The Importance of Asking for Help

Oricât de mult ne place să oferim sprijinul nostru și să-i ajutăm pe alții, mulți dintre noi considerăm jenant sau inconfortabil să ceară ajutor.

Cum putem schimba modul în care ne gândim la ce înseamnă asta despre noi atunci când suntem gata să ne conectăm cu ceilalți?

Când le cerem oamenilor timpul, feedback-ul sau sprijinul într-o manieră demnă, se creează o situație de câștig-câștig pentru toată lumea. Cererea de ajutor este o modalitate de a exercita vulnerabilitatea, un aspect necesar pentru a ne aduce pe toți împreună în muncă și în viață.

De ce ne străduim să căutăm ajutor?

Cei mai mulți dintre noi ne este greu să cerem ajutor. Iată câteva motive diferite pentru care am putea avea probleme în a face acest lucru.

1. Ne este frică să nu fim judecați.

Ne temem că oamenii ne vor judeca sau vor crede că suntem slabi atunci când cerem ajutor. Este destul de greu să-ți faci curajul să ceri ajutor – dar frica de judecată din spatele ei poate fi la fel de greu de înfruntat.

2. Nu vrem să împovărim oamenii.

Cererea de ajutor ne face să ne temem că deranjem oamenii – că suntem o povară pentru ei, mai ales în aceste zile cu tot ce se întâmplă. De asemenea, suntem îngrijorați să părem egoiști.

3. Ne este frică de respingere.

Mulți dintre noi ne îngrijorează, de asemenea, că persoana căreia îi cerem ajutorul va refuza. Vom avea curajul să depășim teama de a fi judecați și apoi să ne confruntăm cu cineva care spune nu după ce a devenit atât de slab.

Este greu să ne facem vulnerabili și cei mai mulți dintre noi urăm să ne simțim respinși și dezamăgiți. Frica de dezamăgire și dezamăgirea celorlalți pot fi copleșitoare.

4. Ne temem că vor greși.

Un alt motiv pentru care unii dintre noi se chinuie să ceară ajutor este că ne este teamă că vor face greșeala să facă acest lucru. Ne gândim adesea – sau chiar știm – că putem face o treabă mai bună.

Dar când ne menținem lumea mică și închisă doar din perspectiva noastră, aceasta limitează amploarea experienței noastre care poate crește și se poate extinde.

Dacă ne luptăm cu lucruri, să cerem ajutor ne poate ajuta să trecem peste ele.

De ce este important să ceri ajutor?

Ne ajută să fim mai vulnerabili și mai autentici.

Cererea de ajutor este o modalitate excelentă de a practica onestitatea și vulnerabilitatea, permițându-ne să empatizăm cu și cu alte ființe umane.

Eu definesc autenticitatea ca onestitate fără neprihănirea de sine Și cu slăbiciune. Când cerem ajutor, ne punem acolo.

A fi vulnerabili ne permite să ne conectăm cu ceilalți și este important pentru noi să-l îmbrățișăm. Dar multora dintre noi ne este frică să facă acest lucru, deoarece vulnerabilitatea implică un sentiment de risc și incertitudine.

Practicarea vulnerabilității ne ajută să ne deschidem.

Vulnerabilitatea înseamnă a ne deschide și a ne expune emoțional. Trebuie să ne punem emoțiile în joc și să fim pregătiți să ne cădem pe față. Cu cât ne antrenăm mai mult pentru a fi vulnerabili, cu atât construim mai mult acel mușchi și cu atât ne putem asuma mai multe riscuri în timp ce ne confruntăm cu incertitudinea. Ne ajută să construim încredere cu noi înșine și cu ceilalți.

– Vom rămâne mereu în „nu” dacă nu întrebăm.

Nu primim ajutor dacă nu îl cerem. Când căutăm sprijin, ne facem griji cu privire la respingere sau ne simțim jenați – dar de cele mai multe ori, niciunul dintre aceste lucruri nu se întâmplă.

Temerile noastre cele mai puternice apar rar cu privire la ceea ce se va întâmpla atunci când cerem ajutor. Cel mai rău scenariu este obținerea unui „Nu” sau „Da” incorect. Dar când cerem, este posibil să primim ajutorul și sprijinul de care avem nevoie și este de cea mai mare valoare.

Când cerem ajutor, le oferim celorlalți ocazia de a avea bucuria și satisfacția care vin din a ajuta.

Cererea de ajutor ne poate speria, dar amintiți-vă – S-ar putea să spună da.

Când primim sprijin, le permitem altora să ajute o altă ființă umană. A cere ajutor oamenilor cu blândețe creează un ciclu virtuos. Este mai probabil să dorim ajutorul acestei persoane în schimb dacă ne cere ajutor și invers.

Trebuie să fim dispuși să cerem ajutor și, de asemenea, să fim dispuși să-l primim.

Unii dintre noi se mândresc că sunt martiri sau cred că este grozav să avem povara de a face totul pe cont propriu. Cu toate acestea, există un adevărat curaj în a cere ajutor.

Dacă vom ajunge mai bine să cerem ajutor, vom primi mai mult ajutor. Vom împuternici oamenii din jurul nostru într-un mod care să îi hrănească și să ne hrănească pe noi. De asemenea, putem crea un mediu în care primim și oferim sprijin într-un mod generos și din belșug.

Când se întâmplă asta, toată lumea prosperă. Ține minte: suntem cu toții împreună.

Provocarea ta în această săptămână este să începi să ceri ajutor, chiar și atunci când te simți inconfortabil. Amintiți-vă că a cere ajutor este o sarcină curajoasă și fragilă. Este, de asemenea, o oportunitate de a obține și de a oferi sprijin într-un mod semnificativ.

În ce moduri poți începe să ceri ajutor? Împărtășiți-vă gândurile, ideile de afaceri, perspectivele și multe altele mai jos.

Mike Robbins este autorul a cinci cărți, inclusiv cea mai recentă a sa, We’re All in This Together: Creating a Team Culture of High Performance, Trust and Belonging. Este un lider de gândire și un vorbitor căutat, iar clienții săi includ Google, Wells Fargo, Microsoft, Schwab, eBay, Genentech, Oakland A’s și mulți alții.

Leave a Comment