How to Help Your Kids Deal With Stress

Dacă ești părinte, faci tot posibilul pentru a oferi copiilor tăi instrumentele de care vor avea nevoie pentru a face față obstacolelor în calea lor. Cu sezonul de întoarcere la școală în plină desfășurare, este normal ca copiii noștri să se simtă confuzi sau anxioși în legătură cu începerea noului an școlar. Deși nu putem … Read more

How to Make Your Stress Healthy and Productive

Este sigur să spunem că nimănui nu-i place să se simtă stresat. Când ești copleșit de viață, anxietatea se poate strecura, ducând la tot felul de sentimente inconfortabile. Am învățat să evităm stresul cu orice preț. Dar să înveți să stai cu stres scăzut și chiar să apreciezi asta, poate afecta de fapt sănătatea mentală … Read more

Four Simple Steps to Reduce Stress and Boost Your Confidence in Any Situation

În ultimii ani, mulți oameni s-au uitat la viața lor și au decis că este timpul să facă unele ajustări pentru bunăstarea și fericirea lor, mai ales în ceea ce privește cariera lor. Problema este că, deși schimbarea este un lucru bun, inițial poate aduce mult disconfort și incertitudine. S-ar putea să simți că te … Read more

Stress Is A Fact Of Life

Este necesar să trăiți optim și să evitați comportamentele repetitive care vă vor provoca stres și vă vor face rău psihologic. Acest lucru ajută la prevenirea formării rețelelor neuronale care încurajează obiceiurile negative care duc la o viață suboptimă. Când ne angajăm în comportamente negative, consolidăm căile neuronale pe care acele comportamente le creează. Cu … Read more

Workplace Gratitude Enhances Performance and Reduces Stress

Exprimarea recunoștinței are multe beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea sănătății mintale la relații mai bune și un sistem imunitar mai puternic. După cum se dovedește, arătând recunoștință față de colegii tăi beneficiază performanța la muncă și nivelul de stres. Potrivit unui nou studiu de la Rady School of Management de la Universitatea din California, … Read more

The Link Between Email and Stress – And What to Do About It

“Hei! Urmăresc din nou e-mailul pe care l-am trimis săptămâna trecută!” „Redirecționați acest lucru în partea de sus a căsuței dvs. de e-mail!” „Vă rugăm să consultați această comandă pentru a vă contacta.” Dacă un astfel de salut te face să strângi pieptul și să strângi dinții, ești departe de a fi singur. Acestea sunt, … Read more

6 Low-Maintenance Pets That Can Slash Your Stress — Best Life

Oricine deține un animal de companie vă va spune că creaturile pe care le împart acasă adaugă bucurie și fericire nemăsurată zilelor lor. De la plimbarea unui câine la ghemuirea unei pisici până la furnizarea de mese zilnice reptilelor, îngrijirea unei alte ființe este una dintre cele mai pline de satisfacții ale vieții. De asemenea, … Read more

Work Flexibility Reduces Job Stress And Burnout

Peste 38 de milioane de lucrători își accelerează locurile de muncă în 2021, provocând penurie de forță de muncă, oferind lucrătorilor mai multă pârghie decât oricând. Provocarea pentru angajatori în 2022 este cum să atragă și să rețină angajații. Studiu după studiu arată că flexibilitatea afacerii este o strategie de conducere esențială pentru reținerea și … Read more

How Virtual Reality Can Help Us Deal With Brain Fog, Stress, and Burnout

Anxietatea și lipsa de concentrare sunt o mare problemă acumLa nivel global, aproximativ o cincime din populația lumii suferă în prezent de PTSD1 și, conform Organizației Mondiale a Sănătății, există o creștere cu 25% a anxietății la nivel mondial 2. De obicei, s-ar crede că oamenii ar putea să-și folosească resursele cognitive pentru a-și regla. … Read more