How A Couple Describes Their Past Can Predict Divorce

Ce ar putea spune viziunea unui cuplu asupra istoriei lor despre viitorul lor.

Când ascult cum cuplurile îmi spun cum s-au cunoscut, sunt atent la felul în care fiecare persoană spune povestea și sunt atent la modul în care partenerul lor reacționează la poveste. Dacă ambii oameni sunt capabili să privească înapoi cu drag la primii ani, acesta tinde să fie un semn bun. Dacă oamenii vorbesc negativ despre modul în care s-au cunoscut, acest lucru indică faptul că există unele probleme majore în relație.

De fapt, unele cercetări au descoperit că modul în care oamenii își descriu trecutul ca cuplu se corelează cu probabilitatea lor de a rămâne împreună. Persoanele care își descriu primii ani ca pe o experiență negativă sunt mai predispuse să divorțeze decât cuplurile care își descriu primii ani ca fiind pozitivi.

Acest lucru nu înseamnă că divorțul este inevitabil, desigur: ca psihoterapeut, înțelegerea modului în care soții își văd trecutul mă ajută să înțeleg ce fel de intervenție au nevoie în prezent. Dacă un cuplu se confruntă cu o luptă, dar încă zâmbește atunci când își descrie primii ani, este posibil să aibă nevoie doar de ajutor pentru a învăța câteva abilități noi pentru a comunica. Relația nu s-a „rupt” prea mult.

În timp ce dacă întâlnesc un cuplu care critică primii ani, știu că probabil au nevoie de un alt tip de sprijin. Înainte de a putea trece peste conflictul dintr-un loc de iubire și respect, aceste cupluri au nevoie de sprijin în trei domenii specifice: negativitate față de soț, dezamăgire conjugală și debordare.

Reclame

Acest anunț este difuzat folosind conținut terță parte și nu avem control asupra caracteristicilor sale de accesibilitate.

1.

Negativitate față de soția ta

După ani de fals dezacord, cuplurile vor începe să dezvolte o părtinire negativă unul față de celălalt. Aceasta înseamnă că încep să vadă totul despre partenerul lor printr-o lentilă negativă. În loc să ofere beneficiul îndoielii, ei se îndoiesc de totul. Chiar și atunci când partenerul lor face ceva frumos sau drăguț, îl va vedea printr-o lentilă critică. De exemplu:

  • „Da, au fost foarte drăguți la început, dar A fost doar un act.”
  • „Cred că am avut niște întâlniri bune, dar a fost întotdeauna foarte scump, așa că nimic nu s-a schimbat”.
Reclame

Acest anunț este difuzat folosind conținut terță parte și nu avem control asupra caracteristicilor sale de accesibilitate.

De asemenea, cuplurile vor începe să se vadă în termeni absoluti:

  • „Nu au fost niciodată romantici”.
  • — Întotdeauna au fost nesăbuiți.
  • „Nu s-au străduit niciodată atât de mult”.

Aproape nimic în viață nu este un lucru absolut și, gândind astfel, îți imaginezi că este. Cu cât te gândești mai mult la absolut, cu atât va fi mai dificil să-ți vezi partenerul într-o lumină nouă. De asemenea, atunci când vorbim absolutist, provocăm o atitudine defensivă. Spunând ceva de genul „Nu vei fi niciodată romantic”, te pregătești pentru un răspuns de genul „Glumești? Luna trecută, ai pregătit toată această întâlnire pentru noi și nici măcar nu ți-a păsat. Nu aș putea câștiga niciodată”.

De asemenea, știm că oamenii tind să satisfacă așteptările noastre de la ei. Când îi spunem cuiva că deja credem că a eșuat, este mai probabil să nu mai încerce. În timp ce atunci când ne referim la locul în care am simțit că au atins obiectivul, ei se simt motivați să-l întâlnească din nou.

Pentru a îmbunătăți acest lucru, vei dori să depui un efort conștient de a fi atent la binele pe care partenerul tău îl face în viața de zi cu zi. Încearcă să ții un jurnal de apreciere, fă-ți timp pentru a oferi cuvinte de apreciere și recunoștință partenerului tău și nu mai adăugați „dar” Până la capătul laudelor pozitive.

Reclame

Acest anunț este difuzat folosind conținut terță parte și nu avem control asupra caracteristicilor sale de accesibilitate.

2.

dezamăgire conjugală

A-ți descrie primii ani ca fiind dezamăgitori înseamnă că există un anumit nivel de dezamăgire conjugală în relație. Când oamenii nu pot strânge o poveste drăguță despre prima dată când s-au întâlnit, poate indica faptul că și-au abandonat căsătoria. Ar putea indica faptul că se simt învinși și deprimați în legătură cu rezultatul și că au uitat posibilitatea ca acesta să fie interesant, iubitor și bun.

Acest lucru este adesea asociat cu așteptări nespuse în cadrul unei relații. Pentru a vă îmbunătăți, va trebui să resetați ceea ce vă așteptați unul de la celălalt și să începeți să fiți mai expresivi și mai clari cu privire la nevoile voastre.

3.

potop

Cuplurile care se confruntă cu dezamăgirea conjugală și negativitatea în relația lor au mai multe șanse să trăiască în ceea ce psihologul clinician și cercetătorul de emoții Paul Ekman numește o stare copleșită. O stare de inundație înseamnă că corpurile noastre sunt stimulate în multe feluri – fizic și emoțional – și din acest motiv, ne luptăm să procesăm conflictul în mod productiv. Vei observa că ești copleșit dacă inima îți bate cu putere, este greu să-ți atingi gândurile în timpul unei lupte și te simți încordat sau complet închis.

Pentru a reduce inundațiile, lucrați pentru a îmbunătăți negativitatea și dezamăgirea conjugală. Deocamdată, veți dori să exersați auto-linișterea inspirând, relaxându-vă mușchii și luând o pauză dacă este necesar.

Reclame

Acest anunț este difuzat folosind conținut terță parte și nu avem control asupra caracteristicilor sale de accesibilitate.

La pachet.

Modul în care te gândești la relația ta contează. Asigură-te că îți pasă cu ce se întâmplă gândurile tale. Deși este important să menținem o înțelegere realistă a relației noastre – care include plângeri și gânduri negative – trebuie, de asemenea, să ne asigurăm că facem loc pentru bine, observând ceea ce prețuim și iubim și unde partenerul nostru face lucrurile „corecte”.

Negativitatea cronică față de partenerul nostru, dezamăgirea și inundațiile pot duce la nefericire și divorț în cazul căsătoriei.

Dacă crezi cu adevărat că partenerul tău nu face niciodată nimic bine, nu este nimic de apreciat și îți este greu să observi ce îți place, este important să-ți faci timp pentru a decide dacă vrei să continui relația. Nu este corect ca cineva să trăiască într-o relație colorată de dezamăgire și negativitate unul față de celălalt. Terapia de cuplu poate ajuta.

Leave a Comment