Maybe You Should Try ‘Quiet Quitting’ Your Love Life

Imagine pentru articolul intitulat Poate ar trebui să încerci

imagine: Anil Alyajik (lupta stocurilor)

Termenul recent popular „decolare liniștită” se referă de obicei la cineva care își face treaba minim pentru a atinge echilibrul dintre viața profesională și viața privată și se desprinde de agitația culturii. Nu este vorba de fapt despre „a suna un telefon”, ci mai degrabă Găsiți limite mai potrivite la locul de muncăPleacă de la serviciu la timp în fiecare zi sau refuză direct să răspundă la e-mailuri și la mesajele echipei în afara orelor de lucru. Se poate întâmpla oboseala în Toate domeniile vieții noastreInclusiv viețile noastre personale. Așadar, dacă și tu te confrunți cu epuizare sau stagnare în viața ta amoroasă, ar trebui să încerci și o „renunțare liniștită” Viața ta emoțională?

Potrivit unor experți, da, ar trebui. Și în timp ce „a face strictul minim” poate suna dur când vine vorba de a-l căuta și/sau menținerea iubirii, unii experți cred că, alegând să fii calm cu privire la viața ta amoroasă, inclusiv implementând limite mai bune, nu treci peste cealaltă persoană și punându-te pe tine pe primul loc, ai putea contribui la îmbunătățirea acesteia.

„O „renuntare liniștită” poate fi o decizie dificilă de luat, dar poate fi și una foarte puternică”, spune el. Johnny OgliA Asistent social clinic licențiat și Terapeut certificat pentru dependenta de sex. „Este important să ne amintim că nu cedați în fața iubirii…Doar iei decizia de a te concentra mai întâi pe alte domenii ale vieții tale.”

O „decolare liniștită” din viața ta amoroasă îți permite să te concentrezi asupra ta

Dacă te întâlnești de ceva vreme, în mod constant pe aplicații, cu o noapte de vineri și sâmbătă aglomerată, s-ar putea să ai puțin timp pentru tine, ceea ce poate Te las să te simți nemulțumit. Acesta nu este tocmai sentimentul pe care vrei să-l ai la următoarea întâlnire. Când cineva vă întreabă despre interesele și hobby-urile dvs., este important să aveți ceva de împărtășit, astfel încât să știe că aveți o viață în afara întâlnirilor. viaţă.

„Unul dintre cele mai mari beneficii ale unei „renunțuri liniștite” despre viața ta amoroasă este că ai mai mult timp și energie pentru a te concentra pe a te îmbunătăți.” a face cu ochiul spune. „Când nu depui toate eforturile tale în viața personală, poți direcționa acea energie în altă parte—Precum să lucrezi la carieră, să-ți dobândești noi hobby-uri sau să petreci mai mult timp cu prietenii și familia. Să te construiești pentru a deveni cel mai bun sine al tău poate fi incredibil de satisfăcător și este ceva ce poți face doar atunci când nu-ți dedici tot timpul altcuiva.”

Îți va îmbunătăți sănătatea mintală

conform Dr. Lee Phillipsși terapeut sexual certificat și Terapeut de cuplu, sănătatea ta mintală este probabil să fie afectată dacă petreci prea mult timp pe o aplicație de întâlniri și ești dezamăgit din nou și din nou. Pentru că nu ai găsit ceea ce cauți sau ceea ce cauți sunt satul de Sentiment inacceptabil.

cFurtunuri pentru „Quit Quit” Intalnirile din viata ta Ar putea însemna să vă limitați timpul pe o aplicație de întâlniri sau să vă lăsați să verificați alte profiluri sau mesajele dvs. doar o dată sau de două ori pe săptămână. După cum spune Phillips, „EuPoate reduce depresia și anxietatea declanșatoare de dezamăgire și respingere care vin odată cu întâlnirile, de asemenea, crește starea de bine, deoarece vă puteți concentra pe propriile nevoi, iar o decolare liniștită vă oferă timp să vă gândiți la ceea ce doriți cu adevărat într-o relație. . De asemenea, vă poate ajuta să vă reduceți așteptările, ceea ce poate aduce multă pace și claritate modului în care doriți să vă abordați viața amoroasă.

Poate îmbunătăți calitatea relațiilor tale

Dacă cauți în mod constant următorul tău meci, s-ar putea să fii mai dependent de urmărirea întâlnirilor, mai degrabă decât să fii mai voinic cu ceea ce cauți sau dacă ești deja compatibil cu acea persoană. Renunță la fumat liniștit De asemenea, vă poate ajuta să reevaluați ceea ce doriți cu adevărat de la o relație.

„Când nu depui efort suplimentar, s-ar putea să realizezi că relația nu a fost atât de grozavă pe cât credeai.” spune Ogle. “Acest lucru vă poate ajuta să puneți capăt lucrurilor înainte ca acestea să devină toxice sau vă poate ajuta să vă comunicați mai bine nevoile în cadrul relației.” De asemenea, vă poate ajuta să avansați în relații în ritmul propriu, în loc să vă scufundați mai întâi.

Permite-ți partenerului să înceapă

Renunțarea liniștită se aplică și dacă ești într-o relație, mai ales dacă tu Simți că depui atât de mult efort încât propriile nevoi nu sunt îndeplinite.

Resemnare liniștită în căsătorie /Relația îți permite să simți mai puțin rănit, agitație sau resentimente față de partenerul tău, deoarece renunți la asta, lăsându-l să înceapă lucruri importante în viața ta pe care le făceai constant în relație”, spune Phillips.. „Dacă ești într-o căsătorie/Într-o relație, nevoile tale emoționale pot fi satisfăcute, deoarece îi permiti partenerului tău să se ridice la farfurie și să înceapă lucrurile și activitățile pe care le dorești. Acest lucru le permite să se schimbe și să iasă din zona lor de confort.” Cine – asta Este o situație de câștig-câștig pentru amândoi.

.

Leave a Comment