What is Dialectical Behavior Therapy? A Comprehensive Guide

Găsirea tipului potrivit de terapie este cheia pentru a vă putea îngriji în mod corespunzător de sănătatea mintală. Înainte de a face o programare cu un terapeut, este important să înțelegeți diferitele tipuri de tratamente disponibile pentru a determina de care veți beneficia cel mai mult. Terapia comportamentală dialectică, un tip de terapie cognitiv-comportamentală, poate … Read more

How To Overcome Self-Objectification: A Comprehensive Guide

Frumusetea e doar la suprafata. Dar indiferent că ne place sau nu, adevărul urât este că aparențele contează. Ca societate, punem pe un piedestal oameni pe care îi considerăm atractivi din punct de vedere fizic. Ele ne inundă ecranele cu emisiuni TV și filme, apar în reviste lucioase și sunt chipurile campaniilor publicitare care vând … Read more

What Is Art Therapy? A Comprehensive Guide

Când ascultăm un cântec cu melodii care ne mișcă, când luăm o farfurie care atinge firele inimii sau când citim o poezie care exprimă sentimentele noastre, ce frază comună folosim pentru a descrie sentimentul? — Vorbește cu mine. Arta poate avea într-adevăr acest efect – acel sentiment de legătură directă cu privitorul ei. Dar, bineînțeles, … Read more

What Is the Superego? A Comprehensive Guide

Ce te face persoana care esti? Ce explică interesele, temerile, speranțele, dorințele, atitudinile morale și pasiunea ta în viață? Răspunsul scurt este că ești introdus într-un amestec de experiențe de viață, începând din primele tale zile în viață, prin cablurile dure ale creierului, prin conexiuni sinaptice, echilibrarea hormonilor, substanțe chimice de dimensiunea lobilor, cortexul diferit … Read more

How to Write the Most Amazing Wedding Vows: A Comprehensive Guide

Dintre toate elementele ceremoniei de nuntă, schimbul de jurăminte în timpul ceremoniei de nuntă este, fără îndoială, cel mai important. Cu siguranță, cel Domnisoara de onoare Vorbire poate fi sincer (și Cele mai bune cuvinte ale unui bărbat Asigurați-vă că casa este demolată). Florile vor fi minunate, iar meniul pe care l-ați pregătit cu grijă … Read more

How to Stop Overthinking: A Comprehensive Guide

Gândirea excesivă este o problemă comună care poate afecta pe oricine. Iar gândirea excesivă se poate concentra pe aproape orice. De exemplu, s-ar putea să fii preocupat să-ți faci griji în legătură cu ceea ce gândește cu adevărat despre tine șeful, prietenul, sora, prietenul sau vecinul tău. S-ar putea să citești multe în comentariul pe … Read more

What Is Emotional Dysregulation? A Comprehensive Guide

Toată lumea a reacționat exagerat la un moment dat în viața lor. Face parte din a fi uman. Cu toate acestea, dacă reacțiile negative extreme devin norma ta, se poate întâmpla ceva mai profund, și anume dezorganizarea emoțională. Fie că este rezultatul unui stres sever sau al unei traume din copilărie, dereglarea emoțională poate afecta … Read more

Managing the Self-Critic in You: A Comprehensive Guide

Gândurile noastre ne creează realitatea. Acest lucru este deosebit de important de reținut atunci când studiem felul în care ne gândim despre noi înșine. În cel mai bun caz, monologul nostru interior ne poate permite să facem pași mari în domeniile vieții noastre la care ne pasă profund. Încurajarea că vom primi acea promovare, entuziasmul … Read more