How to Talk to Your Kids About the Death of a Family Member

Este foarte dificil pentru o persoană să facă față decesului unui membru al familiei. Pentru copii, poate fi deosebit de dificil. Este posibil să nu fie suficient de maturi pentru a înțelege pe deplin sensul morții sau pentru a înțelege circumstanțele morții unei persoane. Ei pot fi copleșiți de durere și nu știu cum să facă față pierderii lor. Și pentru părinții lor, care trebuie să explice ce s-a întâmplat și să-i ghideze prin durerea lor, acest proces poate fi foarte dureros, confuz și confuz.

Părinții se pot întreba ce să spună copiilor lor despre moartea persoanei dragi – și cum să o spună. Preocupările includ cât de multe detalii să furnizeze, cum să-și ajute copiii să facă față și să-și exprime sentimentele, cum să participe în timp ce rămân vigilenți și, pentru copiii mici, cum să explice realitatea morții. Citiți mai departe pentru ghidul nostru cuprinzător despre cum să vorbiți cu copiii dvs. despre moartea unui membru al familiei. Aflați ce să spuneți, cum să oferi mângâiere și când să căutați ajutor dacă copilul dumneavoastră este îndurerat.

Cum să vorbești copiilor despre moartea unui membru al familiei

Când vorbesc cu copiii lor despre o moarte în familie, părinții speră de obicei să ofere confort și înțelegere, mai degrabă decât să adauge orice confuzie, durere sau durere pe care o simte deja copilul lor. Cu toate acestea, îndeplinirea acestei intenții poate fi mai ușor de spus decât de făcut, mai ales că părinții sunt mai predispuși să se lupte și cu durerea lor.

Este obișnuit să nu știi cu adevărat ce să spui și/sau să simți foarte multă anxietate că ai vorbit despre un subiect atât de dureros și greu cu copilul tău. Următoarele sugestii vă pot ajuta să începeți cu aceste conversații dificile, dar importante.

Urmează-ți intuiția

Este clar că fiecare relație părinte-copil este unică. Și tu ești cel care îți cunoaște cel mai bine copilul. Așadar, urmați-vă instinctele despre cum să aduceți subiectul cu copilul dumneavoastră. Aceasta include cât de mult să spuneți, ce să omiteți și cum să răspundeți la întrebările lor. Inima ta poate să-ți spună când să pui întrebări sau să oferi răspunsuri ulterioare. Și când să stai într-o reflecție liniștită cu copilul tău. Ascultă-ți intuiția dacă spune că copilul tău are nevoie de mai multe (sau mai puține) informații, șansa de a fi testat sau mai mult sprijin emoțional.

fii sincer

(GT)

Vorbește din inimă. Nu-ți fie teamă să-i spui copilului tău adevărul. De exemplu, dacă nu înțeleg ce este cu adevărat moartea, puteți explica diferența dintre o persoană care este în viață (respiră și are bătăi ale inimii) și cineva care a murit (fără funcție cerebrală, stop cardiac sau fără respirație). Dacă se întreabă când va fi persoana iubită acasă, le poți spune că, din păcate, moartea înseamnă că persoana iubită nu se va întoarce.

fii realist

Furnizați suficiente detalii pentru a obține o înțelegere completă a ceea ce s-a întâmplat, dar nu atât de mult încât să rămână cu detalii inutile sau tulburătoare. De asemenea, nu trebuie să le spui mai mult decât cer ei. De exemplu, le-ați putea spune că o persoană iubită a murit, dar ei decid că nu trebuie să cunoască circumstanțele exacte sau ultimele momente din viața unei persoane. Nu este nicio problemă în a le spune aceste detalii, ci doar țineți cont dacă vă întreabă sau trebuie să știe. Dacă nu, menționați pur și simplu informațiile pe care le considerați importante pentru ca ei să le înțeleagă.

Fă-l potrivit vârstei

Ține cont de vârsta, maturitatea și dorința copilului tău de a crește pentru a înțelege ceea ce îi spui. Copiii mici ar putea avea nevoie doar să înțeleagă că persoana iubită a plecat într-un loc diferit și nu-i vor mai vedea – dar încă îi iubesc. Copiii mai mari se pot ocupa de mai multe detalii, dar adaptează-ți informațiile la ceea ce crezi că pot gestiona. Cheia este să le spui ce crezi că ar trebui să știe pentru a procesa pe deplin moartea.

Împărtășește-ți sentimentele

Nu-ți fie teamă să-i spui copilului tău cum te simți. Împărtășește-ți tristețea. Numiți sentimentele pe care le simțiți și proiectați modul în care vorbiți despre ele. În acest fel, copilul tău știe că nu este singurul care simte un amestec puternic de emoții, fie că este vorba de tristețe, confuzie, furie sau orice altceva îi vine în minte ca răspuns la moarte. De asemenea, le oferiți un cadru pentru a discuta cu membrii familiei lor și a începe procesul de a face față.

De asemenea, știți că nu trebuie întotdeauna să vă păstrați calmul. E în regulă să plângi, până la punctul de a te destrăma. Da, s-ar putea să aspirați să păstrați sentimentele extreme pentru tine, dar să-i lași să-ți vadă tristețea îi poate ajuta, de asemenea, să se simtă conectați cu tine în acest moment dificil.

Un tată și fiul său
(GT)

fi un loc sigur

Bun venit sentimentele, întrebările și stilul de a face față copilului dumneavoastră. Toată lumea trăiește și procesează durerea în mod diferit. Nu există o singură cale dreaptă. Unii oameni caută camaraderie cu ceilalți cei dragi. Alții preferă să gândească singuri. Unii oameni pot plânge cu voce tare, cum ar fi țipând, plângând, râzând sau vorbind mult când se confruntă cu moartea. Alții se întristează mai mult în interior și în liniște. Lăsați copilul să aibă libertatea și sprijinul pentru a-și procesa pierderea în modul care funcționează cel mai bine pentru el – asigurându-vă totodată că primește sprijinul de care are nevoie și nu suferă în tăcere.

Împărtășiți-vă convingerile

Spune-i copilului tău ce crezi că se întâmplă după moarte. Lasă-i să pună întrebări și să pună la îndoială acele convingeri. În funcție de tradiția ta religioasă sau de alt sistem de credințe, s-ar putea să fii foarte sigur de ce se întâmplă cu oamenii atunci când mor. Sau este posibil să aveți mai multă incertitudine. Nu trebuie să aveți toate răspunsurile. Spune-i copilului tău ce crezi, chiar dacă nu-l cunoști.

Faceți sugestii de adaptare

Există multe moduri prin care copiii pot face față sentimentelor de tristețe. Discutați cu copilul dumneavoastră despre diferite metode de adaptare care ar putea funcționa pentru el. Aceste gânduri îi pot ajuta să-și proceseze sentimentele sau pur și simplu le pot distrage atenția. Ambele pot fi foarte utile. Unele idei includ yoga, ascultarea muzicii, vorbirea cu prietenii, vizitarea unui terapeut, desenarea sau realizarea de alte proiecte de artă, atletismul, respectarea unei rutine, mersul pe jos, privirea la poze cu persoana iubită, citirea unei cărți, meditarea sau scrisul într-un jurnal de emoții. De asemenea, îi poți spune copilului tău tehnicile de coping pe care le folosești. S-ar putea să oferiți să faceți unul sau mai multe dintre ele împreună, dacă credeți că ar putea fi util pentru copilul dumneavoastră.

Când primești ajutor

Spune-i copilului tău că ești acolo pentru el. Ești acolo să vorbești cu ei, să le răspunzi la întrebări și să-i ajuți, dacă este nevoie. Discuția cu un adult, pediatru și/sau terapeut de încredere poate fi de mare ajutor pentru copiii care se confruntă cu pierderea unei persoane dragi. Căutarea ajutorului este importantă mai ales dacă copilul dumneavoastră pare să se lupte deja. Din nou, ai încredere în intuiția ta pentru aceasta. Desigur, orice copil care se confruntă cu moartea unui membru al familiei poate fi trist, izolat, reactiv sau mai ales furios. Dar, după un timp, dacă aceste sentimente le afectează viziunea asupra vieții, copleșiți-i cu tristețe sau alte sentimente negative sau împiedicați copilul să facă lucrurile pe care le face în mod normal (cum ar fi școala, sportul, hobby-urile sau petrecerea timpului cu prietenii) , este timpul să obțineți ajutor.

priza principala

fiul mamei
(GT)

Faptul că să vorbești cu copilul tău despre moartea unei persoane dragi nu va fi deplasat este dificil. Dar dacă vă puteți dedica câteva momente pentru a vă aduna și a lua în considerare ceea ce le spuneți, aceste conversații ar putea fi puțin mai ușoare pentru voi doi.

De asemenea, deși am împărtășit o mulțime de sugestii utile de urmat mai sus, le puteți îmbunătăți. Ideea este că nu există o modalitate perfectă de a gestiona această situație. Din păcate, nu există nicio modalitate de a-ți proteja copilul de durerea cauzată de această experiență. Asadar, ai incredere in tine, ai incredere in copilul tau, ofera simpatie, iubire si confort cat mai mult posibil. Și amintiți-vă, concluzia este că, dacă vorbești din inimă, o faci corect.

Leave a Comment