Time-Restricted Eating Won’t Help You Lose Weight — Best Life

Cei mai mulți dintre noi sunt obișnuiți să încerce să slăbească: există nenumărate metode diferite prezentate ca fiind cea mai eficientă metodă, iar multe diete de marcă susțin că oferă cea mai rapidă sau mai durabilă opțiune. Ele sunt adesea numite „diete clișee” deoarece tind să pară demodate. Soluții precum dieta ketogenă, care se concentrează … Read more

Over 50? Eating Blueberries Could Slash Your Dementia Risk — Best Life

Fie că împroșci o banană pe fulgii de ovăz de dimineață sau mănânci un măr ca gustare la prânz, este un fapt cunoscut că încorporarea fructelor în dieta ta zilnică este esențială pentru sănătatea ta generală. Pe lângă faptul că sunt o alternativă versatilă și delicioasă la dulciuri, cercetările au arătat că acestea ajută la … Read more

How To Make Real And Lasting Improvements In Your Eating And Exercise

Milioane de oameni din întreaga lume au încercat să piardă și să mențină greutatea, precum și să includă exerciții sănătoase în viața lor într-un mod durabil. Și multora le este mai greu să mențină aceste comportamente sănătoase decât credeau. Se estimează că 45 de milioane de americani țin o dietă în fiecare an, iar americanii … Read more