How the Power of Silence Becomes Magnified When It’s Shared

Dacă te-ai plimba prin Philadelphia în vara anului 1787 și ai da peste Independence Hall, ai întâlni ceva ciudat. Strada din fața sălii de adunări – unde mulți dintre fondatorii națiunii s-au adunat pentru a redacta Constituția Statelor Unite – era plină de o grămadă uriașă de murdărie. Delegații la Convenția Constituțională ordonaseră construirea acestei berme de zgomot. Ei credeau că sunetele cărucioarelor, vânzătorilor ambulanți și conversațiile de afară le vor tulbura deliberarea și scrisul intens. Nu erau în drum spre tăcerea monahală. După cum arată înregistrările istorice, au existat o mulțime de controverse vocale amare. Având în vedere obiceiurile sociale ale zilei, s-ar putea să fi existat momente ocazionale de eliberare emoțională prin țipete sau aruncarea obiectelor – poate frunze rupte sau bucăți de fructe – unul la altul. Cu toate acestea, a existat o recunoaștere de bază a necesității unei incinte liniștite în care să se poată face gândirea dificilă ca grup. Mormanul mare de pământ a fost o încercare de a face acest lucru posibil.

Înainte rapid 235 de ani și veți găsi o realitate radical diferită pentru legislatorii americani. De-a lungul mandatului său ca director legislativ pentru trei membri ai Congresului, Justin a considerat constant că gândul la Capitol Hill este prea zbuciumat. Cu televizoarele care răsună pentru Fox News sau MSNBC (în funcție de afilierea de partid a biroului), sonerii de alarmă sună pentru voci slabe și lobbyiștii din industrie mormăind și retrăgându-se la recepții deschise, mediul acustic al Congresului de astăzi este foarte diferit de cel în care autorii a lucrat Constituția. Și asta pentru a nu spune nimic despre zgomotul informațional pe care le suportă legislatorii moderni: e-mailuri nesfârșite sensibile la timp de la avocați, întâlniri de fundație, discuții despre strategia electorală, sesiuni de apeluri de strângere de fonduri, evenimente de presă și presiuni uriașe pentru comunicare, politică și management media. Nivelul de distragere a atenției în Congres de astăzi este cu ordine de mărime mai mare decât orice ar putea oferi câțiva vânzători ambulanți din Philly în secolul al XVIII-lea. Spre deosebire de Convenția Constituțională, Congresul de astăzi nu recunoaște nevoia de calm pentru o gândire clară. A face zgomot este o insignă de onoare.

Cu câțiva ani în urmă, Justin a participat la un mic experiment pentru a ajuta la schimbarea culturii din Capitol Hill. Printr-un nou program de Mindfulness lansat de actorul Tim Ryan și câțiva parteneri, Justin a început să predea meditația factorilor de decizie din Capitol Hill. Își amintește că a condus o sesiune pentru prima dată într-o luni deosebit de tensionată în clădirea sa de birouri Rayburn House, pe fondul bătăliilor bugetare și a unei discuții aprinse cu privire la controversatul acord comercial Trans-Pacific. Erau vreo patruzeci de personal politic și de comunicații. Unii erau democrați progresiști ​​de pe Coasta de Vest cu practici de yoga respectabile, unii erau republicani din sud și din vestul mijlociu care lucrau în finanțe sau drept și au ajuns deja să aprecieze necesitatea practică a meditației pentru a face față stresului la locul de muncă. Într-o clădire care de obicei se autoizola prin înclinații ideologice și grupări sociale, locul era surprinzător de amestecat.

Pe măsură ce oamenii s-au instalat, Justin a simțit în aer energia arhetipală Capitol Hill – oameni la margine, președinți care se întreceau cu idei despre politica de birou, manevre de carieră și voci controversate care vor apărea mai târziu în cursul zilei. Mai mult decât câțiva dintre ei trebuie să se întrebe: „Ce caut eu aici?”

Între timp, Justin a salutat pe toți și a oferit câteva minute de îndrumare pentru o practică de meditație. A văzut o priveliște uimitoare: într-o sală mică de ședințe cu un covor albastru cu aspect formal și mobilier din lemn închis sub luminile de neon și steagul american, o varietate de oficiali guvernamentali de rang înalt în uniformă stăteau împreună – cei mai mulți dintre ei pe scaune. , câteva picioare încrucișate pe podea.

Când le-a făcut să meargă cu o sesiune de meditație de douăzeci de minute, liniștea a cuprins camera și ceva s-a schimbat. Amigdala aceea turbo-încărcată a început să încetinească. În opinia lui Justin, acesta nu a fost rezultatul vreunei tehnici de mindfulness; Rezultatul a fost grupul care stătea împreună fără să spună nimic.

Nu avem nicio impresie că împingerea unui mic colț al guvernului federal într-un scurt timp de douăzeci de minute de tăcere a facilitat genul de claritate necesar pentru a schimba „sistemul”. Dar, pentru noi, valoarea acestei mici experiențe a fost că a arătat ce este posibil în locuri neașteptate.

Putem fi cool împreună.

Uneori se înțelege să confunde cuvintele „tăcere” și „singurare”. Sunetul și stimulul sunt cele două componente normale ale unei relații umane. În prezența altor oameni, facem ceea ce facem: glumă, chicot, ceartă, consola.

Cu toate acestea, unele dintre cele mai emoționante momente de tăcere pe care le-am trăit au fost în prezența altor persoane: momente de tristețe împărtășită sau de frumusețe peisajului, momente de șoc sau de uimire. În aceste momente, de obicei abandonăm obligațiile noastre sociale de exprimare verbală, raționalizare, divertisment și analiză.

Dar valoarea tăcerii împărtășite nu este doar acele momente rare care ne lasă fără cuvinte.

Există un motiv pentru care oamenii se reunesc în mod regulat pentru a medita în tăcere, deși este foarte convenabil să stai singur în casa ta. Mai simplu spus, există o alchimie în a trăi tăcerea cu ceilalți. Din griul monden, poate apărea ceva auriu. Când doi sau mai mulți oameni cad de pe „suprapunerea conceptuală” și împreună intră în modele de percepție mai profunde și mai subtile, apare un sentiment unic de întindere.

Puterea tăcerii este mărită atunci când este împărtășită.

În capitolele anterioare, am explorat strategii care s-au concentrat pe găsirea și crearea tăcerii ca practică individuală. Aici, ne vom uita la cum să navigăm în zgomot în grupuri și cum să găsim tăceri comune.

După cum vom vedea în strategiile viitoare, activitatea de bază a găsirii „Calm Together” este despre înțelegerea și perfecționarea propriilor norme și culturi. Când folosim cuvântul „cultură”, avem tendința de a ne gândi la modul în care societățile creează artă, bucătărie sau literatură distinctive. Dar cultura se poate referi și la obiceiurile noastre comune, obișnuite și de zi cu zi: regulile vorbite și nerostite, obiceiurile, metodele, ritualurile, ritmurile, normele, preferințele și așteptările care apar oriunde interacționăm în mod regulat cu alți oameni. În domeniul dezvoltării organizaționale, se spune adesea că cultura unei companii este mereu prezentă și se exprimă, fie că membrii săi sunt voiți sau ignoranți. Același lucru se poate spune despre cultura unui grup de prieteni, familie sau soț. Deoarece regulile apar și se dezvoltă organic și inconștient, este important să le evidențiem periodic și să aducem mai multă conștientizare a creației și manifestărilor lor. Este bine să punem la îndoială implicit.

Congresul SUA de astăzi, ca loc de muncă, este guvernat în mod clar de standardele de zgomot. Este acceptabil din punct de vedere social să ai televizorul tot timpul. Este în regulă să vorbești cu voce tare în timp ce cineva tastează sau să te uiți la un text în timp ce cineva îți spune ceva. Este o procedură de operare standard pentru trimiterea de mesaje după ore, cu așteptarea unui răspuns imediat. Oamenii sunt, în general, atât de implicați în a se gândi la cerințele momentane ale problemelor lor sau ale locurilor de muncă, încât se dau înapoi și iau în considerare distorsiunile și distragerile cauzate de sunetele audio și informaționale. Sesiunea de proces a lui Justin a fost neobișnuită, deoarece liniștea comunală este atât de departe de cultura dominantă din Hill.

În schimb, participanții la Convenția Constituțională din 1787 aveau standarde despre deliberarea liniștită. Facilitarea interesului inițial a fost un scop comun. Acea grămadă mare de murdărie le-a reamintit lor – și publicului – că scopul adunării era să treacă de o distragere a atenției pentru a face o muncă importantă.

Standardele zgomotoase precum cele de pe Capitol Hill sunt implicite la nivelul întregii comunități de astăzi. Cu toate acestea, culturile calmului încă există. Gândiți-vă la o mănăstire, o bibliotecă sau o fermă mică fără rețea. În aceste contexte, oamenii adoptă reguli și așteptări clare cu privire la zgomot care reflectă obiectivele și valorile locului specific. Aceste standarde nu tolerează postarea de comentarii de știri prin canale prin satelit sau verificarea obligatorie a TikTok. Pentru a găsi un calm comun, nu trebuie să aderați la un ordin religios strict, să vă petreceți timpul printre grămezi de cărți sau să vă mutați într-un mediu rural retras. Poți contribui la formarea regulilor și așteptărilor care creează elemente de calm în situația ta actuală de viață – la serviciu, acasă, între prieteni. A face acest lucru necesită puțină creativitate. Poate cel mai important, este nevoie de curaj pentru a sublinia lucrurile care nu funcționează și pentru a facilita o conversație constructivă despre cea mai bună cale de urmat.

Extrase din carte de aur de Justin Zorn și Lee Mars. Copyright © 2022 de către Justin Zorn și Leigh Marz. Publicat de Harper Wave, o amprentă a HarperCollins Publishers. Retipărit cu permisiunea.

Leave a Comment