The Difference Between Emotional Neglect and Emotional Invalidation (and How They Affect Children)

Imaginea unui articol intitulat Diferența dintre neglijarea emoțională și pierderea emoțională (și modul în care acestea afectează copiii)

imagine: MPIX (lupta stocurilor)

Neglijarea emoțională a copilăriei (CEN) apare atunci când îngrijitorii nu reușesc să satisfacă nevoile emoționale ale copilului. Aceasta poate include abuz verbal evident, La fel și acțiunile negative de ignorare sau neglijare a nevoilor copilului. Neglijarea emoțională și evitarea emoțională se încadrează ambele în categoria mai mare a CEN și au efecte diferite asupra copilului. Cum poți face diferența și care sunt efectele acesteia asupra copilului?

Iată două exemple de modalități Neglijarea emoțională și invalidarea emoțională poate arăta:

  • Imaginați-vă că un copil vrea să le spună părinților despre o ceartă pe care a avut-o cu un prieten la școală care i-a supărat, iar părintele îi ignoră în loc să-i asculte și să-i susțină.
  • Imaginați-vă că un alt copil se ceartă cu un prieten și dorește să vorbească despre asta, iar părintele răspunde, în schimb, pedepsindu-l pe copil pentru că este „prea emoțional”.

Acum imaginați-vă astfel de scenarii care se întâmplă în fiecare zi în două familii diferite. Aceste răspunsuri arată și se simt diferit, lăsând astfel efecte diferite în ele pubertate. Primul este neglijare emoțională, care este o acțiune negativă care poate fi dificil de observat în timp ce are loc. Acesta din urmă este însă eroi emoționali Este un proces activ de negare, critica sau contrazicere a sentimentelor unui copil.

Niciuna dintre situații nu este ideală, iar copiii care au crescut în medii neglijate emoțional se pot confrunta frecvent cu unul sau ambele dintre aceste scenarii. CEN apare atunci când părinții nu reușesc să recunoască sau să răspundă la sentimentele unui copil. CEN nu are neapărat legătură cu ceea ce este un părinte Do Cât despre ce este părintele Nu un act.

Impactul abuzului emoțional în copilărie

neglijarea este Cea mai comună formă de abuz asupra copiilor. Cu toate acestea, percepția pe care o puteți avea despre CEN nu este întotdeauna simplă. Copiii care au crescut în familii neglijate emoțional pot simți că ceva nu este în regulă, dar nu știu ce este. Spre deosebire de abuzul fizic, nu există semne tangibile de vânătăi sau semne pe copil, așa că adesea trec neobservate până când efectele lor devin evidente la vârsta adultă.

Dr. Stephanie Wolf, psiholog licențiat pentru copii și partener la Grupul de psihologie Maven „Au mai multe șanse să dezvolte o varietate de tulburări de sănătate mintală, Inclusiv depresia și fobia socială. Acești adulți au, de asemenea, mai multe șanse de a avea tulburări de personalitate limită sau de evitare.”

CEN poate lua multe forme, cum ar fi neglijarea pasivă și evitarea emoțională activă, așa că iată diferențele.

Ce este neglijarea emoțională pasivă?

Iată câteva exemple despre cum ar putea arăta neglijarea emoțională negativă și despre ceea ce un copil ar putea lua din experiența de învățare.

1. Copilul este adesea supărat. Părintele nu observă și nu ignoră orice încercare pe care copilul le poate face pentru a-și exprima sentimentele.

Lecția pe care o ia copilul: TSentimentele moștenitorului nu sunt importante.

2. Copilul greșește și face alegeri. Părinții ignoră complet alegerile proaste și presupun că își vor da seama singuri.

Lecția pe care o ia copilul: Nu au nicio șansă să învețe corect. Dacă nu există niciun adult care să-i îndrume, ei pot deveni excesiv de critici cu ei înșiși ca adulți și se pot ataca pentru că au făcut greșeli.

3. Familia evită orice subiecte incomode sau emoționale. Conversațiile sunt superficiale și conflictele sunt evitate cu orice preț.

Lecția pe care o ia copilul: Ei nu învață niciodată cum să comunice și să exprime nevoile și sentimentele în mod eficient. Ei învață că cel mai bine este să evite să discute despre sentimente cu ceilalți.

4. Copilul este supărat și părinții îl resping pe copil sau îl despart de el însuși.

Lecția pe care o ia copilul: Ei cred că furia este în mod obiectiv rea. Ei învață să-l țină în casă sau îi va alunga pe oameni.

Ce este evitarea emoțională activă?

Mai jos sunt exemple de evitare emoțională activă, precum și ceea ce copilul poate învăța din fiecare scenariu.

1. Un copil rănit. Ei încearcă să-și exprime sentimentele, iar părintele răspunde negativ numindu-le „regina dramei” sau „exces de emoționale”.

Lecția pe care o ia copilul: Ei învață că, pentru a fi puternici, nu ar trebui să aibă sau să exprime niciun sentiment.

2. Copilul se simte suparat si parintele invinge sentimentele copilului exprimand sentimente mai mari si mai intense.

Lecția pe care o ia copilulEi învață că sunt responsabili pentru sentimentele celorlalți și că sentimentele altora sunt mai importante decât ale lor.

3. Copilul este trimis în camera lui ori de câte ori manifestă o emoție negativă.

Lecția pe care o ia copilul: Ei interiorizează credința că sentimentele negative sunt intolerabile și ar trebui pedepsite.

4. Copilul are nevoie de sfaturi și caută sprijin emoțional sau îndrumare de la un părinte și, în schimb, este respins și descris drept „nevoiaș” de către părinți.

Lecția pe care o ia copilul: Ei învață că nu ar trebui să aibă nevoie și că ar trebui să le fie rușine de propriile sentimente și emoții.

Ce înseamnă toate acestea în practică

Potrivit lui Wolf, „Dacă un adult își dă seama recent că a experimentat neglijarea emoțională în copilărie… această cunoaștere este puternică pentru ca ei să poată aduce îmbunătățiri semnificative în viața lor.” Wolf a continuat: „Recomand să caute tratament de la un medic autorizat cu experiență în traume și neglijență emoțională”.

Fie că experimentezi neglijare emoțională pasivă sau abandon emoțional activ, efectele sunt foarte reale. Nu este neobișnuit ca cei care au experimentat CEN să se simtă predispuși la îndoială și autocritică sau au dificultăți în comunicarea și procesarea emoțiilor. Neglijarea negativă poate fi subtilă și poate fi greu de observat, ceea ce face ca îndoiala de sine să fie și mai puternică. Dacă vreunul dintre exemplele de mai sus vă este familiar, este posibil să fi crescut cu CEN. Puteți consulta și asta Lista de verificare Furnizat de Dr. Junis Webb, psiholog specializat în CEN.

Vestea bună este că, deși erai copil, nu aveai de ales, ca adult, tu faci. Există modalități de vindecare, dintre care una este terapia. Există multe metode diferite de tratament care s-a dovedit a ajuta la neglijarea copilului, Unele dintre ele includ Terapia de procesare cognitivă (CPT), Sistemele familiale interioare (IFS) și Terapia cognitivă focalizată pe traumă (TF-CBT). Găsirea unui terapeut care enumeră oricare dintre aceste tipuri de terapie va fi de ajutor.

Prin tratament, Ei pot învăța mai multe modele sănătoase de intimitate și cum să-și satisfacă cu succes nevoile emoționale.” spuse Wolf. În cele din urmă, niciodată nu este prea târziu să-ți dai seama de sănătatea ta mintală și să te străduiești să o schimbi. Există o modalitate de a vindeca, Și ești deja pe drum.

.

Leave a Comment