Nostalgia Improves Romantic Relationships In These Conditions

Amintirile joacă un rol important în modelarea vieții noastre. Ele oferă un punct de referință, ca instantanee mentale care contribuie la o poveste de viață. Amintirile nostalgice conțin propriul gust, comori ale trecutului și cadouri care continuă să ofere. Aceste amintiri există în afara spațiului și timpului. Închide ochii, retrăiește-ți amintirile și îți vei da seama că acele momente nu sunt pierdute, dar că poți mereu să trăiești din nou în cinematograful minții. Amintirile sunt urme frumoase, instantanee și modalități de a vă conecta cu lucrurile care au fost înainte.

Înrudit: Cum să faceți față înșelăciunii emoționale într-o relație

Dar nostalgia este dulce-amăruie. Însăși definiția lui este împletită cu un sentiment de emoție și melancolie, deoarece nostalgia vine cu o întrebare ascunsă: Lucrurile sunt la fel de bune acum ca înainte? Au trecut deja momentele așa cum sunt? Nostalgia ocupă un loc interesant în auto-dezvoltarea și satisfacția generală a relațiilor. Acest articol se va concentra exclusiv pe nostalgia în contextul relațiilor. Când este nostalgia sănătoasă? Când devine contraproductiv sau chiar dăunător? Să ne scufundăm și, prin acest proces, să explorăm ideea de amintiri iscusite.

Când nostalgia romantică se îmbunătățește

(GT)

Potrivit expertului în psihologie existențială, dr. Clay Routledge, nostalgia are multe scopuri utile. Revizuirea amintirilor prețuite oferă un sentiment de calm atunci când trăiești emoții dificile, cum ar fi singurătatea, suferința sau tristețea. Îmbunătățește sentimentele de optimism, starea de spirit pozitivă, sentimentul de conexiune socială și chiar beneficiază viitorul motivând oamenii să continue să cultive relațiile și să atingă obiectivele.

Sunt sigur că toți ne putem împăca cu momentele în care nostalgia se simte incredibil de reconfortantă. De la a vorbi despre amintiri amuzante cu prietenii, a te gândi la momentele împărtășite cu cineva de care ți-e dor sau a te gândi la experiențe distractive. Când vine vorba de romantism, atracția pentru nostalgie poate fi și mai puternică, mai ales în timpul unei despărțiri, când simți că portalurile nostalgiei au explodat și mintea îți este plină doar de amintiri pozitive din trecut.

RELATE: Cum să închei o relație: un ghid în 5 pași pentru despărțire și renunțare

Când ești într-o relație, nostalgia are și ea un rol important. Să te gândești la vacanța ta preferată sau la cum erau lucrurile când te-ai întâlnit prima dată, poate fi o experiență incredibil de deschisă. Știința din spatele acestui lucru este de acord. Un studiu recent în Jurnal de relații sociale și personale Explorați rolul nostalgiei în dragoste și găsiți:

Nostalgia romantică a fost asociată pozitiv cu angajamentul, satisfacția și apropierea sporite în relație.

Cercetătorii au chestionat mai întâi oamenii din relațiile actuale, pentru a explora cât de importantă era nostalgia pentru ei. Cei care au raportat o frecvență mai mare a nostalgiei s-au clasat mai sus în ceea ce privește satisfacția generală a relației. Aceasta a fost urmată de două studii suplimentare. Prima a fost o sarcină de scriere care a separat grupurile în amintiri banale versus amintiri nostalgice. În al doilea rând, încurajează oamenii să asculte muzică care le amintește de partenerul lor. Ambele au îmbunătățit simțul conexiunii.

„Partea întunecată” a nostalgiei

bărbat care se uită în oglindă
(Unsplash)

În ciuda acestor constatări, nostalgia este încă o bomboană minții. Este dulce, delicios, distractiv și te face să te simți bine. Dar cel mai bine este să-l evitați în doze mari. Ca o funcție, majoritatea cercetărilor tind să arate că nostalgia are un scop pe termen scurt. Pericolul constă în căderea în trecut, trecerea la nostalgie pentru a scăpa de disconfortul prezent sau inducerea unei anumite emoții care se simte ca și cum nu ar exista în prezent.

Din nou, acest lucru ne readuce la o experiență la care sunt sigur că majoritatea dintre ei se pot raporta, de a relua momentele dintr-o relație anterioară, iar și iar. Acest tip de nostalgie te împiedică să mergi înainte și să îndurezi într-un mod sănătos. Nu este rău în sine și poate sprijini recuperarea, dar apar probleme atunci când pofta devine intruzivă sau chiar creează dependență. Același lucru este valabil și pentru relațiile existente.

LEGE: Depășirea geloziei: 5 trucuri pentru a reduce la tăcere monstrul cu ochi verzi

Relațiile sunt dinamice și în continuă schimbare. Unul dintre sfaturile mele preferate de relație a fost ideea că oricare doi oameni care sunt împreună pe termen lung trebuie să se aleagă în mod constant unul pe celălalt. Pe măsură ce ambii oameni se dezvoltă, la fel se dezvoltă și dorințele, nevoile și alegerile lor de stil de viață. Dacă ești blocat în trecut și îți amintești mereu cum au fost lucrurile înainte, s-ar putea să ratezi schimbările care se întâmplă în fața ochilor tăi și să ajungi să te angajezi prea mult.

Amintiri pricepute

Siluetă a unui cuplu care se ține unul pe celălalt uitându-se în ochi la apusul soarelui lângă Oziel Gomez pe Unsplash
(Fotografia de Ozil Gomez pe Unsplash)

Acest lucru ne aduce la ideea amintirilor iscusite. Premisa de bază este că nostalgia este bună pentru relația ta, în anumite doze. Evitarea acestuia cu orice preț, pentru a „fii în momentul de față”, te poate determina să treci cu vederea un instrument care îți poate spori sentimentul de conexiune, arată cel mai recent studiu. Dar să fii prea preocupat de nostalgie te poate face prins într-o imagine idealizată a relației, cum a fost în trecut și să ignori incompatibilitățile din prezent.

Ea a fuzionat subconștient amintirile lui Skill. Vin dintr-un mediu romantic fără speranță, ceea ce în trecut însemna că eram foarte emoțional în relații. Aș acorda un sens amintirilor, de multe ori trecându-mă distras sau visând cu ochii deschiși, reluând acele momente într-un mod care m-a scos din prezent. Am realizat această tendință și cum m-a făcut să sufăr prea mult.

LEGATE: 7 întrebări profunde pe care fiecare femeie ar trebui să le pună partenerului ei romantic – și ce înseamnă răspunsurile

Blocându-mă, m-am ținut de relații, nereușind să văd când te-ai schimbat sau când nu ai avut dreptate. Începi să decuplezi nostalgia și sensul, înțelegând că, chiar dacă ai cele mai extraordinare amintiri cu cineva, asta nu înseamnă că trebuie să dureze pentru totdeauna.

Așa cum se întâmplă adesea în auto-dezvoltare, am trecut apoi la cealaltă extremă și am devenit foarte precaut la nostalgie. Când mi-am întâlnit actualul partener, mi-am interzis să călătoresc în trecut. Încet, pe măsură ce am găsit un echilibru mai bun, am văzut valoarea în a mă gândi la momentele pe care le-am împărtășit împreună. În momentele dificile sau conflicte, mi-au amintit de frumusețea care era acolo când ne-am cunoscut și de toate motivele pentru care o iubesc.

Aplicație Insight

Cuplu tânăr care glumește afară zâmbind
(Fotografia de Giorgio Trovato pe Unsplash)

Deci, cum te asiguri că exersezi amintirile abil? Începe prin a te gândi la rolul nostalgiei în relația ta. Cuplurile cu o frecvență mai mare a poftei au raportat o satisfacție mai mare, așa că acesta este un lucru pozitiv. Te gândești mult sau eviți trecutul? Sau te gândești prea mult la evitarea prezentului?

LEGĂTATE: Cele cinci limbi ale iubirii, cum le vorbiți – și care sunt potrivite pentru dvs.?

Când ai acest lucru în minte, gândește-te să ai o conversație cu partenerul tău pentru a discuta rolul nostalgiei. În plus, acești pași vă pot ajuta să aplicați informații:

  • Fii intenționat cu nostalgia: Acest lucru se întâmplă adesea în mod spontan, dar luați în considerare modalități prin care puteți deveni mai intenționat așa cum vă amintiți. Poate te așezi o dată pe lună și împărtășești cu partenerul tău amintirile tale preferate. Sau puteți încerca sarcina de scriere sugerată de studiu.
  • Privește nostalgia ca parte a imaginii de ansamblu: Este important să nu te bazezi pe nostalgie pentru a revitaliza relația sau a justifica persistența acesteia în fața marilor probleme, ci în schimb să o vezi ca parte a unui set mai complex de instrumente care duc la satisfacția relației. Dacă te simți detașat, îndepărtat sau supărat în relația ta, fă-ți timp să te răsfeți cu amintiri fericite și să vezi dacă asta se schimbă.
  • Observați când vă blocați: Dacă te trezești obsesiv obsesiv de amintiri sau revin în trecut ori de câte ori te simți stresat sau ai sentimente dificile, este posibil să fi alunecat în partea „întunecată” a nostalgiei. Dacă da, fiți conștienți de acest lucru și, în schimb, încercați să rezolvați orice probleme care există. De ce te întorci spre trecut? Ce încerci să eviți? Ce sentimente simți că îți lipsesc?

In cele din urma

cuplu andocare
(Unsplash)

Amintirile sunt elementele de bază ale unei vieți întregi. Pe măsură ce îmbătrânești și îmbătrânești, sperăm că alături de iubitul tău, momentele fericite pe care le-ai împărtășit pot adăuga mai mult condiment și plăcere, contribuind la un sentiment general de satisfacție cu viața pe care o trăiești bine. Nostalgia joacă o funcție importantă și este o practică trecută cu vederea de îmbunătățire a bunăstării relației tale.

Atâta timp cât ești precaut să cazi în capcana nostalgiei și în partea întunecată a acesteia, s-ar putea să fie doar ingredientul secret care te apropie pe tine și partenerul tău. Chiar și amintiri! Priviți fotografii vechi, împărtășiți povești, ascultați muzică din vremuri trecute și găsiți bucurie în cât de mult v-ați schimbat și ați evoluat împreună, alături de piloții implicați în această călătorie în timp.

Citește mai departe:

De ce a face față interacțiunii este esențială pentru o dragoste sănătoasă

Leave a Comment