The Power of Patience

Răbdarea este puternică. Ne poate ajuta să perseverăm, să reducem stresul și să depășim provocările.

Răbdarea poate fi o virtute, dar este ceva ce mi se pare adesea dificil. Şi tu?

Având în vedere viteza, incertitudinea și intensitatea vieții și a muncii din aceste zile, nu cred că sunt singur în lupta de a avea răbdare.

Dar de ce este atât de greu să ai răbdare? Cum avem răbdare cu noi înșine și cu cei din jurul nostru… la muncă și în viață?

Trăim într-o lume intensă și cu ritm rapid. Totul ține de viteză, dimensiune și execuție.

Încetinirea nu a fost niciodată un punct forte în viața mea. Întotdeauna mi-a fost greu să renunț la lucruri și să am încredere în proces.

Cu toate acestea, despre asta se referă de fapt răbdarea – să lași lucrurile să fie așa cum sunt și să ai încredere că lucrurile se vor desfășura așa cum ar trebui.

Este greu de făcut în cele mai bune circumstanțe, dar în ultimii ani, a fost și mai dificil. Un lucru care poate îngreuna în mod special răbdarea este teama că lucrurile nu vor merge.

În timp ce luarea unor măsuri deliberate și a fi proactiv sunt esențiale, găsirea echilibrului este, de asemenea, importantă.

În viața mea, sunt adesea de partea muncii și a concentrării, ceea ce, din păcate, se poate transforma în control.

După cum se spune, „încet și constant câștigă cursa”. Dar, mulți dintre noi se luptă colectiv să fie răbdători și încrezători în proces. A fi răbdător este o provocare pentru mulți dintre noi – dar există beneficii reale pentru bunăstarea și succesul nostru.

Cum să îmbrățișezi puterea răbdării

Iată câteva lucruri pe care le putem face pentru a avea mai multă răbdare…

1. Încredere

Ai încredere în proces, ai încredere în tine, în viață.

Conceptul psihologic de încredere de bază este credința că lumea este în siguranță – și că putem avea încredere în viață și în oamenii din jurul nostru.

A avea încredere de bază poate fi o provocare, în funcție de experiențele tale de viață și de lucrurile prin care ai trecut, precum și de cine ești, de unde vii și cum arăți.

Dar faptul că poți avea încredere în viață, proces și oamenii din jurul tău te poate ajuta să depășești provocările și nevoia de a fi vigilent.

2. încetini

De ce ne mișcăm atât de repede?

Încetinirea este mai mult decât doar mentalitate, energie și perspectivă. Uneori, răbdarea este procesul de a lăsa lucrurile să se întâmple în ritmul lor și de a fi așa cum sunt.

Opusul răbdării este constrângerea, grăbirea și grăbirea lucrurilor. Dacă putem încetini, putem crea mai mult spațiu care ne permite să avem mai multă răbdare.

3. Lăsați lucrurile să se desfășoare

Există o putere reală în pauză, chiar dacă este pentru o secundă sau două în plus. Fă o pauză. Lasă lucrurile să respire. Lasă lucrurile să curgă. Aveți încredere că lucrurile apar și se desfășoară așa cum ar trebui să le oferiți suficient spațiu pentru a face acest lucru.

4. A da drumul

Viața este ca și cum ai vâsli o barcă. Mulți dintre noi vâslim cu bărcile în amonte și ne întrebăm de ce nu ne mișcăm. Uneori, în loc să ne luptăm pentru a ne certa împotriva curentului, putem pur și simplu să lăsăm vâslele.

Totul este despre a lăsa lucrurile să se întâmple și să meargă cu fluxul. Și dacă lăsăm șuvoiul de apă să ne ia?

A face acest lucru necesită încredere, încetineală, răbdare și încredere în proces. Uneori, în viață, încercăm să controlăm lucrurile în loc să le lăsăm să plece. Avem capacitatea de a merge cu fluxul și încrederea că în cele din urmă vom ajunge acolo unde trebuie să ajungem.

5. Amintiți-vă că orice prin care treceți va trece

Lucrurile au un mod de a funcționa pe cont propriu.

Cu toții trecem prin lupte. Lucruri rele, dureroase și dificile se întâmplă tuturor în lume. Dar fiecare dintre noi a reușit să depășească 100% din provocările cu care ne-am confruntat până în acest moment în viață. Dacă am fi încă aici, nimic nu ne-ar fi dus până în acest punct – chiar și lucrurile pe care am crezut că ar fi.

Încearcă acest exercițiu: atunci când treci prin ceva provocator, poate fi util să enumerezi unele dintre cele mai grele lucruri prin care ai trecut în viața ta. Ne poate ajuta să ne reamintim că am trecut prin multe, am depășit multe și am învățat multe. Probabil ai crezut că nu vei trece prin unele dintre lucrurile de pe listă – dar ai făcut-o. Acestea sunt de obicei cele mai importante lecții din viața noastră.

a ține minte: Toate acestea vor trece.

Când vă confruntați cu o provocare dificilă, puneți-vă următoarele întrebări:

Ce e atât de bun aici încât să nu văd?

Cum pot profita de asta?

De ce se întâmplă asta pentru eu?

Aceste mentalități și tehnici ne pot ajuta să avem răbdare atunci când lucrurile nu merg așa cum ne dorim și ne permit să valorificăm puterea răbdării la o scară mai mare.

Unde poți exercita puterea răbdării în viața ta chiar acum? Unde te vezi nerăbdător? Cum poți crește răbdarea în viața ta? Simțiți-vă liber să vă lăsați gândurile și ideile în comentariile de mai jos.

Mike Robbins a scris cinci cărți, inclusiv cea mai recentă a sa, We’re All in This Together: Creating a Team Culture of High Performance, Trust and Belonging. Este un lider de gândire și un vorbitor căutat, iar clienții săi includ Google, Wells Fargo, Microsoft, Schwab, eBay, Genentech, Oakland A’s și mulți alții.

Ti-a placut acest articol? Iată încă trei!

Leave a Comment