How to Recognize ‘Rejection Sensitive Dysphoria’ in Your Child

Imaginea articolului intitulat How to Recognize & # 39;  Disforie sensibilă la respingere & # 39;  in copilul tau

imagine: captura de pixeli (lupta stocurilor)

Un termen care câștigă acțiune în comunitatea ramificațiilor neuronale este Disforia de respingere sensibilă (RSD), ceea ce înseamnă că o persoană simte durere atunci când este glisați sau le simtRecădere sau respingere în orice fel. Copiii cu ADHD au adesea RSD, care este adesea caracterizat greșit ca un „sport rău”, „prea sensibil” sau „un copil care plânge”. Aici identificăm semnele RSD și discutăm cu câțiva experți despre cum să-ți ajutăm copilul să le facă față.

Cum „arata” RSD?

Dacă ești o persoană vizibilă, Verificați acest TikTok Din Dr. Ned HallowellSi Psihiatru Cine are și este specializat în ADHD, identificând unele caracteristici ale unei persoane cu ADHD și ADHD. că ei Include:

  • hipersensibilitate
  • euUșor de rănit emoțional
  • [Heightened] edezgustător
  • Percepe respingerea des, inclusiv atunci când nu este de fapt prezentă sau neintenționată
  • Autocritică sau auto-vorbire negativă, care poate include auto-vătămare
  • izbucniri emoționale
  • retragere sociala
  • stimă de sine scazută

sPersoanele cu RSD adesea Descrie sentimentul de respingere ca Durere fizică reală, mai intensă decât durerea psihologică pe care oamenii o simt atunci când se confruntă cu critici. cine care Este clar Îngreunează relațiile personale, situațiile școlare și eventuala angajare. RSD nu este propriul său diagnostic clinic, totuși, Nu se află în Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale, documentul oficial care enumeră afecțiunile de sănătate mintală.

De ce este compatibil RSD cu ADHD?

Un motiv ar putea fi motivul pentru care copiii cu ADHD au o prevalență mai mare a RSD Cantitatea de respingere pe care o pot Fața de ei Comportamente hiperactive, impulsive sau neatente. Spune dr. Fatima Wat, un psihiatru cu Copii francezi. Copiilor cu ADHD li se spune să „oprească”, „fii atenți” și „nu”.„Mai mult decât alții.

Reacțiile negative persistente pot avea consecințe comportamentale. „Adesea, când ți se cere să nu mai faci ceva care este greu de făcut, duce la sensibilitate la comentariile altora”, spune el. Dr.. Emily KingPsiholog pentru copii specializat în creșterea și educația copiilor și adolescenților bifurcați. Cercetarile au demonstrat Copiii cu ADHD primesc o cantitate disproporționată de critici în comparație cu semenii lor.

Dr. Watt adaugă, “Sistemul nervos central joacă un rol în dezvoltarea RSD. Din cauza diferențelor din lobul frontal, copiii cu ADHD au un sistem nervos care tinde să fie mai reactiv la lumea exterioară. Respingerea reală sau percepută poate provoca o reacție de stres, deși asemănător celor care au experimentat șoc, ceea ce pare mai sever decât este garantat de observatorii externi.” Experții nu cred că RSD este cauzată de traume. Dar, în schimb, ADHD poate imita traumele la nivelul creierului.

Cum să-ți ajuți copilul să se simtă mai bine cu sine

Dacă copilul tău se confruntă cu respingere și crezi că ar putea fi RSD, există mai multe moduri prin care îl poți ajuta să facă față acestor sentimente incomode, începând cu a-i vorbi despre asta.. Cunoașterea „provocărilor care pot însoți afecțiunea îi poate ajuta să se simtă mai puțin izolați și singuri”. Demistificarea diagnosticului poate ajuta copilul să-și construiască o comunitate.

În general, o vrei Încercați să vă concentrați asupra copilului dvs De asemenea, trăsături pozitive. „Asigurați-vă că oferiți un feedback pozitiv copilului dumneavoastră în mod regulat, evitând în același timp criticile dure inutile”, spune dr. Watt. Aspectele pozitive sunt uneori greu de observat, așa că poate fi necesar să vă amintiți să subliniați chiar și lucrurile mărunte. De exemplu, atunci când copilul dumneavoastră are o recidivă și amăgire Nu Aruncă în aer, asigură-te că și-au organizat răspunsul și și-au folosit abilitățile, chiar dacă ți s-ar întâmpla asta, ceea ce ar fi făcut ar fi fost un mod „natural” de a răspunde. Pentru copilul tău, poate fi Câștig mare.

Oferă-i copilului tău o mulțime de oportunități de a reuși. „Construiți încrederea în toate domeniile de forță, astfel încât să existe un tampon pentru comentariile mai frecvente pe care copiii cu ADHD le pot avea despre comportamentul lor. Ajutați la construirea unei mentalități de creștere Acolo unde erorile sunt normalizate ca parte a învățării pentru a crește abilitățile de rezolvare a problemelor”, spune Dr. King. Exersați să spuneți „încă” la sfârșitul propozițiilor. „Nu știu cum să fac asta… încă.” Acest lucru face „eșec”. ” par mai puțin eșec. Mai degrabă „nu încă”.

Împărtășiți o strategie cu profesorii

Când vine vorba de rezolvarea problemelor atât la școală, cât și acasă, dr. King vă sugerează să „abordați feedback-ul ca pe o echipă de rezolvare a problemelor în care discutați împreună despre ceea ce a fost dificil. Amintiți-vă, tu și copilul sunteți împotriva problemei, nu vă uitați la copilul ca problemă”. Cei mai buni profesori sunt cei care spun că copilul tău a avut o zi grea, nu că a avut o zi grea cu copilul tău.

Asigurați-vă că vorbiți cu toți profesorii, antrenorii și alți îngrijitori Despre ceea ce funcționează pentru copilul tău. „Orice strategie pe care un părinte o consideră utilă, cum ar fi rezolvarea problemelor în echipă, ar trebui să fie împărtășită altora, astfel încât aceștia să aibă și această strategie în trusa lor de instrumente atunci când predau și antrenează copilul dumneavoastră”, spune dr. King.

Inevitabil, ceva va merge prost, Vor fi respinșiSau vor avea pe cineva să-i trateze prost, „și învățarea copilului tău abilități de a face față pentru a-și gestiona sentimentele de respingere și critică poate fi deosebit de util pe măsură ce crește și se dezvoltă”, spune dr. Watt. Diferite lucruri pot funcționa mai bine pentru diferiți copii. Concentrarea deplină a mințiiTehnici de respirație etc Tehnici de „resetare”. Poate funcționa bine.

Niciun copil nu poate fi perfect împotriva respingeriidar copilul tău Puteți învăța abilități de flexibilitate Acum să se pregătească pentru o viață întreagă de respingere și acceptare și de înaltele și josurile care îi așteaptă pe măsură ce cresc.

.

Leave a Comment