Secret Sources of Resiliency

„Cu cât trăiesc mai mult, cu atât viața devine mai frumoasă.”

– Frank Lloyd Wright

Tatăl meu a fost profesor și a scris multe cărți. La sfârșitul de 60 de ani, după ce s-a pensionat, el și prietenul său Al au început să planteze tufe de liliac pe terenurile agricole din jurul casei lui Al. În fiecare an seamănă mai multe liliac – violet, albastru, roz și alb. Treptat, au transformat ferma într-o grădină gigantică de liliac. Tatăl meu a fost ocupat cu liliacurile lui și cu viața lui până în ultima zi.

Deși tatăl meu a plecat de mult, încă putem vizita Pelham, Massachusetts, la mijlocul lunii mai, pentru o plimbare de-a lungul potecilor din ceea ce este acum Lilacland. Părinții mei și Al s-au asigurat că parfumul incredibil de dulce al a peste o mie de copaci giganți de liliac, dintre care unii sunt specii rare, va fi disponibil pentru generațiile viitoare.

De la stânga la dreapta: Imagine de © Personalul Gazette: Sarah Crosby, Imagine de © Only in Your State – Lilacland, Imagine de © Personalul Gazette: Sarah Crosby

Majoritatea seniorilor precum părinții mei sunt uimitor de rezistenți. Am observat când am intervievat peste 130 de persoane pentru cartea mea, optzeci. Aproape toți au reușit să se adapteze oricăror dificultăți pe care le-au întâmpinat în situațiile de viață și au prosperat. Și în ultimii doi ani de Covid, am observat din nou că generațiile mai în vârstă au fost mai puțin stresate pentru toată lumea decât pentru cele mai tinere, inclusiv pentru copiii lor adulți. Nu numai că au fost mai puțin nervoși în legătură cu virusul, dar au fost și capabili să gestioneze incertitudinea continuă a vremurilor cu mai multă liniște.

Se pare că există alte cercetări care susțin acest lucru. Articolul 2020 în revistă Asociația Medicală Americană Scriiți de Ipsit V. Vahia MD și alți trei, au descoperit că virusul a avut mai multe efecte negative asupra persoanelor în vârstă decât la persoanele mai tinere și, da, persoanele în vârstă au murit cu rate mai mari decât altele. Dar, spre deosebire de ceea ce era de așteptat, datele lor au indicat, de asemenea, că vârstnicii erau mai rezistenți decât tinerii în ceea ce privește experimentarea anxietății, depresiei și a altor probleme de sănătate mintală legate de Covid.

Dar m-am întrebat care sunt sursele acestei flexibilități neașteptate?

Mă așteptam să descopăr că bătrânii care au prosperat au fost implicați activ într-un proiect sau activitate în derulare. iluzie. Dar la fel și oamenii de toate vârstele. Am vrut să învăț: Care este sursa specifică de reziliență care îi menține pe oamenii în vârstă rezistenți, în ciuda numeroaselor pierderi pe care le suportăm pe măsură ce îmbătrânim?

Când am vorbit cu bătrânii, au sărit două teme – dragostea lor pentru grădini și nepoții lor. Și din moment ce Ziua Tatălui era chiar după colț, ceea ce m-a făcut să-mi amintesc de tatăl meu și de culorile lui roz. Faptul că tatăl meu nu va vedea creșterea deplină a grădinii sale violete nu era important pentru el. Fericirea lui a venit în convingerea că generațiile viitoare se vor bucura de ea. Aceasta este ceea ce noi numim psihologi obstetrică Grija dincolo de sine, lucrând pentru un viitor mai bun pe care nu îl vom vedea niciodată.

Sursa imagine: ryanking999

Tot felul de grădini par să aducă distracție la tot felul de bătrâni. Multe grădini, spre deosebire de tatăl meu, nu sunt planificate să reziste. Aici, în comunitatea mea de pensionari, locuitorii cultivă flori și legume uimitoare pe micile lor parcele din grădina comunală. Este o activitate de grădinărit care îi satisface profund și îi întinerește pe mulți. Un studiu suedez a constatat că grădinăritul poate prelungi viața cu până la 30% pentru persoanele cu vârsta peste 60 de ani. Știu că primesc un val de bucurie în fiecare zi când mă uit pe verandă cu mușcate roșii și roz și două vase mari cu felinare.

Majoritatea seniorilor găsesc energie și în a fi în natură. Scăldatul de pădure este o practică japoneză de scufundare în puterile restauratoare ale copacilor. M-am alăturat familiei Hardy Walkers din comunitatea mea de pensionari pentru ieșiri săptămânale pe numeroasele trasee din orașul meu. Chiar și cei care se plimbă sunt în mod regulat în natură.

Sursa imaginii © peopleimages.com

În urmă cu câteva săptămâni, prietena mea Jenny a reușit în sfârșit să călătorească prin țară pentru a-și vedea fiul și a-și cunoaște noul nepot de un an. Dar la câteva ore după sosire, fiul ei a fost diagnosticat cu Covid. A fost zdrobită pentru că nu l-a putut revedea până în a noua zi a vizitei ei, deși putea petrece ceva timp cu copilul. S-a concentrat pe adaptarea cât mai mult posibil la situația ei neașteptată. Au fost zile lungi când și-a păstrat calmul mergând într-o mlaștină din apropiere și uitându-se la păsări. Ea a explicat: „Toate temerile mele au dispărut și orele au fost atemporale, deoarece s-au contopit cu frumusețea păsărilor și a mlaștinilor”.

Dar în mod clar există mai multe în grădini și natură care ne vindecă și ne revigorează pe noi, bătrânii. Există, de asemenea, o forță pentru reformă în a fi implicat dinamic în probleme care fac lumea mai bună, cum ar fi schimbările climatice sau justiția rasială. În plus, există o legătură cu generațiile tinere.

Selfie cu Catherine și nepotul ei, Victor, sărbătorind absolvirea facultatii.

Ceea ce m-a înnoit anul acesta este să mă implic mai mult în viața nepoților mei. Când am fost la absolvirea nepotului meu, Victor, de la Institutul de Tehnologie din New Jersey, acum câteva săptămâni, a fost mai mult decât o sărbătoare a realizării lui Victor. A fost o sărbătoare a întregii familii, părinții și mătușile lui din Brazilia și cu mine. Cu toții am fost încurajați de ani de muncă grea și de munca zilnică prin cursuri grele. De asemenea, mi-a umplut fluxurile active pentru că l-am ajutat să-l predau. Știu că nu voi trăi să văd cum se desfășoară viața lui Victor, dar am fost profund implicat în eliberarea lui la vârsta adultă. exemplu personal de obstetrică.

Dacă nu aveți nepoți sau locuiți departe de ei, luați în considerare voluntariatul cu Americorps Senior Foster Parents sau găsiți un program local de bunici în zona dvs., cum ar fi Programul Prieteni.

De la stânga la dreapta: Fotografie © Mongkolchon, Foto © David Pereiras, Foto © Viacheslav Yakobchuk

Noi, seniorii, avem atât de multe de oferit și ne subestimăm întotdeauna capacitatea de a face o diferență reală. De multe ori disperez de ceea ce se întâmplă în lume – cu împușcăturile în curs, războiul din Ucraina, schimbările climatice și polarizarea națiunii. Dar simt și un imperativ: generațiile mai în vârstă decât noi trebuie să continue să își facă partea pentru binele mai mare. Ceea ce contează cel mai mult pentru noi este să continuăm să împărtășim înțelepciunea și valorile dobândite cu oamenii pierduți. Generozitatea sufletului nostru nu numai că aduce beneficii celor din jurul nostru, dar este și o componentă esențială a rezistenței noastre continue și a capacității noastre de a îmbătrâni bine.

Da grădinilor, nepoților și generației!


Căutați cadoul perfect de Ziua Tatălui? Anii 80 sunt o modalitate excelentă de a vă conecta cu cei pe care îi iubiți.

# statornicie # sănătate # optzeci # fericire # post vacant

Leave a Comment