Love Your “Flaws”

Dacă ești ca mine, probabil că ai petrecut mai mult timp decât ai vrea să recunoști încercând să-ți „remediezi” „imperfecțiunile”. Deși aș putea pretinde contrariul, multe dintre obiectivele mele, dorințele și chiar motivația mea de a crește și de a schimba au venit adesea dintr-un loc profund de nesiguranțe din interiorul meu – crezând că dacă aș putea îndrepta greșeala cu mine, totul ar fi bine. Am dobândit recent o perspectivă (am mai avut-o, dar de data aceasta, m-a dus la un nivel mai profund) că poate în loc să mă concentrez pe „repararea” defectelor tale, este important să-ți iubești și să le accepți în schimb.

M-am opus ideii de a-mi iubi defectele pentru cea mai mare parte a vieții și mi-am făcut griji că, dacă aș iubi lucrurile pe care le credeam că sunt în neregulă cu mine, că cumva nu s-ar schimba niciodată și aș rămâne în continuare blocată cu ele.

Cu toate acestea, iubirea este cea care duce la vindecare și transformare – care în cele din urmă poate crea schimbarea reală pe care spunem că o căutăm sau adevăratul sentiment de acceptare care ne oferă acces la adevărata libertate și eliberare, indiferent de circumstanțe.

La un nivel profund, „defectele” noastre sunt subiective și se bazează pe interpretările, perspectivele și judecățile noastre. Suntem obsedați de anumite aspecte ale corpului nostru, aspectul nostru, personalitatea noastră, viețile noastre sau condițiile noastre de muncă și le considerăm inacceptabile.

Dar adevărul este că aceste lucruri sunt așa cum sunt – le adăugăm sens și interpretare.

Indiferent cât de mult am filozofa despre asta, cei mai mulți dintre noi ca oameni experimentăm un sentiment de imperfecțiune în anumite aspecte ale vieții noastre și în anumite momente ale vieții. Nu este nimic în neregulă cu noi să simțim așa. Deși, după cum știm din experiență, sentimentul de defecte ne poate răpi energia, pasiunea, fericirea, încrederea și viața. Este una dintre cele mai dureroase moduri prin care permitem egoului nostru să ne conducă viața și poate avea consecințe grave dacă nu suntem conștienți de asta.

Cum îți plac defectele tale

Iată câteva gânduri despre cum putem trece prin experiența noastră de a ne simți „defectuați” și într-un loc de acceptare, compasiune și iubire.

1. Recunoașteți ceea ce este potrivit pentru dvs.

Primul pas în aproape fiecare proces de creștere și schimbare este să spunem adevărul, mai degrabă decât să încercăm să evităm, să fugiți de sau să ne prefacem a fi „defectele” noastre.

Dar, dacă tratăm un anumit aspect al corpului nostru, personalităților noastre, relațiilor noastre, locurilor de muncă sau vieților noastre în general ca pe un defect, trebuie mai întâi să fim sinceri în privința asta dacă vrem să facem ceva în privința asta.

2. Recunoașteți și exprimați sentimentele care stau la baza.

Dacă putem identifica, recunoaște și în cele din urmă să exprimăm adevăratele sentimente pe care le trăim în legătură cu acest dezechilibru perceput, ne putem crea un adevărat sentiment de eliberare pentru noi înșine.

Dacă există un anumit aspect al personalității, corpului sau profesiei tale care te deranjează și te simți rușinat – oricât de inconfortabil sau negativ ar părea, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să recunoști și să exprimi rușinea.

Sentimentele devin pozitive atunci când sunt exprimate în mod corespunzător. Ele devin negative atunci când le negi și le suprimi.

Deși aceasta este o înțelegere diferită a emoțiilor față de ceea ce am învățat, toți am avut multe experiențe eliberatoare și pozitive când am exprimat emoții „negative” (cum ar fi tristețea, furia, frica și multe altele).

Exprimându-ne adevăratele sentimente, putem să ne deschidem și să ne eliberăm de drama și suferința situației, cauzate de negarea și suprimarea noastră a acestor sentimente, nu de sentimentele în sine.

3. Iartă-te.

A te ierta pe tine însuți joacă un rol important în a învăța cum să-ți iubești defectele. Este ceva cu care mulți dintre noi, inclusiv eu, nu avem prea multă experiență.

Cei mai mulți dintre noi am fost antrenați să fim duri cu noi înșine și acea iertare trebuie să vină de la cineva sau ceva din afara noastră. Cu toate acestea, adevărata iertare vine din interiorul nostru și este ceea ce, în cele din urmă, ne eliberează.

Când ne simțim „defectuați”, avem adesea multă vină și judecată – o parte din ele pot fi îndreptate către alte persoane sau situații, dar mai jos, cea mai mare parte este îndreptată către noi. Când ne putem ierta în mod autentic, creăm spațiu pentru schimbarea adevărată și vindecare.

4. Apreciază.

Aprecierea nu înseamnă neapărat plăcere, aprobare sau plăcere.

Aprecierea înseamnă recunoașterea valorii a ceva.

Ce ai învățat despre tine și despre viață înfruntând acest „dezechilibru”?

În timp ce durerea și provocările nu sunt singura modalitate de a crește în viață, unul dintre numeroasele beneficii ale problemelor noastre este că învățăm multe despre noi înșine, despre ceilalți și despre viață în procesul de a le face față.

Când ajungem într-o stare de adevărată apreciere și recunoștință pentru învățarea asociată cu dificultăți, putem renunța să ne simțim rău pentru noi înșine (ceea ce nu ajută niciodată). Este imposibil să te simți recunoscător și victimă în același timp.

5. Dragoste.

Antidotul suprem pentru orice suferință este iubirea. Capacitatea ta de a-ți iubi și îngriji defectele cu bunătate și compasiune (cum ai face cu un copil, un animal de companie sau o persoană iubită) te va vindeca în cele din urmă și te va permite adevărata transformare pe care o cauți.

Dragostea este cea mai puternică forță din univers. Când ne iubim imperfecțiunile, creăm un mediu în care putem fie să facem schimbările specifice pe care ni le dorim cu adevărat (dintr-un loc real de intenție), fie să învățăm să ne iubim și să ne acceptăm pe noi înșine, indiferent dacă are loc o „schimbare” reală.

Orice problemă, boală sau problemă care apare în viața noastră este o oportunitate pentru noi de a ne adânci capacitatea de iubire, acceptare și compasiune.

Toate aceste lucruri sunt, din propria mea experiență, mult mai ușor de spus decât de făcut. Și când putem spune adevărul, ne exprimăm adevăratele sentimente, ne iertăm, ne apreciem defectele și putem aduce dragoste în toate aspectele vieții noastre (luminoase și întunecate), ne permitem să ne transcendem defectele într-un mod real.

Să-ți iubești defectele necesită multă intenție, sprijin, compasiune și răbdare. Este mult mai ușor să luăm pilula, să ne evităm, să fim ocupați și ocupați, să ne plângem și să ne plângem, să ne prefacem că lucrurile sunt „în regulă” și diversele alte lucruri pe care le-am învățat să le facem în viață.

Bazându-ne în mod autentic pe „defectele” noastre și a face acest lucru cu acceptarea noastră înșine este modul în care ne putem vindeca cu adevărat și pune capăt ciclului suferinței.

Cum prețuiești și iubești defectele tale ca o modalitate de a crea libertate în viața ta? Împărtășiți-vă gândurile, ideile de afaceri, perspectivele și multe altele mai jos.

Leave a Comment