How to Find a (Good) Therapist When You Don’t Have Insurance

Fotografie a articolului intitulat Cum să găsești un (bun) terapeut atunci când nu ai asigurare

imagine: Director de presă (lupta stocurilor)

strict 31 de milioane Americanii nu sunt acum asigurați și eDeclanșatorii sugerează că unul din patru americani are o tulburare de sănătate mintală diagnosticabilă într-un anumit an. Cum se presupune că cei neasigurați dintre ei? Găsiți un terapeut care nu este doar accesibil, ci și util? Există de fapt mai multe moduri.

Cât costă de obicei tratamentul?

Costul mediu al tratamentului poate varia foarte mult în funcție de locul în care locuiți. Procesoarele se pot încărca oriunde între ele 65 $ până la 200 $ pe sesiune, dar în orașe mai scumpe precum New York sau Los Angeles, tratamentul poate costa până la 200 USD per sesiune. Cei cu asigurare de sănătate nu sunt lăsați nevătămați. Găsirea unui terapeut în rețeaua dvs. de asigurări poate fi dificilă și descurajantă atunci când aveți o reducere mare. Potrivit Diana Liao, un consilier licențiat în sănătate mintală, reduceri în afara rețelei Poate varia de la 750 USD la 3.000 USD În partea de jos, dar poate ajunge până la 10.000 USD în unele planuri.

Un alt lucru de care ar trebui să ții cont este co-plata. În timp ce unele contribuții pot fi de până la 15 USD per sesiune, altele pot fi la fel de mici 60 USD. Când începeți să vedeți un terapeut, ar trebui să îl vedeți o dată pe săptămână Pentru cel puțin 40 de minute de fiecare datăcare se pot aduna rapid.

Dar, din fericire, există modalități de a ocoli aceste prețuri exorbitante.

Clinici de alunecare și terapeuți

Terapeuții și clinicile de dimensiuni variabile sunt profesioniști în sănătate mintală care își vor ajusta tarifele orare pentru a face sesiunile de terapie mai accesibile clienților. Există o serie de ghiduri de sănătate mintală, cum ar fi cale deschisăȘi Vă permite să căutați terapeuți înregistrați în zona dvs. Open Track este disponibil la nivel național și are liste de profesioniști în domeniul sănătății mintale din fiecare stat, variind de la 30 USD la 60 USD pe sesiune pentru persoane fizice. În plus, fiecare terapeut Open Path își adaugă CV-ul, experiența și anii de experiență, astfel încât să puteți fi sigur că veți contacta doar profesioniștii în sănătate mintală care vă frecventează și vă vor servi cel mai bine persoana. Nevoie. Un alt ghid național este disponibil la FindTreatment.gov. Prețurile acolo sunt determinate de veniturile dvs., dar există și o opțiune pentru servicii gratuite.

În afara acestor directoare, puteți, de asemenea, să verificați Psihologia astăzi, unde terapeuții își fac publicitate practicilor. „Mulți nu acceptă asigurarea, dar sunt dispuși să discute despre lucrul cu tine pe o scară treptată”, a explicat Ben Tavares, psihoterapeut din Philadelphia.. „Nu am vorbit niciodată cu un alt terapeut care să fi exprimat ceva negativ despre cineva care pur și simplu încearcă să exploreze o taxă gestionabilă.”

Acordați-vă timp pentru a explora aceste baze de date. Ești în controlul sănătății tale mintale, chiar și într-un moment în care banii se pot epuiza. Este important – și un terapeut bun va înțelege asta.

Îndulcit Programe pentru practicieni în sănătate mintală în colegii și universități

Multe colegii oferă programe de formare pentru clinicieni la tarife reduse de sesiune, un fel de fel în care puteți obține o tunsoare ieftină la școala de cosmetologie. Aceste programe sunt adesea deschise publicului și pot costa destul de mult ca 1 dolar. Uneori, au un site web pe care îl puteți vizita, cum ar fi Program postdoctoral la Universitatea din New York în Psihoterapie și Psihanaliza, de exemplu. Dar nu este întotdeauna ușor să găsești aceste programe online, așa că cel mai bun mod de a verifica dacă universitatea locală are unul este să suni și să întrebi.

programe de asistență pentru angajați

Unii angajatori oferă servicii de sănătate mintală prin Programe de asistență pentru angajați (EAP). EAP-urile sunt programe de intervenție la locul de muncă și servicii de sănătate mintală concepute pentru a ajuta angajații cu probleme personale.

conform Asociaţia Internaţională a Profesioniştilor în Asistenţă Personalămai mult de 97% dintre companiile cu mai mult de 5,000 de angajați au EAP-uri în vigoare. Cu toate acestea, acest procent scade odată cu numărul de angajați pe care ați putea lucra pentru compania dvs., așa că dacă lucrați pentru o companie mai mică, este posibil să nu vă fie disponibil. Departamentul de resurse umane sau manualul angajaților vă vor putea oferi informații despre dacă aveți beneficii EAP.

Concluzia atunci când căutați un terapeut fără asigurare

Deși există multe opțiuni de tratament la prețuri accesibile, este, de asemenea, important să vă puneți câteva întrebări înainte de a vă începe calea către o sănătate mintală mai bună.

„Știind la ce doriți să lucrați și ce tip de terapie vă place, vă va pune într-o poziție bună pentru a face o alegere mai informată a terapeutului.” spuse Tavares.

Există multe tipuri diferite de tratament, Și majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății mintale nu folosesc o singură abordare. Aflați despre unele dintre cele mai populare tipuri Aici. Mulți terapeuți listează tipul de terapie pe care îl folosesc în CV-urile lor, dar acest lucru este util doar dacă vă cercetați care tip ar putea fi cel mai bun pentru dvs.

Cel mai important, rețineți că probabil veți avea nevoie de mai mult de câteva sesiuni pentru a vedea rezultate. Dacă te-ai luptat cu sănătatea ta mintală de ani de zile, „este puțin probabil ca aceste probleme să fie … va fi rezolvată în cinci sesiuni de terapie limitată în timp”, spuse Tavares. Sesiunile de terapie pot fi inconfortabile, dar este important să fii deschis și sincer cu terapeutul tău pentru a te asigura că obții la maximum. „În general, terapia poate fi considerată un exercițiu de onestitate”.

Dacă puteți face acest lucru la un cost rezonabil, acesta este un factor mai puțin stresant care vă va afecta capacitatea de a vă angaja și de a vă deschide în sesiuni.

.

Leave a Comment