This Nighttime Habit Could Be Ruining Your Relationship, New Data Shows

Mulți dintre noi petrec o parte semnificativă a timpului nostru – dacă nu marea majoritate – cu ceilalți noștri semnificativi. Împărtășim multe lucruri cu partenerii noștri, inclusiv mesele și patul nostru, și ne bazăm unul pe celălalt în momente bune și rele. Asta nu înseamnă că comportamentele lor nu sunt deranjante uneori, bineînțeles, iar un sondaj recent a constatat că există un obicei care îți poate distruge relația. După cum se dovedește, s-ar putea să nu-ți dai seama că faci asta. Citiți mai departe pentru a afla care este obiceiul de noapte pe care doriți să îl abordați mai devreme decât mai târziu.

Citiți mai departe: 79 la sută dintre oameni ar schimba acest lucru despre corpul partenerului lor, arată datele.

lupta stocurilor

Fiecare relație are suișuri și coborâșuri, iar după ce ai petrecut mult timp împreună, probabil vei ști ce-ți deranjează partenerul și ce îl va face să zâmbească. Un studiu publicat în aprilie în jurnal rolurile sexuale Am descoperit că împărtășirea treburilor cu partenerul tău este o modalitate de a ajuta la menținerea unei relații fericite. Conform concluziilor studiului, numărul de sarcini împărțite în mod egal a jucat un rol semnificativ în relațiile pozitive, iar cuplurile care nu au participat la nicio treburi casnice – preluând în schimb sarcini definite individual – nu au fost la fel de mulțumiți ca cei care au împărțit cel puțin trei. treburi.

Obiceiurile alimentare vă pot afecta negativ și viața amoroasă, mai ales dacă aceasta este nesănătoasă. Potrivit unui sondaj recent efectuat pe 2.000 de americani, o treime dintre respondenți au spus că dacă partenerul lor mănâncă multă mâncare nedorită, aceasta va fi o afacere pentru ei.

Deși putem lua o decizie conștientă de a împărți treburile sau de a evita mâncarea nedorită, există și alte obiceiuri care ar putea necesita mai multă muncă pentru a le aborda.

Bărbat care sforăie lângă o femeie supărată, povestea albă minciuni
lupta stocurilor

Cu toții am trecut prin asta – într-un moment dormiți liniștit, în următorul, sunteți trezit de sunetul sforăitului. Mai ales dacă dormi puțin, sforăitul te poate ține treaz și te poate face să pierzi ore de odihnă. Pentru a înrăutăți lucrurile, dacă sforăiți, vă puteți pune în pericol relația din neatenție.

Un sondaj recent efectuat pe 2.000 de adulți a constatat că compatibilitatea cu somnul este importantă pentru 78% dintre respondenți. Realizat de OnePoll în parteneriat cu Natrol, o marcă de ajutoare pentru somn, sondajul a mai constatat că 2 din 5 americani și-au încheiat relațiile din cauza obiceiurilor proaste de somn, cum ar fi sforăitul.

Citiți mai departe: 5 semnale roșii de relație pe care nu ar trebui să le ignorați niciodată, avertizează terapeuții.

cuplu frustrat
Olena Yakubchuk/Shutterstock

Sforăitul a fost o preocupare pentru o mare parte a respondenților: o persoană obișnuită a spus că ar tolera sforăitul partenerului său timp de o oră și jumătate înainte de a le cere să se miște sau să se miște. A face față cu asta poate fi frustrant, mai ales în mijlocul nopții, iar lipsa de somn îți poate afecta starea de spirit a doua zi.

„Sforăitul poate stresa o relație deoarece ambii parteneri sunt afectați.” Stephen Lightspune, Certified Sleep Science Coach și CEO al Nolah Mattress cea mai buna viata. „Oamenii care nu sforăie pot pierde aproximativ două ore de somn în fiecare noapte, iar privarea de somn îi poate face mai iritabili și mai iritabili. Lipsa somnului le poate strica starea de spirit pe tot parcursul zilei”.

Și partenerul va avea probabil propriile frustrări, deoarece sforăitul este în general în afara controlului său. „De asemenea, s-ar putea să se simtă supărați pe partenerul lor pentru că critică ceva ce nu fac intenționat”, spune Light.

Cuplu cu probleme de somn
Studio Prostock / Shutterstock

Sforăitul poate duce la o adevărată nemulțumire dacă nu există o soluție, Lauren Cook McKaydirector de marketing și conținut la Divorce Answers.

„În cea mai mare parte, majoritatea cuplurilor consideră că „divorțul în somn” este răspunsul: amândoi dorm în dormitoare separate ca o modalitate de a rezolva situația”, spune Cook McKay, adăugând că acesta nu este întotdeauna un tratament sigur.

„De asemenea, poate duce la tensiuni în relații, deoarece se pierde mult timp de calitate și intimitate în dormitor, care este un refugiu pentru ambii oameni”, notează ea.

Înrudit: Pentru mai multe informații actualizate, înscrieți-vă pentru buletinul nostru informativ zilnic.

Femeie care doarme cu dopuri de urechi
Agenții / shutterstock

Cook-McKay recomandă să căutați diferite produse pentru a trata sforăitul, dar găsirea unei metode care să fie confortabilă pentru ambii parteneri este esențială.

„Căutați un obiectiv pentru a reduce efectul sforăitului sau pentru a trata sforăitul”, spune ea. Acest lucru ar putea fi prin dopuri de urechi, un aparat cu zgomot alb sau un aparat de respirație pentru sforăit.

În plus, puteți fi, de asemenea, proactiv cu privire la schimbările stilului de viață pentru a combate sforăitul, inclusiv activitatea fizică sau reducerea consumului de alcool. Și dacă toate celelalte nu reușesc, găsiți un medic specialist echipat să vă trateze și să vă evalueze problema de sforăit, recomandă experții.

Leave a Comment