Tea Could Reduce Your Risk of Dementia, New Study Says — Best Life

Inevitabilitatea îmbătrânirii poate fi uneori înspăimântătoare – iar riscurile pentru sănătate asociate cu aceasta fac și mai dificil de tratat. Demența se află în mintea multora dintre noi, afectând aproape 55 de milioane de oameni din întreaga lume, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Și cu 10 milioane de cazuri noi în fiecare an, a devenit o preocupare globală presantă.

Boala se caracterizează prin pierderi de memorie, dizabilitate și dependență crescută de ceilalți, boala Alzheimer reprezentând aproximativ 6 până la 70 la sută din cazuri. Cercetările au descoperit că oamenii dezvoltă demență din cauza factorilor genetici și de mediu, dar trebuie luate măsuri preventive. De fapt, un nou studiu a analizat efectele protectoare ale unei băuturi pe care mulți dintre noi o consumăm zilnic. Citiți mai departe pentru a afla ce băutură vă poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta demență.

Citește în continuare: Sări peste acest pas în baie crește riscul de demență.

DenisMARt/Shutterstock

Având în vedere prevalența demenței, mai multe studii au investigat modul în care anumite alimente, băuturi și factori de stil de viață contribuie la riscul individual. Un studiu din 2017 a sugerat că consumul zilnic de sifon (comparativ cu mai puțin de o dată pe săptămână) ar putea tripla riscul de a dezvolta demență. În plus, cercetătorii din Icahn College of Medicine din Mount Sinai și recent Universitatea din California din San Francisco Ea a descoperit că persoanele care au început să bea alcool mai târziu în viață pot avea deja demență. Datele din studiu au arătat că consumul de alcool după vârsta de 40 de ani poate fi primul semn al unei afecțiuni neurologice, servind drept „prezentare” – cunoscut și ca momentul în care pacientul solicită tratament medical.

Deși s-ar putea să vă gândiți să rămâneți la apă de acum înainte, un alt studiu sugerează că o băutură populară vă poate proteja de fapt de dezvoltarea demenței.

Ceai verde delicios într-un castron frumos de sticlă pe masă
iStock

Dacă vă bucurați de o ceașcă de ceai verde dimineața pentru a vă începe ziua sau de o ceașcă relaxantă de Sleepytime seara, veți fi bucuroși să aflați că această practică vă poate aduce beneficii și sănătății generale.

Un studiu a fost publicat pe 26 aprilie în Psihiatrie translațională S-a constatat că persoanele care au băut ceai aveau cu 16% mai puține șanse de a dezvolta diferite forme de demență în comparație cu cei care nu au băut. Consumatorii moderati de ceai, sau cei care beau intre una si sase cani pe zi, aveau un risc cu 16 pana la 19% mai scazut de boala Alzheimer, precum si un risc cu 25 pana la 29% mai mic de dementa vasculara.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, o „asociere în formă de U” între ceștile de ceai și riscul de a dezvolta demență, trei căni pe zi arătând cel mai puternic efect protector împotriva dezvoltării bolii. Pur și simplu, cantitatea ideală pentru a preveni riscul de demență a fost exact trei căni pe zi.

Interesant este că cercetătorii nu au observat o diferență semnificativă în riscul de demență între cei care au băut mai mult de șase căni de ceai și cei care nu au băut ceai deloc.

Înrudit: Pentru mai multe informații actualizate, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic.

Femeie care stă trântită și bea o ceașcă de ceai
Cookie Studio/Shutterstock

Studiul a inclus 377.592 de participanți la UK Biobank (UKB), cu o vârstă medie de 58,49 ani. În timpul perioadei de urmărire de nouă ani, 5122 de participanți au dezvoltat demență accidentală.

Informații despre consumul de ceai au fost colectate atunci când participanții s-au înscris la UKB între 2006 și 2010. Participanții au fost întrebați câte cesți de ceai au băut pe zi (inclusiv ceai negru și ceai verde) printr-un chestionar cu ecran tactil, aproximativ 85,1% raportând că au consumat. a consumat o băutură. Pe baza răspunsurilor, participanții au fost împărțiți în șase grupuri – fără băutori, băutori care consumă una până la două căni pe zi, trei până la patru căni pe zi, șapte până la opt căni pe zi și nouă sau mai multe căni pe zi.

Puneti pliculetul de ceai intr-o cana de sticla umpluta cu apa fierbinte
slawomir.gawryluk / shutterstock

Acesta nu este primul studiu care analizează relația dintre ceai și demență, deoarece un studiu din 2016 a constatat că consumul zilnic de ceai poate reduce riscul de demență la jumătate. Datele din studiul actual oferă un sprijin suplimentar pentru consumul de ceai ca „factor modificabil al stilului de viață”, ceea ce înseamnă că puteți face modificări pentru a ajuta la controlul riscului de demență.

Cercetătorii cred că efectele protectoare pot proveni din funcțiile antioxidante ale ceaiului (în parte din cauza cofeinei), precum și din capacitatea de a reduce neuroinflamația, care joacă un rol în dezvoltarea demenței. Cercetătorii au remarcat că aminoacidul l-teanina este, de asemenea, extras din frunzele de ceai și a fost sugerat de studii anterioare ca o intervenție pentru îmbunătățirea cunoașterii.

Studiul nu a fost lipsit de limitări, care ar putea afecta rezultatele. Este posibil ca consumul de ceai să se fi modificat pe parcursul perioadei de urmărire, deoarece obiceiurile de consum au fost raportate abia la începutul studiului. De asemenea, întrebarea câte „cești” au băut participanții nu necesită o măsurare globală și nu au fost colectate informații despre tipul de ceai, pe care cercetătorii îl evidențiază ca un domeniu de cercetare viitoare.

Citește în continuare: Această vitamină poate reduce riscul de demență, arată un nou studiu.

Leave a Comment