How to Save Your Marriage After Someone Cheats — Best Life

S-ar putea să vă confruntați cu multe provocări în căsnicia voastră, de la probleme financiare și comunicare slabă la nevoi sexuale diferite și opinii contradictorii despre creșterea copiilor. Dar, probabil, cea mai devastatoare lovitură pentru un parteneriat este infidelitatea. În unele cazuri, această încălcare a încrederii poate duce la separarea imediată. Cu toate acestea, în alte cazuri, există o oportunitate de a restabili parteneriatul – și uneori de creștere din experiență. Dacă sunteți interesat de acesta din urmă, asigurați-vă că luați notă. Aici, terapeuții ne spun primul mod de a-ți salva căsnicia după ce un partener se rătăcește.

Citește asta în continuare: ai cu 75% mai multe șanse de a divorța dacă ai asta, arată datele.

Infidelitatea are consecințe grave asupra relației – atât pentru persoana care a înșelat, cât și pentru persoana care a fost rănită. Aceste consecințe pot apărea sub mai multe forme. Cel mai frecvent, poate crea un sentiment de neîncredere, probleme cu intimitatea și o întrerupere a comunicării. Denis FournierLMHC, CCTP, terapeut la Evergreen Therapy. „Un partener care a fost rănit de infidelitate poate avea dificultăți să avanseze, se poate lupta cu gândurile, întrebările și amintirile despre infidelitate, în timp ce un partener care a fost infidel se poate simți frustrat de nevoia de a reformula conversațiile sau de a răspunde la întrebările pe care le are. s-au adresat deja.”

Uneori, acest lucru duce la o fundătură. „Partenerul care a fost trădat se simte incapabil să meargă mai departe, chiar dacă și-ar fi dorit, iar partenerul care a fost infidel se simte nesigur de ce poate face pentru a îmbunătăți lucrurile, în afară de a continua să-și ceară scuze”, spune Fournier. Următorii pași pe care îi luați sunt critici pentru a determina dacă puteți trece peste accident.

Cuplu tânăr de negru în terapie
imagini de afaceri shutterstock/maimuță

Recuperarea după infidelitate poate fi aproape imposibilă – motiv pentru care mai mulți terapeuți cu care am vorbit au sugerat să caute ajutor profesional. Un terapeut de cuplu experimentat poate ghida fiecare membru al căsătoriei să pună întrebările potrivite și să-și regleze emoțiile. Începe cu persoana care a înșelat. “[They] Trebuie să recunoști motivul din spatele înșelăciunii, altfel teama este că s-ar putea întâmpla din nou.” Diane Strachowski, un psiholog și expert în relații cunoscut sub numele de Back To Love Doc. „Ce nu a funcționat într-o relație, ce stă în calea de a lucra la căsătorie față de a fugi la această altă persoană?”

Victima relației poate beneficia și de tratament. “[They] Am nevoie de un spațiu sigur pentru a explora modurile în care căsătoria nu funcționează”, spune Strachowski. Există o tehnică numită compromis, în care terapeutul arată că relația nu mergea pentru ambele persoane, astfel încât victima simte că a făcut-o mai multă acțiune. „Amândoi partenerii pot fi atunci de acord că căsătoria nu a fost atât de perfectă pe cât ar putea crede. Ei pot vorbi apoi despre ceea ce își doresc în viitor. Cu un terapeut cu experiență, vor putea face acest lucru într-un mediu corect, controlat și sănătos. .”

Citiți în continuare: Pentru mai multe sfaturi de relație, livrate direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic.

Un cuplu de adulți vorbește într-o grădină în aer liber primăvara sau toamna.  Ei stau pe o bancă de parc și discută despre dificultățile relației lor.
iStock

Unele dintre cele mai grele părți ale terapiei sunt să pătrundă în esențialul problemei – și să transforme aceste informații în ceva util. „Partenerul neimplicat are o mulțime de întrebări pentru a înțelege trădarea încrederii”, spune el. Stephanie Cohen, un terapeut de familie și căsătorie autorizat specializat în consiliere pentru infidelitate. „Ajut cuplurile să treacă de la întrebări de sondare la întrebări de înțeles.”

Potrivit lui Kuhn, o întrebare de investigație ar putea fi ceva de genul: Cum v-ați cunoscut? De cât timp îi cunoști? De câte ori ai făcut sex? Unde ai facut sex? Întrebarea care are sens ar fi ceva de genul: Ce înseamnă această relație pentru tine? Cum te-ai simțit când ai venit acasă? Te-ai gândit la mine sau la copii? Ce ai obținut în relația pe care nu ai avut-o cu mine?

„Acest proces îl va ajuta pe partenerul neimplicat să înțeleagă ce s-a întâmplat la un nivel mai profund și îl va ajuta să treacă la ceea ce ar fi putut contribui, care îi permite partenerului său să aibă o aventură”, spune Kuhn. „În acest moment, este foarte important să-mi ajut clientul, care este persoana afectată, să realizeze că nu este vina lor – este doar vina persoanei care a fost implicată și trebuie să își asume întreaga responsabilitate pentru acțiunile sale – dar că au nevoie să crească ca cuplu pentru a avea o relație de care sunt fericiți și mulțumiți”. După cum puteți vedea din natura potențial stimulatoare atât a întrebărilor de investigație, cât și a întrebărilor care creează sens, cel mai bine este să parcurgeți acest proces cu un ghid profesionist.

femeie își scoate verigheta
lupta stocurilor

Uneori, o relație nu poate fi salvată după infidelitate. Și dacă da, un terapeut de cuplu poate ajuta la ușurarea tranziției de la parteneri la parteneri separați. „Nu toate terapiile sunt pentru un cuplu care rămâne împreună pentru că unele cupluri nu ar trebui să rămână împreună”, spune ea. Frank TheoseLCSW, terapeut și proprietar al Path Forward Therapy. „Tratamentul poate oferi, de asemenea, structură și sprijin în timpul acestui proces.”

Citește în continuare: Dacă tu și soțul tău o faceți împreună, aveți șanse de 3,5 ori mai mari să divorțați.

Leave a Comment