If You’re Losing Hair, This Supplement Could Be to Blame — Best Life

Odată cu vârsta, căderea părului este uneori inevitabilă. Da, vă place sau nu, căderea părului poate fi o parte normală a îmbătrânirii, potrivit Clinicii Mayo, și poate rezulta și din genetică, modificări hormonale și afecțiuni medicale. Căderea părului poate fi temporară sau permanentă și, deși este mai frecventă la bărbați, femeile se confruntă și cu subțierea părului mai târziu în viață. Dar oricât de comună ar fi, căderea părului poate aduce o lovitură gravă asupra încrederii în sine. După cum se dovedește, ați putea contribui la această problemă, deoarece există o cauză dificilă a căderii părului de care este posibil să nu fiți conștient. Citiți mai departe pentru a afla ce suplimente avertizează furnizorii de servicii medicale care vă pot face căderea părului.

Citește în continuare: Dacă ai peste 65 de ani, nu faci asta în timp ce faci duș provoacă căderea părului.

TanyaKim / Shutterstock

Părul este o parte integrantă a identității pentru mulți dintre noi, indiferent dacă preferați să-l porți lung sau scurt, păstrându-l natural sau experimentați cu diferite culori și nuanțe.

Experții recomandă diverse măsuri de precauție pe care le poți lua pentru a-ți menține părul fericit, mai ales atunci când îl spălați. Dacă vă place să faceți duș pe partea mai fierbinte, poate doriți să regândiți temperatura, deoarece folosirea apei fierbinți pentru a vă spăla părul vă poate slăbi șuvițele și duce la o cădere mai mare a părului. Experții recomandă spălarea în apă caldă sau călduță și apoi clătirea în apă rece pentru a bloca umiditatea și a preveni ruperea.

Dar dacă ai urmat deja acești pași și observi că îți pierzi mai mult păr decât de obicei, ar putea fi un indiciu că ai nevoie de un test de sânge – mai ales dacă ești femeie. Dacă părul îți cade brusc, este posibil să nu aibă legătură cu genele tale și ar putea indica o afecțiune cum ar fi sarcina, tulburări tiroidiene, anemie, boli autoimune, sindromul ovarului polichistic (PCOS) și diverse boli ale pielii.

Experții avertizează acum că, dacă luați un supliment zilnic pentru a trata o altă afecțiune medicală, acesta poate juca și un rol.

Vitamine si suplimente cu sticla maro
Saowanee K / Shutterstock

Vitamina A este vitală pentru sănătatea dumneavoastră, vă menține vederea în formă maximă și asigură funcționarea atât a sistemului imunitar, cât și a celui reproductiv. Destul de interesant, joacă, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății părului tău.

Vitamina A este utilizată în tratamentul căderii părului pentru a stimula creșterea părului, precum și pentru a repara părul deteriorat și pentru a menține umiditatea scalpului, Michael MayFRCS, director medical și chirurg șef la Clinica Wimpole din Londra, spune. Este, de asemenea, un antioxidant care ajută la combaterea radicalilor liberi care provoacă deteriorarea părului.

Pentru persoanele cu alopecie areata – sau căderea bruscă a părului cu una sau mai multe puncte chelie – una dintre cele două forme de vitamina A, beta-carotenul, este deosebit de utilă. Potrivit lui Mayo, acest lucru se datorează în mare parte proprietăților sale antiinflamatorii. Cu toate acestea, experții avertizează că a lua prea multă vitamina A poate avea efectul opus asupra părului tău și poate fi dăunătoare sănătății.

Înrudit: Pentru mai multe informații actualizate, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic.

Bătrân care se uită în oglindă la căderea părului regretă peste 50 de ani
lupta stocurilor

A doua formă de vitamina A, retinolul, este cea care reprezintă o amenințare dacă este suprautilizată, conform lui Mayo. Toxicitatea vitaminei A poate apărea numai dacă luați prea multe suplimente, deoarece nivelurile din alimente sunt „prea mici pentru a provoca vătămări grave”. Aportul zilnic recomandat de vitamina A este de 4.300 de unități internaționale (UI), dar dacă luați mai mult de această cantitate (aproximativ 100.000 UI pe zi), poate duce la hipervitaminoză A, cunoscută și sub numele de toxicitate pentru vitamina A.

„Luarea multor suplimente de retinol pe o perioadă lungă duce la un flux mai mare de foliculi de păr”, spune May. „Aceasta înseamnă că părul tău va ajunge foarte repede la sfârșitul fazei de creștere și va începe să cadă.”

El adaugă că atunci când corpul tău nu poate ține pasul cu această pierdere și produce suficient păr pentru a-l înlocui, va apărea chelie.

Borcane de sticla cu legume portocalii
Natalia Zykova / Shutterstock

Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate recomanda un supliment de vitamina A dacă aveți o dietă limitată care necesită vitamina A suplimentară sau dacă aveți afecțiuni precum boala pancreatică, boala oculară sau rujeola, Inreza b muncitor, un dermatolog clinic și cercetător al echipei My Vitiligo, spune. De asemenea, vi se poate cere să luați aceste suplimente dacă aveți o vedere slabă pe timp de noapte sau tulburări ale pielii, cum ar fi psoriazis și acnee, conform Krista ElkinsNRP, RN, specialist HealthCanal.

Dar, deși vitamina A este esențială pentru menținerea sănătății, prea mult lucru bun poate cauza probleme dincolo de pierderea părului, iar experții recomandă să discutați cu un medic înainte de a începe să luați suplimentul. Dacă ai mâncat deja prea mult și ai experimentat căderea părului rezultată, Clinica Wimpole recomandă întreruperea sau „reducerea dramatică” a aportului, permițând organismului să utilizeze rezervele stocate în ficat. După ce nivelurile revin la normal, ar trebui să vedeți părul crește normal.

Din fericire, o persoană sănătoasă obișnuită poate obține de fapt toată vitamina A de care are nevoie prin dieta sa. Legumele roșii, galbene, portocalii și verde închis sunt toate surse sănătoase de vitamina A, la fel și ouăle, ficatul, laptele fortificat și brânza, precizează Clinica Wimpole.

Leave a Comment