Four Entrepreneur Dads Share How They Promote Familial Belonging, Discuss Mental Health with Their Kids, and Move into the Future

punctele principale

  • Creați o linie deschisă de comunicare pentru a vorbi despre sănătatea mintală și emoțiile acasă.
  • Concentrați-vă pe îmbrățișarea pozitivității.
  • Privește spre viitor și învață din trecut.

Pe măsură ce societatea noastră începe să îmbrățișeze sănătatea mintală în mod mai proactiv, ar trebui să începem, de asemenea, să discutăm mai regulat despre sănătatea mintală acasă. Și în timp ce facem asta, acceptarea și compasiunea ne vor părăsi casele și vor pătrunde în lumea noastră. Dar desfășurarea acestor discuții necesită lideri puternici acasă. Din fericire, mulți părinți de astăzi sunt gata să facă o diferență pentru copiii lor și comunitățile lor. Am intervievat recent patru părinți antreprenori cu companii de mai multe miliarde de dolari care știu să conducă și să ducă lucrurile la bun sfârșit.

Donna Tetro: Cum îți creezi un sentiment de apartenență în familia ta?

Jason Harris: Cred că apartenența la o familie face parte dintr-un clan sau un trib, iar modalitatea evidentă de a crea un sentiment de apartenență este de a dezvolta tradiții și obiceiuri care sunt unice pentru tribul tău. O mare parte din legătura mea cu copilul meu se învârte în jurul tradițiilor în care învățăm și explorăm împreună.

Un alt lucru simplu pe care l-am făcut de când copiii mei erau foarte mici, când îi culc în fiecare seară, le șoptesc la urechi: „Ești iubită, sunt mândru de tine și știu că te vei descurca bine. pentru lucruri.” Cred că această repetiție le oferă sprijin și le creează încredere.

Donna Tetro: Cum le vorbești copiilor tăi despre sănătatea mintală?

Eric Ryan: În comparație cu mine când creșteam, este incredibil cât de confortabil și fluenți sunt copiii noștri în a discuta despre sănătatea lor emoțională. De fapt, m-au ajutat să mă simt confortabil să vorbesc atât despre sănătatea mintală, cât și despre sănătatea fizică. În familie, vorbim foarte mult despre abilitățile preventive pentru a ne menține în formă mentală, ceea ce face conversația mai ușoară atunci când unul dintre copiii noștri se simte anxios sau stresat.

Alex Fahrty: Copiii noștri au 6 și 4 ani, așa că tocmai au ajuns la o vârstă la care își dau seama că au sentimente și vrem cu adevărat să-i sprijinim să înțeleagă acele sentimente și să se obișnuiască să ni le împărtășească și să discute despre ce se simt într-un mod specific. De exemplu, dacă par a fi într-o dispoziție proastă, îi vom întreba de ce, sau dacă s-a întâmplat ceva astăzi la școală. Întrebați, în loc să le spuneți doar să fie fericiți, faceți-i să se deschidă și să se implice.

Donna Tetro: Cum lucrezi tu și partenerul tău pentru a-și susține reciproc sănătatea mintală și bunăstarea?

Charles Bonello: Cu trei copii sub 3 ani, viața se îndepărtează de tine, așa că încercăm să ne asigurăm că lucrăm împreună pentru a ne oferi unul altuia spațiu și timp singuri și să ne dăm permisiunea de a face lucruri precum relaxarea. Daca il lasi sa ajunga la tine, poti spala hainele 26 de ore pe zi!

Donna Tetro: Cum vorbești despre emoții și sentimente din casa ta?

Charles Bonello: Cu copilul nostru de 3 ani, vorbim adesea despre sentimentele noastre și despre cum să le onorăm fără a-i lăsa să ne controleze. Aceasta înseamnă să construim moduri de a numi și de a ne dezarma sentimentele și „apăsați și faceți o pauză”, astfel încât sentimentele de confuzie să nu se transforme în colapsuri. Nu merge întotdeauna, dar ne ajută să ne dăm instrumente pentru a face față emoțiilor dificile.

Jason Harris: Îmi învăț copiii că casa noastră este un loc sigur pentru a vorbi liber despre sentimentele lor. Și urmez câteva dintre ideile pe care le întăresc din nou și din nou: Concentrați-vă pe lucrurile care sunt sub controlul dvs. Vor fi multe lucruri care scapă de sub controlul tău și nu-ți poți cheltui energia făcându-ți griji pentru ele. Fii tu însuți mai presus de orice. Află cine ești și care sunt valorile tale și fii consecvent. Nu lăsa mintea să te deranjeze. Încercați să vă controlați gândurile și acțiunile și exersați optimismul. Poate fi într-adevăr un obicei dobândit.

Eric Ryan: Una dintre cele mai grele provocări ca părinte este echilibrarea și validarea empatiei cu ceea ce simt copiii mei, încercând, de asemenea, să insufle tenacitate și rezistență. Am descoperit că abordarea parentală cu o mentalitate de „creștere” versus „fixă” ajută la atingerea acestui echilibru prin muncă plină de satisfacții, mai degrabă decât prin rezultatul final. I-a ajutat cu adevărat pe copiii mei să simtă mai puțin stres academic atunci când recompensez întotdeauna munca grea și efortul lor la teme, indiferent de rezultatul final. Amintiți-le că s-ar putea să nu-și amintească ce au învățat la acest test, dar își vor aminti cât de mult au muncit și le va servi toată viața.

Donna Tetro: Care este singurul lucru pe care ți-l dorești copiilor tăi la care eșuăm ca societate?

Charles Bonello: Povara pe care îngrijirea copiilor o pune asupra părinților care lucrează în societatea noastră este nesustenabilă, cu o lipsă de sprijin emoțional, logistic și cultural. Fiind tată a trei copii, inclusiv două fiice, mă doare să văd participarea femeilor la forța de muncă la cel mai scăzut nivel din anii 1980. Dar sunt optimist că sectorul corporativ va avansa și va acorda prioritate nevoilor părinților care lucrează, cu beneficii precum îngrijirea copiilor accesibilă și accesibilă; flexibilitate la locul de muncă; și sprijin pentru sănătatea mintală. Dorința mea pentru copiii mei este ca ei să creadă cu adevărat că poți fi părinte și poți munci, iar eu voi face tot ce îmi stă în putere pentru a ne ajuta să trecem.

Jason Harris: Consider că, ca societate, nu inculcăm valorile voluntariatului și a ne folosi abilitățile pentru a-i ajuta pe ceilalți. Acest lucru se pierde puțin pe măsură ce devenim mai concentrați pe noi înșine, nevoile noastre și plăcerile noastre. Uităm că facem parte dintr-o comunitate mult mai mare și, dacă putem face lumea un loc mai bun, putem face schimbări mari.

Alex Fahrty: Protejându-i de pericolele tehnologiei – văd cum rețelele de socializare controlează viața adolescenților și chiar a adulților tineri, iar asta este înfricoșător ca părinte.

Donna Tetro: Ce vă îngrijorează cel mai mult cu privire la copiii voștri și la ieșirea din pandemie?

Eric Ryan: Cea mai mare provocare a noastră a fost să-i ajutăm să recupereze timpul pierdut din punct de vedere academic. Practic au sărit peste o diplomă, așa că copiii au trebuit să gestioneze o curbă de învățare mult mai mare, ceea ce creează mai mult stres și anxietate. Dar încercam și să mă asigur că păstrăm cadourile pe care ni le-a dat COVID pe care nu vreau să le pierd. Am încercat să-mi învăț copiii să nu rateze niciodată o criză, pentru că este o oportunitate de a crește și de a gândi.

Alex Fahrty: Una dintre cele mai mari priorități ale noastre este să-i scoatem din lume și în jurul altor copii. Am decis recent să ne mutăm din New York City într-un oraș mic în care să petreacă cu ușurință timpul cu familia și prietenii, să facă sport, să se joace afară etc.

Donna Tetro: Ce sfaturi ai luat de la tatăl tău și ai folosit în familia ta?

Jason Harris: Tatăl meu are un pic de optimism orb. Trece prin viață și se așteaptă ca lucrurile să meargă. Nu sunt sigur dacă sunt total în această metodologie, dar m-a învățat să am o atitudine pozitivă și să nu las niciodată gândurile toxice să devină realitate.

Eric Ryan: Acesta nu este ceea ce a spus el, ci ceea ce a formulat. Calm. Wow, tipul ăla era tăcut în mizeria a trei băieți activi! Cred că l-am văzut pe tatăl meu supărat pe noi poate de două ori. Încercăm să-i canalizăm calmul în fața haosului zilnic al a trei copii și a unui program de lucru încărcat, de obicei cu succes modest.

Donna Tetro: Cum vedeți evoluția rolului taților în această generație?

Alex Fahrty: Trebuie să fim mai implicați în dezvoltarea emoțională a copiilor noștri și să avem o relație mai intimă cu ei. Tatăl meu s-a născut în 1939, iar generația lui a avut o abordare mult diferită a părintelui. El lucrează în timpul săptămânii și apoi se antrenează cu noi în weekend, dar nu am format niciodată o relație apropiată și intimă, ceea ce sper să o fac cu copiii mei.

Charles Bonello: Schimbarea generațiilor necesită acțiune – și asta include schimbarea percepțiilor culturale despre bărbați și îngrijirea. Face parte din motivul pentru care campania de Ziua Tatălui lui Vivvi, #dadsdoingdropoff, se concentrează pe normalizarea imaginilor cu tații care fac activități zilnice de îngrijire, cum ar fi abandonul școlii, orele de masă și spălarea rufelor. Toate aceste lucruri în sine nu sunt revoluționare, dar, sărbătorind tații care împart povara, sperăm să încurajăm mai mulți dintre ei să participe la îngrijirea și să reducem povara mamelor care lucrează.

Ceea ce reprezentăm copiilor noștri îi afectează și ne putem schimba lumea în bine. Conduceți cu dragoste și compasiune, construiți securitatea emoțională vorbind despre sănătatea mintală și emoții și concentrați-vă pe pozitivitate. Știm din știință că este posibil să cultivăm o mentalitate pozitivă și să oferim o cale mai împlinită în viață. Mulțumim acestor părinți impresionanți pentru că sunt modele de urmat. la mulți ani de Ziua Taților!

Leave a Comment