How Much Vanity Is Healthy? You May Be Shocked By The Answer

eu zadarnic. Acolo, așa am spus. Să scoatem asta din drum. Am grijă de aspectul meu fizic și, deși sunt mândru să vă spun că îmi pasă mai puțin decât obișnuiam, sunt mai preocupat de felul în care arată părul meu, de cum se potrivesc hainele și de forma corpului meu, decât sunt eu. mă simt confortabil să mărturisesc. Sunt sigur că nu sunt singur; O privire asupra Instagram este o fereastră digitală către o societate cu o obsesie nesănătoasă a vanității.

Cu toate acestea, există un motiv pentru care acest articol întreabă Care este pretul Deșertăciunea este sănătoasă, nu dacă deșertăciunea în sine este sănătoasă. Ca toate trăsăturile umane, vanitatea există pe un spectru. în Înțelegerea naturii umane (1927), Alfred Adler, considerat unul dintre cei mai influenți pionieri ai psihologiei moderne, a remarcat că „Probabil că fiecare om este în zadar într-o oarecare măsură,” dar “Vanitatea exagerată până la punctul de a deveni foarte periculoasă. “

Înrudit: Ce este Groupthink? Cum să evitați această părtinire comună

Adler observă că, deoarece vanitatea este privită cu dispreț, mulți oameni își ascund vanitatea, făcând-o să apară în multe moduri improbabile. “Există un fel de umilință, de exemplu, care este practic absurdă ”, el scrie. „Un om poate fi atât de zadarnic încât nu se gândește niciodată la judecata altora; altul caută cu lăcomie aprobarea publicului și o folosește în avantajul său.

Deci, da, sunt degeaba. Mulțumesc pentru sfat Alder: Ascunderea este un act de auto-amăgire și falsă smerenie. De asemenea, a vedea toată vanitatea ca fiind negativă sau nesănătoasă ignoră beneficiile nivelurilor sănătoase de respect sau mândrie. Acest articol va aduna o oglindă cosmetică, va explora cea mai bună expresie a acesteia și va acoperi modalități de a descoperi aceste trăsături în interior.

Diferite tipuri de vanitate

(Imagine prin freestocks pe Unsplash)

În psihologie, vanitatea este legată teoria comparației sociale Cum își compară oamenii viața cu ale altora? vanitatea în sus Este un sentiment de „ordonare” deasupra altora, în timp ce deşertăciunea descendentă Este un sens de „în ordine” de mai jos. Acesta este un joc pierdut. Oricine își judecă valoarea sau aspectul în raport cu ceilalți va găsi întotdeauna pe cineva mai arătos, mai de succes sau care trăiește un stil de viață mai plăcut din punct de vedere estetic #NoFilter. Este imposibil să nu te uiți în sus dacă îți faci timp să privești în jos.

Creșterea rețelelor sociale face această problemă și mai complexă și mai subtilă. În fiecare zi, miliarde de postări sunt distribuite online, majoritatea cu un grad ridicat de vanitate. Devenim obsedați de aprecieri, urmăritori și abonați, toate acestea ne stimulează ego-ul. AI poate încuraja și vanitatea. Într-un exemplu tulburător și nesurprinzător, un studiu realizat de Urmăriți algoritmul S-a constatat că algoritmul Instagram favorizează fotografiile cu persoane semi-goale, ceea ce încurajează utilizatorii să arate corpului pentru a crește acoperirea.

Înrudit: Deschiderea minții: 5 pași practici pentru a vă deschide mintea

Rețelele sociale sunt cunoscute pentru a amplifica vanitatea în multe feluri. Psihologii definesc două definiții – vanitatea materială Si Vanitatea de realizare Pentru a descrie fenomenul. Sunt sigur că putem vedea cu toții modul în care aceste două modele iau pe rețelele sociale, de la imagini cu perfecțiunea corporală sculptată în mod nefiresc sau imagini decupate până la imagini foarte filtrate și eclectice care afișează imagini nerealiste ale diferitelor stiluri de viață.

Pe lângă definițiile de mai sus, psihologii identifică patru componente standard ale ego-ului:

  1. Acordați atenție aspectului fizic
  2. Vedere pozitivă sau exagerată asupra aspectului fizic
  3. Atentie la realizare
  4. O viziune pozitivă sau exagerată asupra realizării.

Vanitatea apare dintr-un punct de vedere obsesiv și hiperactiv în aceste zone, adesea combinată cu o privire arogantă sau arogantă. Stereotipul unei persoane al cărei ego este dezgustător sau ofensator se potrivește acestor criterii. Dar, după cum am descoperit, grija de aspectul fizic sau de realizare poate duce, de asemenea, la aroganță ascendentă și la sentimente de nesiguranță.

Este deșertăciunea la fel cu mândria?

Primul plan al tunsorii unui bărbat
(Fotografia de Agustin Fernandez pe Unsplash)

Când am început să iau în serios practica mea spirituală, m-a făcut să mă gândesc la relația mea cu vanitatea. M-am concentrat mereu pe aspectul meu, oscilând între stima mare și scăzută. Unele zile mă simt grozav, altele nu atât de bine. Simțul valorii sau valorii mele poate fi adesea alterat de ceva superficial, cum ar fi să nu mă bucur de ultima mea tunsoare. Mi-am externalizat aspectul, care este o zonă periculoasă. La urma urmei, cu toții îmbătrânim, iar aspectul nostru se schimbă.

Înrudit: Ce este efectul Google și cum vă rănește creierul – și ce puteți face în acest sens?

Am luat decizia de a nu mai avea grijă. Să-mi pese de aspectul meu nu este echilibrat sau spiritual; Deci, nu-mi mai pasă. În același timp, una dintre practicile fundamentale a fost calea de mijloc a lui Buddha, un mod echilibrat de a evita asocierea sub formă de aversiune sau îngăduință. Curând mi-am dat seama că alegerea mea de a nu mai avea grijă a fost un exemplu de modestie falsă a lui Adler, vanitatea într-o altă formă, o extensie a ego-ului meu spiritual.

Concepție greșită a păcatului

Cruce creștină în vârful dealului
(Fotografia de Samuel McGarrigle pe Unsplash)

Ideea păcatului creștin, care include mândria și vanitatea ca extensie, creează o viziune dezechilibrată asupra acestor trăsături, de parcă ar trebui evitate cu orice preț. în pamant nouEckhart Tolle descrie semnificația păcatului originar și arată cum acesta a fost interpretat greșit pe scară largă:

„Tradus literal din greaca veche în care a fost scris Noul Testament, a păcătui înseamnă a pierde un semn, un arcaș ratează o țintă, deci păcatul înseamnă a rata punctul de existență umană. Înseamnă să trăiești necalificat și orb, și astfel. suferi și provoacă suferință. Din nou, subliniază el. Termenul, dezbrăcat de bagajul său cultural și de interpretarea greșită, indică disfuncția de bază a condiției umane.”

Înrudit: Este astrologia cu adevărat bună pentru auto-dezvoltare?

Când am citit prima dată asta, a fost un moment luminos. Mai degrabă decât trăsăturile care trebuie evitate cu orice preț, păcatele „fatale” sunt moduri prin care ratăm semnul și expresiile ego-ului nostru, mai degrabă decât adevărata noastră identitate. Echilibrarea nu înseamnă a evita cu orice preț, ci a ști când apare excesul într-un mod necalificat. Dacă valoarea vieții este plasată greșit în aspectul fizic sau în realizările, este probabil să urmeze suferința.

Explorează oglinda din interior

Două femei zâmbind în aer liber
(Fotografie de Thought Catalog pe Unsplash)

Evidențiind săparea în acest proces este că vanitatea în sine nu este o problemă, este modul în care te raportezi la vanitate. Să ai grijă de aspectul tău, să te bucuri de haine noi sau de apariția unei noi tunsori sau să te simți bine când postezi o poză cu tine arătând bine pe Internet; Toate aceste lucruri sunt sănătoase când ești în echilibru. Am trecut printr-un proces de lepădare de sine în legătură cu ego-ul meu, repudiând toate trăsăturile pe care le-am asociat cu vanitatea în propria mea umbră.

Explorarea oglinzii în interior necesită să fii conștient de rolul vanității în viața ta. Întotdeauna urmăriți să mențineți echilibrul și să evitați suprasolicitarea. Din experiența mea, valorile sunt mereu în flux. Ceva mi-ar putea declanșa nesiguranța, determinându-mă să mă concentrez mai mult pe aspectul meu, ca de obicei. De exemplu, la începutul pandemiei, lipsa accesului la sală a dus la îngrijorări legate de imaginea corpului. A trebuit să văd asta și să lucrez la reprocesarea balanței.

Așadar, începe prin a presupune că te încurci. Intreaba-te pe tine insuti: Sunt sincer în privința nivelurilor mele de vanitate? Pot fi mândru de lucrurile pe care le fac, într-un mod sănătos și nu arogant? Pot să mă simt bine în privința aspectului meu fizic fără să mă simt mai bine decât alții, sau mai rău, sau să permit ca acest lucru să-mi dicteze sentimentul de valoare de sine??

Deşertăciunea este în cele din urmă superficială, un păcat doar în calea pierderii semnului. Recunoașteți că aceasta face parte din proces. Doar pentru că ceva este superficial nu înseamnă că trebuie negat sau nu are valoare. De exemplu, îmi place vorbitul în doze sănătoase. Este distracție să discutăm despre vreme sau să acoperi lucruri care nu au sens într-un mod ușor. Dar dacă tot ceea ce te angajezi este o vorbă mică, în fiecare conversație nu te arunci niciodată în subiecte semnificative sau intime, inima ta va lipsi de hrană.

Când realizezi nivelul tău de vanitate, ia în considerare echilibrul. Ce ar trebui schimbat? Îți pasă excesiv de aspectul tău fizic? Îți afișezi succesele pentru a te simți acceptat sau validat de alții? Distribuiți pe Instagram prin autoexprimare sănătoasă sau pentru că „like-urile” vă sporesc ego-ul?

Cât de mult ego este sănătos? Numai tu poți răspunde la această întrebare. Acest răspuns vine dintr-o explorare interioară și o abordare conștientă a modului în care vanitatea îți afectează viața. Aspectul fizic sau succesul nu ne definește pe niciunul dintre noi, dar neglijarea fiecăreia este falsă modestie și vanitate deghizată. Dețineți succesul dvs., răsfățați-vă cu un zâmbet în activități frivole, știți unde este potrivită vanitatea voastră și bucurați-vă de ea așa cum este. După cum a scris Mason Cooley: „Vanity o nutriție bună este bună. Deşertăciunea răzbunătoare înfometată.”

Citește mai departe:

Antrenează-ți creierul pentru a scăpa de obiceiurile care distrag atenția și pentru a te concentra mai bine

Leave a Comment