Self-Leadership Through Lifestyle Design

Vă las cu un mic secret: sunt în mod natural dezorganizat. În timp ce îmi place ordinea și ordinea, starea mea naturală este haos și haos. În copilărie, a dus la eșecuri la cursuri, un test academic pentru sport (aproape că am ratat volei din cauza notelor mele) și o intrare la facultate cu condiții: lasă-mă să intru în alma mater, Boise State University. . . Dar a trebuit să câștig o medie B sau mai bună pentru a-mi permite să rămân la facultate. Altfel, aș fi plecat ca un cercetaș.

Chestia este că GPA-ul meu nu a fost de fapt relativ rău. Abia am reușit să trec prin primii doi ani de liceu și am reușit doar să trec prin toate lecțiile. Sari peste mai multe. A avea probleme în afara școlii. Într-o zi, profesorul de artă a sunat-o pe mama mea, cu vocea plină de indignare: „Nu o pot face pe Stacey să rămână în clasă!” Se pare că nu am fost acolo sau nu mi-am făcut treaba. nu reuşeam artăAl doilea subiect preferat. (Engleza a fost prima mea preferată, desigur!)

Dar în anul meu de liceu, totul s-a schimbat. Era ca și cum cineva mi-ar fi apăsat un comutator în creier și, dintr-o dată, mă prezentam la timp, mă înțeleg și chiar absolvisem liceul cu un semestru mai devreme. În facultate, am absolvit summa cum laude. Am ajuns și direct la școala absolventă, în timp ce îmi construiam cariera și lucram la o publicație academică la universitate, ca parte a bursei mele de finanțare completă.

Da, am primit finanțare completă pentru școala absolventă. eu. Liceul natural haotic și dezorganizat este aproape de eșec. A continuat să construiască o companie independentă cu șase locații și este pe cale să atingă șapte cifre într-un viitor nu prea îndepărtat.

Deci ce s-a întâmplat? Ce s-a schimbat? Sunt special? Asta e tare număr. Ceea ce s-a schimbat sunt eu. A început cu menținerea unui grafic în liceu (uimire!) Și, când am văzut cum un instrument simplu mi-ar putea îmbunătăți dramatic succesul la școală, am devenit un student la productivitate. Am început să adopt mai multe obiceiuri pentru a compensa lipsa mea de organizare naturală, concentrare și urmărire. Dar am făcut-o Fără suprimare creativă. Pentru că toți avem talente grozave și cred că unul dintre ele este creierul meu creativ. Destul de amuzant, am învățat că aș putea fi mai creativ atunci când nu eram nervos tot timpul în legătură cu toate lucrurile pe care nu le-am făcut sau cu oamenii pe care i-aș dezamăgi.

La șaisprezece ani, am învățat auto-conducerea prin designul stilului de viață și, pe măsură ce am văzut impactul acestuia asupra vieții mele, am continuat să studiez productivitatea. Astăzi, am dezvoltat un model de design de stil de viață pe care îl urmez pentru a-mi susține productivitatea, creativitatea și succesul. Are șase laturi de bază.

Inteligența nr. 1: Dezvoltați concentrarea și disciplina de învățare

Construirea unui spațiu pentru timpul discreționar și încorporarea blocării timpului în rutina zilnică vă permite să accesați latura intelectuală a auto-leadershipului, susținând concentrarea, creativitatea și productivitatea. Acest aspect al designului stilului de viață implică învățarea zilnică intenționată și hrănirea creierului cu „lucrurile potrivite”. Aceasta include evitarea mass-media care aduce negativitate în viața ta (știri, oricine?) și, în schimb, alegerea deliberată a conținutului înălțător și atent.

#2 Suflet: Crearea spațiului pentru o conexiune interioară mai profundă

Spiritualitatea este personală. Am fost crescut catolic și, deși nu mă conectez cu biserica așa cum făceam înainte, spiritualitatea este încă o parte importantă a vieții mele. S-ar putea să nu crezi în Dumnezeu, sau s-ar putea să nu crezi în Dumnezeu, dar, oricum, cum crezi un spațiu pentru calmul zilnic care să-ți permită să atingi acea parte mai profundă a ta sau să te conectezi la o putere superioară în care crezi? Meditația sau o scurtă rugăciune de cinci minute dimineața este o modalitate de a face acest lucru.

#3 Relații: Evaluarea și cultivarea relațiilor interpersonale

Acesta este un aspect al designului stilului de viață la care lucrez în mod constant pentru a rămâne pe o bază fermă, deoarece necesită să renunț la mentalitatea americană de „muncă, muncă, muncă” și, în schimb, să fiu acolo. Am tendința de a fi ocupat – du-te, du-te, du-te toată ziua. În schimb, aspectul relațional al designului stilului de viață presupune să fii prezent, conectat, apreciind și întreținând relațiile cu oamenii la care ținem cel mai mult.

#4 În persoană: Urmăriți hobby-uri și activități care aduc bucurie

Când am devenit mamă, am uitat pentru scurt timp că sunt o persoană separată și distinctă de eticheta „mamă”. Nu mă înțelege greșit – eu dragostea Fiind mamă, dar am și pasiuni și interese care nu au nicio legătură cu copiii mei. Conducerea autonomă include angajarea în hobby-uri și alte activități entuziasmante. Ce este ceva ce obișnuiai să faci, dar nu mai faci? S-ar putea să începi de acolo.

#5 Din punct de vedere fizic: Mănâncă sănătos mult și mișcă-te mult (nu doar exerciții fizice)

Un corp sănătos susține o viață bună atât pe plan personal, cât și profesional. Știm cu toții că mâncăm alimente întregi și facem exerciții fizice cinci zile pe săptămână, dar încorporezi mișcarea în viața de zi cu zi și pe parcursul zilei? Mișcarea corpului stimulează fluxul de sânge către creier, ceea ce vă crește productivitatea și concentrarea. Profitați de ocazii de a merge pe jos în timpul apelurilor, de a merge cu bicicleta la serviciu sau de a face comisioane sau de a vă trezi la fiecare 45 de minute pentru o plimbare prin cartier. Bunăstarea fizică nu este negociabilă când vine vorba de auto-conducere, deoarece corpul și mintea ta influențează orice alt aspect al vieții tale. Tratează-i bine.

# 6 Din punct de vedere emoțional: onorează și hrănește-ți bunăstarea emoțională

“Sunt bine.” „Nu, mulțumesc, am înțeles”. — Mulțumesc pentru ofertă, dar nu am nevoie de ajutor. Acestea sunt toate frazele pe care suntem condiționați să le spunem. A fi nemulțumit este un semn de slăbiciune mentală și emoțională. . . corect? desigur că nu. De fapt, oamenii puternici mental și emoțional sunt capabili să perceapă nevoia de a-și reîncărca bateriile sau de a căuta ajutor. Ei știu diferența dintre a se simți leneș și a avea nevoie de timp liber pentru a se reîncărca. Ei sunt capabili să spună când sunt suprasolicitați emoțional și să ia măsuri pentru a se recalibra, fie că își fac o zi (sau o săptămână) de odihnă sau alergă.

Nu sugerez să difuzați hainele murdare cu colegii sau echipa; Eu spun că există loc pentru ființa umană la locul de muncă și în relațiile noastre. Odihna este una dintre cele mai puternice moduri prin care îți poți hrăni sănătatea emoțională. Când aveți nevoie, cereți-l. Dacă ești într-un rol de lider, dacă recunoști nevoia ca alții să se odihnească sau să aibă spațiu de la locul de muncă, respectă și încurajează asta. (Draga mea prietenă și instructor auto expert Abby Lowe a postat un videoclip puternic despre ziua ei dificilă din punct de vedere emoțional și despre influența unuia dintre prietenii ei. Vă recomand cu căldură să vă acordați câteva minute pentru a-l urmări și a învăța din exemplul ei.)

Tocmai am parcurs suprafața acestor principii. Care rezonează mai mult cu tine? Pentru a începe să valorificați auto-conducerea prin designul stilului de viață, vă sugerez să alegeți un aspect – intelectual, spiritual, relațional, personal, fizic sau emoțional – și să implementați un obicei pentru a vă sprijini creșterea.

Leave a Comment