Tart Cherry Juice May Improve Memory in Dementia Patients — Best Life

Ceea ce alegem să bem – sau să nu bem – poate avea un efect puternic asupra creierului nostru. Știați, de exemplu, că consumul de ceai poate reduce riscul de a dezvolta demență? Pe de altă parte, consumul de sifon dietetic poate crește semnificativ acest risc. Și apa veche simplă crește fluxul de sânge și oxigen către creier. “[This] Îmbunătățește concentrarea și cunoașterea… ajută la echilibrarea stărilor de spirit și a emoțiilor și reduce stresul și durerile de cap, conform Women’s Brain Health Initiative.

Cu toate acestea, s-a dovedit că o băutură în special îmbunătățește memoria la persoanele cu demență (pe lângă faptul că are un impact major asupra sănătății generale). Citiți mai departe pentru a afla ce băuturi vă pot stimula creierul – și vă pot trata papilele gustative.

Citește mai departe: Un nou studiu spune că bea o ceașcă din aceasta pe zi poate reduce riscul de accident vascular cerebral.

iStock

Demența – un termen dat unui grup de boli care provoacă declin cognitiv, cum ar fi Alzheimer și demența cu corp Lewy – este o afecțiune debilitantă, din păcate, în creștere. Statisticile sunt uluitoare: conform Asociației Alzheimer, mai mult de șase milioane de oameni din Statele Unite au boala Alzheimer, iar acest număr este de așteptat să crească la 13 milioane până în 2050. Este mai mortal decât cancerul de sân și cancerul de prostată combinate și demența. ucide unul din trei bătrâni Vârsta.

Găsirea modalităților de a proteja și de a promova sănătatea creierului este esențială chiar și în cele mai bune circumstanțe. Dar, deoarece demența poate provoca daune semnificative acestui organ vital și miliarde de celule ale creierului care lucrează din greu, este important să știi ce poți face pentru a preveni potențialele daune ale funcției tale cognitive sau pentru a-ți gestiona sănătatea creierului după instalarea demenței.

Alexey Bezrukov/iStock

Un studiu din 2019 publicat în mâncare și muncă S-a descoperit că sucul de cireșe acidulat – în special sucul făcut din cireșe Montmorency – a ajutat la îmbunătățirea abilităților cognitive la pacienții cu Alzheimer. Cercetătorii cred că antioxidanții sucului pot fi cheie. De ce? Asociația Alzheimer explică: „Mai multe studii sugerează că stresul oxidativ poate juca un rol în schimbările din creier care cauzează boala Alzheimer”.

S-a descoperit că sucul de cireșe tartă este bogat în antioxidanți, care pot trata stresul oxidativ. Potrivit Healthline, „Creșele tarta și sucul lor conțin cantități mari de antioxidanți și alți compuși vegetali benefici care pot avea efecte protectoare asupra celulelor creierului”.

Pentru mai multe știri despre sănătate trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă la buletinul nostru informativ zilnic.

LDProd / iStock

Studiile au arătat că sucul de cireșe tartă este bogat în vitamine și nutrienți, care pot ajuta la tratarea durerilor musculare, a problemelor de somn și a hipertensiunii arteriale, precum și a afecțiunilor precum guta și artrita, spune el pentru Healthline.

Aceste beneficii pot fi legate de efectul sucului de cireșe asupra creierului. El a explicat: „Efectele benefice potențiale ale cireșelor tartă pot fi legate de compușii bioactivi pe care îi dețin, care includ polifenoli, antociani și melanina”. Shu Ching Chaiprofesor asociat de sănătate comportamentală și nutriție la Universitatea din Delaware și autor principal al mâncare și muncă studiu. „Ar putea fi, de asemenea, legat de efectul potențial de scădere a tensiunii arteriale al cireșelor, arătat într-un studiu anterior pe care l-am efectuat la aceeași populație, în care tensiunea arterială poate afecta fluxul de sânge către creier”.

Cecilie_Arcurs/iStock

Asigurându-vă că țineți pasul cu starea generală de sănătate și că căutați semne timpurii de demență poate fi o parte importantă a gestionării afecțiunii.

„Diagnoza precoce înseamnă că poți fi mai implicat în deciziile personale cu privire la viitorul tău”, spune el Ryan C. Warner, psiholog clinician la 1AND1 Life. „Puteți începe tratamentul devreme, ceea ce îl face mai eficient și puteți începe să vizeze unele dintre afecțiunile care vă pot crește simptomele de demență, cum ar fi deficiențele de vitamine, tulburările de somn, depresia și alcoolismul”.

Anumite alegeri ale stilului de viață pot ajuta la reducerea riscului de a dezvolta demență sau pot ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive. În special, exercițiile fizice pot acționa ca un stimulent al creierului. Cercetările arată că 20 de minute de exercițiu pe zi reduc riscul de declin cognitiv chiar și după debutul demenței, oferă proteine ​​de protecție pentru creier și „pare să funcționeze independent de faptul dacă o persoană are deja semne de boală Alzheimer și alte demențe”. relatează CNN.

Alte obiceiuri sănătoase care pot ajuta la prevenirea pierderii memoriei și a abilităților motorii includ somnul suficient, limitarea consumului de alcool, socializarea și rămânerea stimulată mental.

Citiți mai departe: Dacă observați acest lucru în timp ce vorbiți, faceți-vă control pentru demență.

Leave a Comment