How Many Steps You Really Need to Take Each Day, According to Science?

imagine: Lyubko Smokovsky (lupta stocurilor) Cu cât mergi mai mult, cu atât este mai mic riscul de deces din orice cauză și prin cancer, Potrivit unui nou studiu, cu beneficii decontate odată ce ajungi la 10.000 de pași pe zi. Este clar atunci că acesta este numărul de pași pe care ar trebui să ne … Read more

90 Day Fiancé’s Geoffrey Paschel & Varya Malina after 18-Year Prison Sentence

logodnic de 90 de zile A fost un succes imens pentru TLC. Reality show-ul, care s-a lansat în 2014 și de atunci a generat o serie de spin-off-uri, adună milioane de telespectatori în fiecare săptămână și este o forță de luat în seamă. În august 2021, Forbes Ea a declarat că emisiunea „continuă să obțină … Read more

Man Makes Flower Vendor’s Day by Buying His Entire Inventory

De obicei, Ziua Mamei este una dintre cele mai fierbinți zile ale anului pentru florarii. Cu toate acestea, un tânăr nu făcea vânzările la care se aștepta până când nu a întâlnit un străin care avea să-și schimbe ziua. Vânzătorul primea mai puține afaceri decât se aștepta (Instagram) Instagrammerakramadinas, care are peste 150.000 de urmăritori, … Read more

Is The ‘One Meal A Day’ Diet Safe? Here’s What You Need to Know

Este o tendință majoră cunoscută sub multe nume. Mâncare limitată în timp. Postul intermitent. mâncând ferestre. Dieta războinicului. Și lista continuă. Dacă nu ați auzit de el, iată un alt termen de adăugat la vocabular: OMAD, sau regimul „o masă pe zi”. Înrudit: Cum să pregătiți corect o masă și de ce ar trebui să … Read more

12 Ways These Thrive Stars Carve Out Time for Movement During the Day

Exercițiile fizice nu sunt numai excelente pentru sănătatea noastră fizică, dar ne pot îmbunătăți și sănătatea mintală, ne stimulează starea de spirit și ne pot ajuta să reducem stresul. Și când avem în vedere că a face timp pentru orice tip de mișcare (indiferent cât de lungă sau scurtă) poate face diferența – putem găsi … Read more

Doing Yoga Every Day Can Strengthen Your Bones — Best Life

Pe măsură ce îmbătrânim, sănătatea oaselor noastre crește în importanță. Oasele acționează ca un scut pentru creierul, inimile și organele noastre interne, precum și stochează minerale esențiale precum calciul și fosforul. Între 25 și 50 de ani, sănătatea oaselor tinde să rămână stabilă. Cu toate acestea, după vârsta de 50 de ani, deteriorarea osoasă se … Read more

Celebrating World Humanitarian Day – 06 Nonprofits Providing Humanitarian Aid

În 2022, 274 de milioane de oameni vor avea nevoie de asistență și protecție umanitară. Acest număr este o creștere semnificativă față de cei 235 de milioane de oameni de acum un an, care era deja cel mai mare număr din ultimele decenii. Unul dintre principalii contributori la aceste cifre este conflictul în curs dintre … Read more

5 natural ways to relieve wedding day nerves

Dacă intenționați să vă căsătoriți, atunci această zi va fi în mod firesc unul dintre cele mai mari evenimente din viața voastră și poate fi puțin stresantă, dar și interesantă. Aici, Jo Webber, șeful de educație pe bază de plante la Pukka Herbs, vă va arăta câteva sfaturi naturale pentru a ușura nervii nunții. Organizarea … Read more

10 Joy Triggers That Brighten Our Day and Make Us Laugh

Știm din experiență că un râs bun ne poate ajuta să ne punem într-o dispoziție bună, dar de fapt există multă știință în spatele beneficiilor râsului. Cercetările arată că râsul poate ajuta la ameliorarea stresului, la promovarea fericirii și chiar la îmbunătățirea sistemului imunitar. Și dacă aveți o zi stresantă sau provocatoare, să vă faceți … Read more

Celebrating International Youth Day – 06 Nonprofits empowering the youth to lead the world 

Se estimează că jumătate dintre copiii cu vârste cuprinse între șase și treisprezece ani nu au abilități de bază de alfabetizare și calcul și că sărăcia copiilor este una dintre cele mai răspândite probleme la nivel mondial. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, una din șapte persoane cu vârste cuprinse între 10 și 19 ani suferă … Read more