Here’s How to Activate Yours

Am cunoscut-o pe Jodi – unul dintre acei oameni plini de farmec, carismatici – la ultima lor sărbătoare a împlinirii a 60 de ani. În ultimele două decenii, ea a făcut o muncă extraordinară pentru o organizație nonprofit educațională și, ca mulți dintre cei care au cunoscut-o, a fost inspirată. Cu această ocazie, am vorbit despre conversia BIG 6-0. Bubbly Judy a devenit brusc serioasă. Jodi mi-a spus că încă își iubește meseria și că nu e nimic în neregulă cu suprafața, dar nici el nu se simte bine. „Există atât de multă nevoie în lume; vreau să mă simt sincronizat, provocat și afectat.” Ea a spus: „Dar sunt aici de 20 de ani și simt că poate este prea târziu pentru o schimbare”. Judy era în ceea ce eu numesc „zona bla”.

Cu sărbătorile de naștere încă în desfășurare, ea a rugat-o pe Jodi să se gândească la un cuvânt pe care să-l asocieze cu următoarea ei aniversare a 60 de ani. Ea se clătina. Și-a pierdut strălucirea. Pentru ea, Stone a evocat o imagine a oamenilor care își pierd energia, scopul și poziția pe piața muncii. Ea nu putea defini un cuvânt ambițios pentru a merge împreună cu această realizare.

Așa că l-am împărtășit pe al meu: libertate. Nu „libertate de” ci „libertate de a”. libertatea de a reduce preocuparea pentru opiniile altora; libertatea de a ajuta lumea în moduri mari și mici (fără ancorele minunate, dar grele ale grijii care mă rețin); libertatea de a respinge metaforele legate de bătrânețe despre acești ani; Libertatea de a râde mai mult și de a stresa mai puțin. Strălucirea lui Jodi a revenit – am părăsit petrecerea ca Liberty Sisters.

Când am cunoscut-o pe Judy la o petrecere de Crăciun, tocmai mă întorsesem de la predarea la Modern Elder Academy, co-fondată de unul dintre oamenii mei preferați, Chip Conley. Am petrecut o săptămână cu prietenul, co-fondatorul și co-liderul meu, Jeff Hamwi, ajutându-i pe camarazi, cum îi spunem noi, să asculte cu atenție mesajele de la înțeleptul lor interior. Am folosit artele și organizarea ca o metaforă pentru a ne ghida inimile și mințile prin călătoria săptămânii către claritate și, în cele din urmă, pentru a descoperi înțelepciunea din interior. Ne-am făcut timp să caracterizăm și să creăm datele North Star ca foi de parcurs pentru următorii pași. Acest proces este o afacere serioasă și mai provocatoare pentru că Suntem programați să credem că, dacă muncim din greu și facem lucrurile „corecte”, viețile noastre ar trebui să urmeze o cale relativ dreaptă. Spre succes și fericire. Dar, așa cum a descoperit Jodi, chiar dacă alegerile vieții anterioare erau alegerile potrivite la momentul respectiv, terenul se poate schimba pe măsură ce tânjim noi moduri de a crește, de a explora și de a contribui.

Cei 30 de ani suplimentari pe care i-am adăugat în viața noastră se traduc în mai multe dealuri și văi de explorat și străbătut. Acest lucru necesită înțelepciune. Înclinația către înțelepciunea ta poate fi cea mai bogată și mai satisfăcătoare aventură de până acum. Harvard Psychiatry a revizuit recent o serie de studii care leagă înțelepciunea de îmbunătățirea sănătății generale, a fericirii, a satisfacției vieții și a rezistenței. Gândurile care vin cu înțelepciune aduc o mai mare bunăstare individuală printr-o mai mare acceptare, recunoștință și calm, ceea ce înseamnă mai puțină anxietate și depresie. Știința creierului în acest domeniu sugerează că înțelepciunea vine odată cu vârsta – și nu există două moduri în acest sens. Mai jos vă contur o formulă care vă poate servi drept ghid.

Înțelepciune = inimă + cap + intestin + intuiție

Este util să începem prin a defini ce înțelegem prin înțelepciune. Înțelepciunea ia multe forme și expresii, dar definiția general acceptată este: „corectitudinea unei acțiuni sau a unei decizii în legătură cu aplicarea experienței, cunoștințelor și a unei judecăți sănătoase”. Cultivarea înțelepciunii este foarte asemănătoare cu grădinăritul. Este plantarea, udarea și hrănirea semințelor, permițându-le să crească și apoi recoltate în modul potrivit, la momentul potrivit. Permiteți-mi să vă ajut să descompun piesele cu care puteți lucra.

inima

Trăim o viață rapidă, plină de distragere a atenției, cu puțină prioritate prețioasă față de conexiunea sufletească. Reglarea inimii necesită încetinirea vitezei, atenția și a fi cu mediul și cu tine însuți. Folosiți meditația, timpul petrecut în natură și singurătatea pentru a calma zgomotul ambiental.

Această poveste este un exemplu grozav: Dumnezeu i-a întrebat pe niște îngeri unde ar trebui să pui „Secretul Vieții”, astfel încât să fie bine păstrat și greu de găsit, dar totuși o parte esențială a căutării vieții. Unul dintre îngeri a sugerat cele mai întunecate capete ale pământului. Un alt înger a sugerat cel mai înalt vârf al muntelui. Al treilea a spus fundul mării – o lume în sine. Un al patrulea, îngerul liniștit, a spus: “Oamenii vor explora în cele din urmă toate aceste locuri. Singurul loc în care să ascunzi secretul vieții, al iubirii și al scopului este în inimile lor. Nu ar visa niciodată să privească acolo.”

Înțelepciunea inimii și bogăția vieții sunt strâns legate. Ambele se nasc din refracția și autenticitatea care provin din culmile și văile vieții – indiferent de ceea ce inima ta sărbătorește și cu care rămâne.

presedinte

Când luăm în considerare înțelepciunea creierului, este util să distingem două tipuri specifice: inteligența fluidă și inteligența cristalizată. Inteligența fluidă este abilitatea de a gândi rapid și de a-ți aminti informații – abilitățile sunt de obicei cele mai acute atunci când ești mai tânăr. Inteligența cristalizată se referă la acumularea de cunoștințe, fapte și abilități dobândite de-a lungul vieții. După cum explică autorul și comentatorul David Brooks, „Ca tineri, puteți rezolva rapid problemele; Dar știi ce probleme merită rezolvate pe măsură ce îmbătrânești. Inteligența cristalizată poate fi diferența dintre o organizație fără memorie care face multe greșeli de începător și una care are o experiență profundă – chiar dacă compania este nou-nouță.”

Cristalizarea necesită timp, iar în gratificarea noastră instantanee, cultura obsedată de tineri subestimează adesea frumusețea care poate fi obținută doar prin trecerea timpului pe această planetă. Diamantul este carbon cristalin – un produs de eoni. Înțelepciunea de asemenea. Trebuie să săpăm adânc pentru amândoi. Nelson Mandela a înțeles ceva despre asta. În timp ce a fost închis, torturat și izolat timp de 27 de ani, el a șlefuit adâncimi pe care puțini dintre noi le vom înțelege. „Când am ieșit pe ușa către poarta care ar duce la libertatea mea”, a spus el, „știam că, dacă nu îmi lasam amărăciunea și ura în urmă, aș fi în continuare în închisoare”, a spus el, întruchipând un mentalitate la fel de flexibilă și înțeleaptă ca nimic altceva.

Ceea ce a înțeles Nelson Mandela este că există pericolul de a pierde ceea ce schimbă echilibrul de la bun la mare prin accentuarea excesivă a gândirii obiective și raționale. Când trăiești în primul rând în capul tău, renunți la toate informațiile vitale, la înțelepciunea dacă vrei, care vine din inima ta, curajul și intuiția ta.

Intestin

Capul, creierul tău cognitiv, furnizează și procesează un tip de înțelepciune, iar corpul procesează altul. Cercetările recente arată că există o bază științifică pentru înțelepciunea întruchipată. Deoarece sistemul nervos enteric (intestinul tău literal) se bazează pe același tip de neuroni și neurotransmițători găsiți în sistemul nervos central, unii experți medicali îl numesc al doilea creier. Așa că, atunci când prietenul tău cel mai bun îți spune să „urmează-ți intestinul” sau când simți „fluturi în stomac”, ar putea fi înțelept să fii atent. Probabil că primești semnale de la al doilea creier.

Ascuns în pereții sistemului digestiv, „creierul din intestine” revoluționează înțelegerea medicinei cu privire la legăturile dintre digestie, dispoziție, sănătate și chiar modul în care gândești, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Johns Hopkins. Sistemul nervos enteric comunică înainte și înapoi cu creierul tău, legând ceea ce mănânci de felul în care te simți și ce și cum te descurci cu modul în care sunt luate deciziile. Deci, a-ți urma intuiția nu poate fi doar sfatul bunicii tale, ci un fel de înțelepciune profundă.

instinctul intestinal

Recent, le-am cerut prietenilor mei de pe Facebook să împărtășească un moment în care am încredere că intuiția lor dă roade. Heather, o profesoară de gimnaziu, a spus că se bazează pe intuiția ei pentru a simți când „se întrerupe ceva” cu elevii ei, ceea ce o ajută să îndeplinească nevoi despre care altfel nu se vorbește. Ann, un fost consultant de cercetare, își folosește intuiția pentru a o ajuta să înțeleagă „ceea ce face ca o persoană să treacă”. Deși intuiția nu este infailibilă, este neprețuită și de obicei corectă. Este vocea voastră cea mai lăuntrică – departe de răspunsuri raționate sau învățate – cufundată în cunoștințele vii și întruchipate pe care le-ați dobândit și moștenit. Și o parte din asta vine doar cu vârsta și experiența. Interesant este că majoritatea răspunsurilor au reflectat regretul pentru momentele în care nu și-au urmat intuiția.

conform cautarii, Intuiția este un factor puternic și dovedit științific în sprijinirea unei bune decizii. Un sondaj recent a constatat că majoritatea liderilor de rang înalt apelează la experiențele și sentimentele lor atunci când iau decizii importante. Un alt studiu a constatat că 81% dintre directorii executivi care au demonstrat niveluri ridicate de intuiție și-au dublat afacerea în cinci ani. Cu toate acestea, pentru că intuiția este intangibilă, poate fi dificil să ai încredere, iar paradoxul este că a avea încredere în intuiția cuiva necesită înțelepciune și duce la înțelepciune. Iată problema, prietenii mei: Există forțe care fac tot posibilul pentru a deturna puterea intuiției inimii tale, împiedicându-ți capacitatea de a îmbrățișa înțelepciunea. De aceea, mulți dintre noi se pot simți relaționați cu trăirea La Vida VUCA – experimentând haos și incertitudine, mai degrabă decât savurând liniștea înțelepciunii. Libertatea, așa cum ne amintesc titlurile actuale, nu este niciodată un dat. Trebuie protejată, cultivată, lucrată, apreciată și celebrată. În acest sens, cred că libertatea și înțelepciunea sunt aceleași. Ambele sunt intangibile și adesea luate de la sine înțeles; Ambele pot fi mai ușor de identificat atunci când lipsesc. Libertatea, compatibilitatea, posibilitatea și echilibrul apar atunci când suntem înrădăcinați în înțelepciune. Cheia este să accesezi înțelepciunea pe care o ai în tine pentru a trece cu succes următorul prag. Libertatea așteaptă de cealaltă parte.

Leave a Comment