How to Tell if ‘Political Correctness’ Is Hurting Your Mental Health

Când eram tânăr, exista o frază comună, rostită de obicei de oameni care rezistă schimbării. “Am înnebunit corect politicEi vor spune, înainte de a se referi de obicei la ceva ce se opun, care era perfect rezonabil pentru a înclina balanța egalității. Este important de menționat că toleranța, incluziunea și diversitatea sunt absolut esențiale pentru îmbunătățirea societății. În acest scop, corectitudinea politică are intenții pozitive.

Scopul acestei explorări este să nu se retragă cu excluderea corectitudinii politice. A deveni mai conștient de răspunsurile condiționate care provoacă rău – de la microagresiuni la rasism instituțional sau sexism – este esențială pentru a evolua dincolo de aceste efecte limitative din trecut.

Înrudit: Ce este Groupthink? Cum să evitați această părtinire comună

Cu toate acestea, psihologii, al căror accent este pe explorarea științifică a subiectelor fierbinți, au descoperit că există defecte în corectitudinea politică, atât la locul de muncă, cât și la indivizi.

În acest articol, ne vom uita la ceea ce au descoperit, pentru a afla dacă corectitudinea politică vă dăunează sănătății mintale sau vă cauzează probleme la locul de muncă.

Ce este corectitudinea politică?

(Unsplash)

După cum sugerează termenul, politica este o parte integrantă a conceptului de corectitudine politică. Termenul a apărut în anii 1970 din politica de stânga care încerca să protejeze grupurile dezavantajate sau marginalizate de limbajul sau politica dăunătoare sau degradante. Cu toate acestea, în conformitate cu natura politicii, termenul a fost folosit în curând ca armă pentru a ridiculiza politicile care erau considerate excesive – comentariul meu de deschidere despre cei care rezistă schimbării ca exemplu.

Într-o deconstrucție cuprinzătoare a corectitudinii politice a NPR, Kat Chow analizează istoria corectitudinii politice, explicând modul în care aceasta s-a schimbat de la „înțelepciune la armă” și, în timpurile moderne, este folosită mai ales ca instrument de către dreptul de a denunța politica. “pentru revizuire ,scrie Zhao. “”„politic corect” înseamnă politic înțelept, invalid, hipersensibil sau laș.Acest context este important pentru înțelegerea modului de integrare a corectitudinii politice în societate.

Înrudit: Deschis la minte: 5 pași practici pentru a-ți deschide mintea

De asemenea, nu se poate nega faptul că corectitudinea politică a devenit un standard în multe industrii, iar respectarea orbește „cadru de reguli pentru PC” poate avea efecte dăunătoare. Aceasta este punctul de vedere de la Harvard Business School, cel puțin, în articolul lor Regândirea corectitudinii politice:

“Legile protejează acum aceste grupuri tradițional subreprezentate de forme flagrante de discriminare în angajare și promovare. Între timp, corectitudinea politică a restabilit standardele de civilitate și respect în interacțiunile zilnice ale oamenilor. În ciuda acestui progres aparent, cercetările autorilor au arătat că corectitudinea politică este un sabie cu două tăișuri.” Deși i-a ajutat pe mulți angajați să se simtă neîngrădiți de rasă, gen sau religie, un cadru de reguli pentru computer poate împiedica capacitatea oamenilor de a dezvolta relații eficiente în funcție de rasă, gen și religie.”

Corectitudinea politică la locul de muncă

Tratament psihiatric
(Unsplash)

Această lucrare arată cât de problematică este corectitudinea politică strictă. Promovarea politicilor de toleranță zero poate avea efectul opus, prin crearea unor medii înfricoșătoare în care oamenilor le este frică să vorbească, sau să meargă pe coji de ouă, pentru a evita provocarea de disconfort. “Am descoperit că corectitudinea politică pune probleme nu numai celor din „majoritate”,‘” ei scriu. “Atunci când membrii majorității nu pot vorbi deschis, membrii grupurilor subreprezentate suferă și ei.

Înrudit: Ce este efectul Google și cum vă rănește creierul – și ce puteți face în acest sens?

În plus, ei susțin că acest lucru creează o dinamică de neînțelegere, conflict și neîncredere. În loc să încerce să urmeze linii directoare corecte din punct de vedere politic, autorii sugerează cinci principii pe care liderii și echipele le pot adopta, pentru a fi cel mai eficient în crearea unor medii sigure, în care oamenii se simt văzuți și înțeleși. Sunt:

  • StopAcest pas necesită inteligență emoțională și conștientizarea modului în care te va afecta situația. Autorii sugerează să vă faceți o pauză atunci când vă confruntați cu o situație care vă face să vă simțiți amenințați, mai degrabă decât să răspundeți cu vina sau judecată.
  • Conexiune: Mai degrabă decât să regreseze în interior din situație, autorii sugerează să ajungă la alții, concentrându-se pe obiective semnificative. Nu înseamnă ignorarea oricăror excese, ci încercarea de a servi misiunii companiei, sau crearea unei mai bune înțelegeri.
  • Intreaba-te pe tine insuti: implică să nu tragi concluzii despre intențiile oamenilor, ci să întrebi dacă interpretarea ta este corectă atunci când te simți amenințat. “Explicația nu este aceeași cu adevărul”, adaugă ei.
  • Obțineți sprijin real: Scopul acestor acțiuni nu este de a ignora orice interacțiune dificilă, ci de a obține o imagine completă și de a fi deschis la sprijin real. Sprijinul real nu înseamnă căutarea întăririi, ci găsirea pe cineva care poate oferi o reflectare clară sau o imagine de ansamblu asupra situației.
  • Schimbați-vă modul de a gândi: Ultimul principiu îi încurajează pe oameni să evite vina și, în schimb, să caute modalități prin care se pot schimba. “până se face transformarea,” ei scriu, “Amenințările la identitate ocupă centrul atenției, împiedicând capacitatea oamenilor de a vedea clar alte probleme și de a realiza parteneriate cu adevărat eficiente.

Corectitudinea politică și epuizarea cognitivă

Tânără tristă pe alee
(Unsplash)

Dincolo de cultura la locul de muncă, un alt studiu din acest an a constatat că corectitudinea politică duce la epuizare cognitivă datorită nivelului de autocenzură implicat. Autorii definesc corectitudinea politică ca „Înțelegeți că limbajul și comportamentul îi pot afecta pe alții și dorința de a modifica sau suprima acele cuvinte sau acțiuni pentru a fi sensibil și tolerant cu ceilalți.Desigur, încercarea de a anticipa răspunsul celorlalți, prin evitarea transgresiunilor, poate necesita multă energie cognitivă.

În mod interesant, studiul a constatat că dorința oamenilor de a se angaja în corectitudinea politică a fost prin bunătate, compasiune și dorința de a evita ofențele. Dar se pare că există o lipsă de bază comună care trebuie abordată.

Înrudit: Rezervor de privare senzorială: Care sunt beneficiile „foyancy”?

Într-un sondaj din 2018, 80% dintre americani au fost de acord că corectitudinea politică este o problemă. Dintre cei chestionați, 25% au fost de acord cu ideologia extremei drepte și 8% cu extrema stângă, în timp ce 67% au fost o „majoritate epuizată” obosită de același dialog.

În plus, alte studii au descoperit că oamenii care sunt extrem de corecti din punct de vedere politic și care se autocenzurează în mod regulat par a fi mai puțin credibili. Oamenii care erau văzuți ca fiind mai sănătoși apolitici erau văzuți ca mai demni de încredere și mai dedicați valorilor în care credeau.

Pune educația mai presus de rușine

Tânărul își pictează viața
(Unsplash)

În mod clar, corectitudinea politică ne pune într-un loc dificil. Este ușor de văzut cum termenul poate fi folosit ca armă și cum un comportament abuziv sau discriminatoriu poate fi justificat ca „nebunie de corectitudine politică”. De asemenea, puteți vedea cât de ușor este pentru oricine să folosească abordarea „doar onestitatea” pentru a evita orice încercare de autoreglare sau pentru a lua în considerare comportamentul dăunător sau insultător. Trebuie găsit un echilibru. Poate că acest lucru necesită o schimbare în modul de gândire pentru a fi conștient de sine și grijuliu, fără autocenzură excesivă. Autocenzura excesivă are efectul opus asupra progresului, deoarece închide dialogul dintre cele două părți.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să încurajăm oamenii să vorbească sincer și cu considerație și să fim pregătiți să facem față oricărui comportament care provoacă jignire. Flexibilitatea și dorința de a se deschide către perspectivele altora sunt cheia. Pe de altă parte a problemei, cei care se grăbesc să-i mustre ar putea lua în considerare efectul acestei abordări. Asumându-mi riscul de a spune ceva care a fost în mare parte nespus, ca om alb, pot simți o reticență evidentă în a spune orice ar putea fi interpretat ca un bigot. Cunosc prieteni cărora li s-a mustrat că au spus lucruri despre care nu și-au dat seama că nu sunt la îndemână. Trebuie să existe loc pentru recunoașterea ignoranței pe care o creează condiționarea societală. Nu pentru a justifica, ci pentru a face loc iertării.

În loc să expunem sau să reducem la tăcere indivizii care comit abuz, ce se întâmplă dacă începem să încurajăm o modalitate de a sublinia problemele cu blândețe, evitând starea de defensivă, pentru a educa cu adevărat? Așa cum promovează principiile Harvard Business School, cea mai bună abordare este metoda înțelegerii reciproce. Începe din interior; Întotdeauna pune-ți la îndoială opiniile sau potențialele puncte oarbe în comunicări, convingeri sau ideologie. Presupuneți că cel mai probabil ați interiorizat unele credințe nesănătoase sau dăunătoare și faceți tot posibilul pentru a crește și a vă dezvolta. Dacă vă simțiți ofensat sau supărat de cineva, încercați să evitați să fiți defensiv sau justificat, dar încercați să înțelegeți.

Serios, o conversație, având în vedere cauza principală atât a comentariului dureros, cât și motivul pentru care comentariul a provocat disconfort, are mai multă valoare decât oamenii care nu vorbesc de teamă să nu fie mustrat. Corectitudinea politică poate să nu fie complet nebunească, dar pierde contactul. Fiecare dintre noi are un rol de jucat în întoarcerea rațiunii.

Citește mai departe:
Antrenează-ți creierul pentru a scăpa de obiceiurile care distrag atenția și pentru a te concentra mai bine

Leave a Comment