The ‘Resilience’ Dilemma, and How to Reclaim This Misunderstood Word

Când mi-am început munca pentru a îmbunătăți „Participarea medicului” într-o organizație mare de asistență medicală; Abordarea de lux a fost de a susține un discurs despre „trei lucruri bune”. S-au făcut cercetări în acest domeniu care arată că găsirea unor lucruri pentru care să fii recunoscător este o modalitate eficientă de a îmbunătăți și de a menține starea de spirit.

Dar dacă cuvântul „flexibilitate” vă entuziasmează publicul, acesta încetează să funcționeze și nu îl va afecta pozitiv. De fapt, se vor supăra că aceasta este abordarea ta.

Am început să iau puncte dureroase în mediile de lucru ale medicilor. Ceea ce am întâlnit a fost un management de nivel mediu bine intenționat, care a fost atras în multe direcții și a făcut tot posibilul pentru a îmbunătăți mediul de lucru. De obicei, a existat puține contribuții din partea lucrătorilor din domeniul sănătății în aceste decizii.

Medicii în special au considerat întâlnirile o pierdere de timp și au considerat că opiniile lor nu contează. Ei au simțit că sarcina conducerii era să repare problemele de epuizare. Medicii vor spune conducerii ce să facă și vor aștepta să se întâmple.

Oricine este responsabil de modul în care funcționează un sistem știe că nu poți lua doar opinia unei persoane despre o soluție, o implementezi și să te aștepți ca toate părțile să cadă cu ușurință la locul lor. Prin urmare, am învățat managementul și conducerea cum să-și implice echipele pentru a încuraja perspectivele, a evita acele întâlniri la care o mică parte dintre participanți participă efectiv, a obține investiția experților în domeniu și a celor ale căror decizii îi afectează și a lua decizii mai înțelepte.

„Dacă tot ceea ce face conducerea este să-și scoată pietrișul de pe pantofi, ei pierd ocazia de a descoperi împreună cu ei că cea mai bună soluție este să deschidă calea.”

– DME, 2016

Ideea mea este că, dacă vrem să găsim soluții pentru șoferii noștri epuizați, trebuie să învățăm cum să organizăm întâlniri în mod diferit, astfel încât să merite să participați. Trebuie să fim intenționați în luarea unei decizii. Cu toții trebuie să investim în îmbunătățirea mediului de lucru. Trebuie să aparăm sau să ne mulțumim cu soluții pe care alții le fac fără noi.


Motive pentru construirea rezilienței individuale

Să vorbim despre cuvintele „R”. Da, există mai mult în flexibilitate decât să facem drum prin școala de medicină și rezidențiat și să începem o practică pentru a ajunge acolo unde suntem astăzi. Noi, medicii, suntem unii dintre cei mai rezistenți oameni de pe planetă. Dacă definiți reziliența ca rezistență la adversitate.

Rezistența este primul cuvânt „R”.. Suntem ca o salcie care nu cedează vântului puternic. Are un sistem radicular consistent (valorile noastre) si frunze netede (preferinte elastice), astfel incat sa reziste la uragane si cicloane.

Avem milă de sănătatea bolnavilor, în timp ce amânăm șederea familiilor, ratam sărbătorile în familie, deși nu dormim 36 de ore, chiar și când suntem noi înșine bolnavi, ca să nu putem!

Cu toții avem în cele din urmă acele evenimente în viața noastră care ne determină să ajungem pe fâșia masivă a autostrăzii vieții. Dacă nu, dă-i timp. Cel mai probabil vei pierde un părinte, vei întâlni o boală gravă pentru tine sau pentru cei dragi sau vei face o eroare medicală dăunătoare.

Sper să nu-i faci niciun rău copilului tău. Aceste evenimente vă vor provoca presupunerile despre lume. Acesta este un șoc.

Ce știi despre gestionarea acestui rumble bar? Vei ajunge într-un șanț sau ai abilitățile de a te întoarce pe autostradă? Care sunt acele abilități? Cine te va sprijini?

Care este cel mai bun moment pentru a construi o comunitate, a învăța abilități de recuperare și a găsi practici care să te aducă înapoi? Răspuns ușor, începe acum! Recuperarea este al doilea cuvânt.

Există o mulțime de discuții în aceste zile despre creșterea post-traumatică. Pandemia a fost o traumă cronică care ne provoacă viziunea asupra lumii și i-a traumatizat grav pe cei din prima linie. Al treilea „R” se ridică.

Cum ne ridicăm și învățăm din adversitate? Acest lucru necesită gândire și intenție. Cât timp petreci pe gânduri? Nu vorbesc despre când conduci acasă în modul de gândire implicit, îngrijorându-te pentru oamenii din viața ta.

Ești în mod deliberat cum să te descurci cu viața ta? Sau doar învârti roata hamsterului? Derulați un Plan Do Study Act (PDSA) acasă pentru a vă îmbunătăți calitatea relațiilor?

Ai pe cineva care să-ți lumineze busola morală, să-ți provoace gândirea și să te sprijine să fii adevăratul tău sine? De ce abilități ai nevoie pentru a-ți schimba viața după o traumă?

Dacă aș fi într-o poziție academică, aș examina ipoteza că medicii excelează în rezistența adversității și sunt mediocri în recuperare și înălțime. Există cel puțin trei motive pentru care construirea capacității noastre individuale (în termeni de recuperare și recuperare) are sens:

1. Gravitația

Există multe cauze ale epuizării în mediile noastre de lucru pe care nu le putem schimba ca indivizi, echipele noastre în mod colectiv sau chiar conducerea organizației. Rezolvarea disfuncției de îngrijire a sănătății depășește majoritatea imaginației noastre, cu atât mai puțin cu impact. Acestea sunt ceea ce unii ar putea numi, probleme de „gravitație”. A te plânge de gravitație este o risipă de energie.

Acum, alăturarea unei cooperative care inovează cu privire la modul în care sunt îngrijiți bolnavii mintal în statul nostru are un avantaj și poate fi eficientă pe termen lung. Pentru moment; Furia de a nu putea găsi un pat în cazul unui copil pacient sinucigaș nu este sigură acasă, lipsită de igienă sau eficientă. Trebuie să fii capabil să gândești clar și să găsești cea mai bună soluție pentru pacient. Flexibilitatea ne ajută să luăm povara problemelor gravitaționale.

2. Expune-ți colegii

Al doilea motiv pentru care ofertele de consolidare a rezilienței nu sunt respectate este că exprimarea acestui lucru crește rușinea pentru cei dintre noi care se luptă, care nu se descurcă bine singuri. Perpetuarea ideii că colegii noștri sunt supraoameni și răspunsul la reziliență transmite mesajul că trebuie să fim capabili să o depășim.

Vă rugăm să realizați că toți avem abilități diferite de a face față. Lăsați-i pe alții să se deschidă la ideea că a se simți frânt este uman. Nu sunt singurii care se simt rupti. Nu-i privați de spațiu pentru a comunica; Oportunitatea de a deveni mai capabil să se recupereze și să depășească adversitatea.

3. Tu esti Voi experiență de șoc

Este mai bine pentru tine dacă trăiești o viață binecuvântată fără traume. Toate acestea vor trece. Am fost odată într-o conversație în care oamenii împărtășeau traume majore din viața lor. Un bărbat în vârstă de patruzeci de ani ne-a povestit o poveste despre un membru al familiei în timpul sezonului de campanie care a postat ceva pe Facebook care l-a supărat. într-adevăr? Ei bine, nu-l poți învinovăți pentru că a fost atât de binecuvântat.

Fiecare bătrân din acest grup a spus povești sfâșietoare, cum ar fi cei dragi cu cancer cu adevărat îngrozitor, divorțuri și copii care s-au rătăcit.

Știm din cercetările în neuroștiință că construirea de căi către cortexul prefrontal care apare în practicile rezistente va ajuta oamenii să facă față acestor evenimente catastrofale. Acest lucru necesită timp.

Nu face greșeala de a crede că ești imun la aceste evenimente traumatizante. Deschide-ți mintea pentru a învăța cum să integrezi practicile mentale în viața ta acum! Nu sunt genul de persoană care folosește frica ca motivator, dar cum rămâne cu realitatea? apare șocul.

De prea multe ori nu respectăm practici, cum ar fi mindfulness, când nu știm prea multe despre ele. Facem presupuneri pe baza experiențelor pe care le-am avut în trecut și de care nu eram conștienți. Poate că în tinerețe, un voluntar respectat de la școala duminicală a fost supărat când ai menționat că vrei să începi să meditezi și asta te-a făcut o impresie.

Aparent, nu este ceva ce îmi place pentru adulți. am terminat cu el; Consultați lista de lucruri pe care le încerc. La fel ca multe experiențe, acest lucru este stocat în creierul nostru, indicat, dar nu este ceva de care suntem pe deplin conștienți, adică părtinire implicită.


Începeți să practicați mindfulness

Construirea flexibilității este posibilă, nu necesită mult antrenament, nu îți ia mult timp din zi, cercetarea susține practicile și nu este vorba de a putea sta inconfortabil luptând cu gândurile tale. Vă vedeți că vă observați mai mult împrejurimile? Doar să te gândești o clipă la copilul tău înainte de a merge să vezi un pacient nu este atât de norocos. Fiind curios cu milă de ce pacientul tău în vârstă vine săptămânal să te vadă când se simte foarte bine.

Te poți vedea pe deplin conștient de cât de norocos ești să-i întâmpinești pe cei dragi după o zi lungă de muncă? Acestea sunt practici conștiente. Nu sunt „ciudați”. Permiteți-vă să învățați despre practicile conștiente și despre cercetările care susțin utilitatea lor.

Susține-ți colegii care se luptă și profită de oportunitatea de a fi mai rezistent și de a participa la eforturile de îmbunătățire a mediului de lucru. Aflați cum să vă construiți agenția personală și de echipă!

Amit Sood, MD, Viața rezistentă cu Dr. Sood: construirea puterii pentru zile grele. 27 noiembrie 2019

Richard G. Tedeschi, Jane Shakespeare-Finch (Autor), Kanako Taku (Autor), Lawrence G. Calhoun în Teoria creșterii, cercetarea și aplicarea după traumă, 2018

Adair KC, Rodriguez Homs L, Sexton GB. Cum îi poate ajuta recunoștința pe lucrătorii din domeniul sănătății? octombrie 2021.

Leave a Comment