Here Are 10 Signs You’re Suffering from a Victim Mentality

Viața pare mereu mai ușoară altora? Suprafața proverbială pare stivuită împotriva ta? Oportunitatea nu pare să bată niciodată, în timp ce problemele par să meargă fără invitație, nu?

Viața este așa pentru toată lumea uneori, fără îndoială. Dar pentru oamenii cu mentalitate de victimă, viața este așa în fiecare zi. Vezi, cuvântul practic din aceste întrebări de mai sus este „pare”. Pentru că, cu excepții, alți oameni se confruntă adesea cu tot felul de provocări ca și tine, viața nu este îndreptată împotriva ta, oportunitatea așteaptă, problemele sunt distribuite uniform.

Deci, de ce ți se pare viața mai dificilă, mai puțin corectă și mai puțin împlinită? Poate pentru că suferi de o mentalitate de victimă.

Mentalitatea de victimă este o stare de spirit în care ai tendința să dai vina pentru provocările și necazurile din viața ta pe orice, în afară de tine. Poți să dai vina pe problemele tale pe ceilalți, pe educația ta, pe locația ta, pe diverse alte circumstanțe care sunt în afara controlului tău (sau văzute ca în afara controlului tău, oricum) sau doar ghinion.

(Fotografia de Jack Finnigan pe Unsplash)

Complexul victimei nu trebuie confundat cu pesimismul sau pesimismul, care sunt convingerea că majoritatea oamenilor sunt motivați de interes propriu și că în cele mai multe cazuri se va întâmpla ceea ce se poate întâmpla, respectiv; Pesimiștii pot fi pe deplin motivați să preia controlul asupra vieții lor și să aducă schimbări, în timp ce pesimiștii se pot aștepta la ce este mai rău, dar să nu ia lucrurile personal doar pentru că lucrurile sunt (sau pot fi) rele.

Înrudit: Ce este Groupthink? Cum să evitați această părtinire comună

Dacă credeți că ați dezvoltat complexul victimei, luați în considerare aceste 10 aspecte comune ale mentalității victimei – dacă multe sau majoritatea dintre ele sunt aplicate, ar putea fi timpul să lucrați la reîncadrarea vizionarii tale despre tine, despre ceilalți și despre lume în general.

1. Eviți constant responsabilitatea – Nu va fi niciodată vina ta. Nu va fi niciodată responsabilitatea ta. Dar dacă aveți un complex de victimă, s-ar putea să vă păcăliți, simțindu-vă că nu sunteți niciodată partea responsabilă, indiferent dacă aceasta înseamnă să recunoașteți o greșeală sau să vă ocupați de o sarcină pe care trebuie să o faceți.

2. Găsiți viața mai ușoară pentru toți ceilalți – Și odată cu aceasta vine adesea resentimente, care poate deteriora relațiile cu familia, prietenii și colegii și poate crea bariere între cei care te-ar putea ajuta – bariere care pot fi inexplicabile pentru ceilalți și, astfel, devin mai înrădăcinate atunci când reacţionează la sentimentele pe care le ai. muls neinhibat.

Înrudit: Fără noroi, fără lotus: de ce creșterea nu se poate întâmpla fără o primă acceptare de sine

3. Nu cauți soluții la probleme – Chiar și atunci când știi că este o problemă la îndemână și tu ești cel care trebuie să o rezolvi, dacă nu depui timp și efort să o faci, în loc să cedezi și să o lași să treacă (sau mai rău, să lași se purpurează), este un semn clar al sindromului victimei.

4. Nu ești încrezător în tine – Încrederea în sine este o luptă pentru majoritatea oamenilor, dar flexibilitatea de a continua să încerci chiar și atunci când nu suntem siguri că vei reuși o construiește și, pe măsură ce crește, succesul tinde să urmeze, pornind astfel un ciclu frumos. O persoană cu un complex de victimă experimentează adesea contrariul: încrederea în sine scăzută și scăzută reduce realizările și se creează o spirală descendentă.

femeie nesigură
(Fotografia de Nate Nelson pe Unsplash)

5. Puteți găsi o scuză pentru orice – “Oh, era o vineri, nu am putut trece.” — Cred că s-a pierdut prin poștă. “L-am rugat pe Tom să se ocupe de asta, cred că a scăpat mingea.” „Nu am învățat niciodată cum să fac asta”. și mergi la asta. Scuzele nu ajută la nimic, doar soluțiile ajută.

6. Renunti usor – Dacă să arunci mâinile în sus și să te îndepărtezi de o provocare este platforma ta, probabil că te joci victima, convingându-te că este în regulă să renunți, mai degrabă decât să te bagi prea mult timp.

Înrudit: Deschiderea minții: 5 pași practici pentru a vă deschide mintea

7. Predați controlul altor persoane- Să te bazezi pe oameni pentru ajutor uneori este un lucru, și este sănătos în acest sens; A permite altora să controleze viața, indiferent dacă vor sau nu, este nesănătos, iar acest lucru este valabil pentru tine și pentru ei.

8. Adesea iritabil – Când lumea este împotriva ta, este ușor să înțelegi de ce ești atât de supărat. Dar lumea nu s-a îndepărtat de tine și, cu cât vei vedea asta mai devreme, cu atât te vei simți mai bine.

om nervos
(Fotografia de Siavash Ghonbari pe Unsplash)

9. Te consideri adesea impotent – Te trezești adesea să spui lucruri de genul „Cineva ar trebui să facă ceva în privința asta!” sau „Ei chiar ar trebui să schimbe asta!” sau „Oamenii nu ar trebui să mă trateze astfel!” sau asa ceva? ghici ce? Ești cineva. Fă ceva în legătură cu asta. Fa schimbarea. Apără-te.

10. Ai tendinta spre autosabotaj Auto-sabotarea ia multe forme, dar este practic un act pe care îl comiți în ciuda faptului că știi că poate avea efecte negative asupra vieții tale sau va avea un impact negativ asupra vieții tale, fără o șansă potențială de a obține un beneficiu semnificativ. Ar putea fi un mecanism de coping, un instrument de autoprotecție sau chiar auto-pedepsire, dar dacă este un comportament de rutină, așa cum este obișnuit pentru cei cu un complex de victimă, aceasta este o problemă.

Cea mai mare problemă cu mentalitatea de victimă

Dacă ai fost întotdeauna incapabil să accepți că unele sau chiar multe dintre problemele care te rețin în viață sunt făcute de tine, nu vei putea să le depășești și să mergi mai departe. Fără să vă asumați responsabilitatea, nu există nicio asumare a responsabilităților și până nu vă preluați controlul asupra propriei vieți, nu veți prospera niciodată.

Înrudit: Ce este stima de sine? Ghid cuprinzător

Asta nu înseamnă că trebuie să vezi fiecare ultimă problemă din viață ca fiind vina ta și numai vina ta de rezolvat – sunt dificultăți mai mult decât suficiente care nu sunt deloc de vină!

Vestea bună despre mentalitatea de victimă

Multe trăsături de personalitate sunt înnăscute în noi. Unii oameni sunt mai energici și mai aventuroși, în timp ce alții sunt mai calmi și precauți. Unii oameni tind să fie generoși, alții tind să fie auto-conservatori. Unii oameni sunt amuzanți. Unii oameni sunt ascuțiți. Aceste tipuri de trăsături de personalitate nu pot fi schimbate, ele sunt doar perfecţionate sau netezite.

Oameni care trec pe stradă
(Fotografia de Jacek Dylag pe Unsplash)

Pe de altă parte, complexul victimei este ceea ce numim o trăsătură de personalitate dobândită, cunoscută și sub denumirea de trăsătură dobândită. Nu este înnăscut în interiorul unei persoane să se simtă întotdeauna victimizat și să se simtă vinovat pentru problemele, eșecurile sau neajunsurile sale de către alții sau alte forțe. Și așa cum poate fi câștigat, la fel poate și mentalitatea de victimă. Să te identifici ca având o mentalitate de victimă este primul pas spre a o depăși și a te îndrepta către o eră mai bună a vieții tale.

Citește mai departe:

Ce este efectul Google și cum vă rănește creierul – și ce puteți face în acest sens?

Leave a Comment