The Gifts of Grief

Ca adult, este ridicol să spun pe cineva pe numele meu cel mai bun prieten. Mulți dintre noi, care am trăit câteva decenii de viață sub centură, ne facem prieteni în diferite anotimpuri și îl prețuim pe fiecare în mod unic, dar s-ar putea să nu-i vedem ca pe cei mai buni prieteni, așa cum am putea fi în școala generală.

Pe 11 septembrie a acestui an, mi-am pierdut privilegiul de a văd, aud și râd cu cel mai bun prieten al meu, Ahmed, singurul om care mi-a fost cel mai apropiat de mai bine de 40 de ani. Prezența lui extraordinară în viața mea a fost înlocuită, doar temporar, sper, de un alt prieten care să mă urmărească în liniște prin zilele mele.

Acest prieten este trist.

Pentru cineva a cărui carieră a fost construită pe intelect și acțiune emoțională, a fost umilitor să fie introdus într-o emoție complet nouă, una complet nedorită, dar foarte intima. În calitate de coach de viață, îmi ajut clienții să câștige conștientizare și apoi curajul și priceperea de a sta cu sentimentele lor fără a fi diluați de numărul nesfârșit de mijloace de care dispunem. Băutura în exces, mâncatul în exces, drogurile, pornografia și oboseala sunt doar câteva moduri prin care purtăm sentimente inconfortabile la distanță. Ne temem că, dacă cedăm în fața emoțiilor, ne vom pierde pe noi înșine și nu ne vom putea întoarce la viața de zi cu zi și la cerințele ei neînduplecate.

Această teamă, desigur, este de înțeles. Dar, de-a lungul timpului, obiceiurile noastre de a tampona, la fel de aparent inofensive precum parcurgerea obișnuită a rețelelor sociale sau la fel de distructive precum consumul excesiv de alcool, ne separă de noi înșine, de ceilalți și de viața însăși. Mulți dintre noi se confruntă cu o lipsă de viață pe măsură ce trecem mai des prin viețile noastre privilegiate. Un motiv este obiceiul nostru de a exclude vocabularul nostru emoțional. Vrem doar să simțim sentimentele „bune” și vom face tot posibilul să nu simțim sentimentele „răi”. Dacă suntem părinți, de multe ori avem aceeași dorință și obiectiv pentru copiii noștri.

Acele sentimente pe care le numim rele, cum ar fi tristețea, îngrijorarea, anxietatea, umilința, plictiseala, mânia și frica, dacă sunt rezistate și nu sunt recunoscute, au un obicei prost de a reveni în viața noastră mai mare și mai intens decât înainte. Menținerea lor la distanță prin memorarea în cache pare o idee bună, dar costul este prea mare. În timp, începem să devenim nerăbdători cu fiecare parte a vieții noastre, indiferent de circumstanțele noastre externe. Această lipsă de entuziasm se manifestă în modele de anxietate, îndoială de sine, ruminare și vinovăție pentru că nu ne simțim fericiți, având în vedere cât de mult muncim pentru a o atinge. Toate chestiile.

Așa că am crezut că mă antrenez să experimentez fiecare sentiment inconfortabil. Mi-am plătit școlarizarea și folosesc ceea ce am învățat pentru a-i ajuta pe alții să facă munca grea de a rămâne cu și de a simți emoțiile lor negative. Vestea proastă este una dintre cele mai grele practici în care ne putem angaja. Cu toate acestea, vestea bună este că emoțiile, cum ar fi copiii care caută atenție, se vor calma și se vor schimba odată ce se vor simți văzuți și recunoscuți. Durerea de a ne simți profund sentimentele incomode este foarte reală, dar cunoașterea că trecem prin ele În drum spre ieșire Se relaxează.

Dar tristețea…

Dar acele sentimente care m-au umilit și m-au tras în genunchi în ceea ce se simte ca un moment nesfârșit din viața mea?

Iată ce am învățat până acum despre durere. Este aici pentru a rămâne. Promite că va ocupa mai puțin spațiu, dar nu va elibera niciodată complet inima inimii mele. Este cea mai greu emoție de trăit și totuși este atât de intimă încât, contrar oricărei logici, vreau să mă țin de ea. Onorează viața însăși recunoscând că, indiferent de credințele noastre despre viața de apoi, astăzi, aici și acum, nu mai avem privilegiul de a împărtăși râsul, de a ne aminti și de a ne agăța de acea ființă umană anume și dragă. Durerea nu va fi inclusă în calendarul și lista noastră de lucruri de făcut. Vrei să vii când vrei să vii și nu îți pasă dacă momentul nu este potrivit. Durerea este o cerință. Are nevoie de spațiu, timp și nutriție. Acesta este un sentiment care necesită satisfacerea nevoilor sale, iar dacă nu ne conformăm, va deveni mai mare și va deveni mai controlat. După doar o săptămână de acest nou dans cu o emoție pe care nu am mai trăit-o până acum la o asemenea amploare, pot spune că durerea nu trebuie neglijată, redusă sau ignorată.

Ca introvertit, prima mea speranță a fost să fac față durerii în singurătate. Nu îi cunoșteam dimensiunile și m-am gândit că aș putea aplica aceleași reguli pe care le folosesc și le predau pentru a naviga în toate celelalte emoții dificile. Am plănuit să-i dau puțin timp, spațiu și milă. Dar în cea mai scurtă perioadă de timp, a devenit foarte clar că durerea necesita ceva mult mai mare; Dovada contactului. Ea vrea să știe că sunt dispusă să mărturisesc și să fac ceva în legătură cu lucrul pentru care mă întristesc; Pierderea ireversibilă a celuilalt. Grief vrea să arate aprecierea celor care sunt încă alături de noi.

Sunt onorat că majoritatea clienților mei sunt și prieteni dragi. Uneori încep ca prieteni și devin și clienți, alteori, sunt străini cu care să ia legătura și odată ce începem afacerea de coaching, îmi devin foarte dragi în timp. Să mă împrietenesc cu durere, necruțător la marginile vieții mele, mai degrabă decât să fiu oaspetele exigent și nevoiaș în care am fost în săptămâna de la moartea lui Ahmed, a fost un efort de echipă cu prietenii, familia și clienții mei.

Nu m-aș fi putut descurca fără dragul și curajosul Nevin care m-a sunat în ultimele momente din viața lui Ahmed și i-a ținut telefonul la ureche, ca să-i spun: „La revedere acum, prietenul meu frumos”. Nu aș fi făcut-o fără ca fiica mea să călătorească din Michigan pentru a mă ține aproape și, prin punctul meu de vedere milenar, să mă convingă că onoarea lui Ahmed pe rețelele mele de socializare nu este „neprofesională” – o acțiune care a determinat mulți prieteni să o împărtășească. Sincerele mele condoleanțe și durerea trăită cu mine. Și ce zici de Rachel, draga mea prietenă și clientă, care m-a bombardat cu tot felul de mâncare, realizând că, când nu am făcut-o, că durerea necesită și hrană spirituală, socială și fizică.

Nu știu când mă voi opri din plâns atât de neașteptat, sau nu voi mai simți genul de epuizare care vine ca un val; Acest tip de somn nu poate fi vindecat. Dar știu un lucru sigur. Durerea îmi deschide inima și o face plină de grație în moduri pe care nu le-am crezut niciodată posibil. Nu mi-am dorit niciodată să primesc aceste cadouri, dar simt că singurul mod în care pot onora viețile extraordinarilor mei cei mai buni prieteni este să iau ceea ce mi se oferă în acest moment cu bunătate și dragoste. Talente de compasiune, comunitate, comunicare și dragoste.

Leave a Comment