necesară pentru creativitate), un sentiment crescut de prezență, o gândire redusă a ruminative și o autocompasiune crescută. Și mai impresionant, dozele mici de anestezice au fost bine tolerate și au produs puțin sau deloc efect fiziologic.

Pentru a înțelege efectul și aplicarea mai largă a dozelor mai mici, oamenii de știință intervievează și oamenii despre experiențele lor pentru a obține date anecdotice despre beneficii. În 2021, un studiu amplu de aproape 9.000 de participanți a constatat că „Printre indivizii care au raportat probleme de sănătate mintală, comercianții mai tineri au prezentat niveluri mai scăzute de depresie, anxietate și stres în funcție de sex.Aceleași studii evidențiază dificultatea de a defini cu precizie ce sunt dozele mici; Deoarece mulți oameni își administrează singuri un anestezic, frecvența, cantitatea și sursa diferă toate, toate indicând necesitatea unei cercetări mai structurate.

Narcoticele și esența lor spirituală

În ciuda tendinței de creștere, inclusiv a comunității Reddit de 197.000 de oameni, juriul încă nu va stabili dacă microdozele sunt cu adevărat eficiente. Cel mai mare studiu controlat cu placebo până în prezent, de exemplu, nu a găsit nicio diferență semnificativă între dozele mai mici sau cele care utilizează un placebo. Dar, în mod interesant, ambele grupuri au raportat o îmbunătățire generală a dispoziției, a satisfacției cu viața și a cogniției. Poate că acesta este un memento al puterii minții de a vindeca.

ciupercă magică
(GT)

În timp ce explorezi subiectul psihedelicelor, este imposibil să eviți asocierea acestuia cu spiritualitatea. Mulți oameni decid să călătorească pentru a vedea ceva dincolo de vălul vieții de zi cu zi – mai multă deschidere, un sentiment de pace, o conexiune cu totul, un sentiment de a fi în afara timpului. Dar dependența excesivă de orice substanță, oricât de utilă, poate duce la forme de dependență. În cuvintele lui Ram Dass:

„Când m-am gândit la călătoriile mele cu LSD și un alt medicament, am văzut că, după o privire asupra posibilității de transcendență, am continuat să mă poticnesc doar pentru a mă asigura că posibilitatea încă mai există. Mai devreme sau mai târziu, trebuie să te cureți și să te răzgândești. , inimă și corp până când lucrurile care te frustrează din experiențele tale își pierd puterea asupra ta.” Drogurile pot ocoli chimic tiparele de gândire din creierul tău, astfel încât să fii deschis față de moment, dar odată ce substanța chimică își pierde potența, vei restabili. vechile obiceiuri din nou. Odată cu ele vine și disperarea ascunsă că fără substanțe chimice ești prizonierul gândurilor tale.”

Este un reamintire care să reamintească faptul că, chiar și având în vedere beneficiile dozelor mai mici, mai este de lucru. Spre deosebire de aplicarea clinică a dozelor mari de medicament, mulți oameni care iau doze mici fac acest lucru, în fiecare zi, de ani de zile. Așadar, înainte de a lua în considerare luarea unor doze mici, explorați alte moduri prin care vă puteți conecta profund cu dvs. Fii răbdător. Fii bun. Urmăriți-vă să dezvoltați autocompasiunea și îngrijirea de sine necesare pentru a ieși din vechile tipare. Găsiți asistență acolo unde aveți nevoie.

Orice decizie de a iniția microdozarea, cu scopul de a promova sănătatea mintală, trebuie să includă o abordare cuprinzătoare și cuprinzătoare a bunăstării. Drogul este un instrument, dar nu este The Răspuns.

Leave a Comment