Workplace Gratitude Enhances Performance and Reduces Stress

Exprimarea recunoștinței are multe beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea sănătății mintale la relații mai bune și un sistem imunitar mai puternic. După cum se dovedește, arătând recunoștință față de colegii tăi beneficiază performanța la muncă și nivelul de stres. Potrivit unui nou studiu de la Rady School of Management de la Universitatea din California, … Read more

Starting A Gratitude Journal: Tips, Templates + 5 To Buy

În timp ce alte practici de wellness pot părea imposibile (privind la tine, meditând), un jurnal de recunoștință este o metodă simplă, directă, care are un impact cert asupra stării de spirit și a sănătății mintale. Iată beneficiile acestei practici, sfaturi despre cum să o respectați, exemple de instrucțiuni și șabloane și jurnale frumoase care … Read more