Understanding the Importance of Occupational Wellness

Importanța echilibrului dintre viața profesională și viața privată este aproape imposibil de supraestimat și o mare parte din acest echilibru necesită să te poți separa de cariera ta. Desigur, există întotdeauna câteva e-mailuri la care să răspunzi, rapoarte sau propuneri de finalizat, proiecte la care trebuie lucrat, apeluri de făcut atunci când nu ești efectiv la birou (sau departe, dar departe de ora obișnuită) și este bine Deci. Să lucreze ocazional în timpul programului de lucru neoficial. În cea mai mare parte, renunțarea la muncă și concentrarea pe deplin asupra altor aspecte ale vieții tale este cheia fericirii și mulțumirii.

Acest echilibru între viața profesională și viața privată promovează sănătatea mintală și bunăstarea, iar atunci când vă aflați într-o stare generală de sănătate, succesul general se va îmbunătăți atunci când lucrați. De asemenea, vei fi mai fericit și nu poți pune preț pe sănătate, bunăstare sau fericire.

Dar rețineți că această separare necesară, împlinirea și satisfacția cu cariera dvs. necesită și satisfacție personală la locul de muncă. De aici și importanța bunăstării ocupaționale.

Ce înseamnă sănătatea muncii?

În primul rând, pentru a fi clar, sănătatea ocupațională nu înseamnă că îți atingi obiectivele de carieră, că faci o muncă satisfăcătoare din punct de vedere financiar și că te înțelegi bine cu colegii tăi. Toate aceste lucruri sunt importante cu siguranță, dar sănătatea ocupațională nu se referă la ceea ce faci – ceea ce obții – ci despre cum te simți. Doar atunci când atingeți starea de bine profesională puteți obține cu adevărat satisfacție personală în cariera dvs., având și succes în afacerea dvs.

Bunăstarea ocupațională înseamnă că te simți angajat în locul tău de muncă, simți că munca ta are un impact critic asupra succesului organizației tale și te simți împuternicit atunci când lucrezi independent, precum și atunci când lucrezi cu un coleg sau o echipă. Aceasta înseamnă că aveți doar o cantitate de stres gestionabilă la locul de muncă, cu care puteți face față eficient. Ocupațional Wellness Se simte vizibil, auzit și respectat la locul de muncă.

(Fotografia de Austin Distille pe Unsplash)

În cele mai multe cazuri, îți poți îmbunătăți sentimentul de sănătate profesională făcând cel mai bun lucru, apărându-te și susținându-ți semenii (pentru că nu există nimic care ne face să ne simțim mai bine cu noi înșine decât să-i ajutăm pe ceilalți) și făcând față provocărilor. Dar pentru că atingerea bunăstării ocupaționale necesită să faci o muncă care să te facă să te simți inspirat și respectat, în unele locuri de muncă care ar putea să nu fie posibile.

RELATE: Gânduri intruzive: de ce se întâmplă și cum să o oprim

Dacă slujba ta actuală nu îți oferă aceste sentimente, acea inspirație, respect și prietenie, ar putea fi timpul să mergi mai departe. Nu te angaja într-o slujbă în care rămâi blocat în a face o muncă pe care nimeni nu o prețuiește, sau în care ești lipsit de respect sau nu ești mulțumit de asta.

De ce este importantă sănătatea în muncă?

Pur și simplu, bunăstarea ocupațională este importantă pentru că ești important. Dacă nu te simți împlinit și validat la locul de muncă, ceva care poate dura mai multe ore decât orice alt aspect al vieții tale (cu somnul fiind singura excepție posibilă, în funcție de cât de multă odihnă ai nevoie pentru un somn optim), atunci te vei simti mult mai putin fericit.general in viata. Și acest lucru nu te va aduce beneficii – fericirea ta este foarte importantă, nu numai pentru tine, ci și pentru ceilalți din viața ta. Cu cât te simți mai bine la nivel personal, cu atât mai mult trebuie să oferi familiei, prietenilor și vecinilor. Faceți ceea ce se numește muncă în umbră, luând această scufundare profundă în auto-reflecție și o evaluare sinceră a modului în care munca dvs. vă afectează viața și asigurați-vă că bunăstarea intelectuală nu este o victimă a carierei.

Înrudit: Încredere excesivă: Ce înseamnă – și de ce este atât de periculos?

Același lucru este valabil și pentru sănătatea ocupațională în raport cu profesia dumneavoastră. Cu cât te simți mai bine despre munca ta, cu atât mai bine este munca pe care o faci. Nu este vorba doar despre lucru, astfel încât să poți evada în timpul liber, cu alte cuvinte, este despre a te simți conectat și fericit în timp ce lucrezi. Veți face mai mult și munca pe care o faceți va fi mai bună atunci când sunteți mulțumit de munca dvs. Și vei fi un coleg mai bun, de asemenea, în ceea ce privește munca pe care o faci în coordonare cu ceilalți și pur și simplu în ceea ce privește a fi cineva cu care ești fericit să te asociezi.

Sfaturi pentru îmbunătățirea bunăstării profesionale

Ghid la locul de muncă
(Fotografia de Amy Hershey pe Unsplash)

După cum s-a menționat, poate veni un moment în care singura modalitate de a obține o bunăstare profesională este să faci o carieră. Înainte de a părăsi un loc de muncă, aruncați o privire serioasă și sinceră asupra situației dvs. financiare, a posibilelor mișcări viitoare și, de asemenea, gândiți-vă cu atenție dacă locul de muncă este problema sau dacă este munca în sine – oamenii se trezesc adesea blocați într-o carieră care nu va fi niciodată. fii plin de satisfacții și s-ar putea să nu fii niciodată satisfăcător. Nu prosperi niciodată în ea doar pentru că este confortabil, chiar dacă este nesatisfăcător. Dacă vă simțiți blocat în locul de muncă, luați în considerare să discutați cu un consilier de carieră înainte de a renunța, deoarece acești profesioniști vă pot ajuta să vă ghidați următorul pas sau, mai probabil, vă pot ajuta să vă reorientați în situația dvs. actuală de muncă.

Dacă vedeți potențialul de îmbunătățire a sănătății ocupaționale în locul de muncă actual, cu atât mai bine. Ați făcut deja un pas către îmbunătățirea satisfacției în muncă odată ce vă dați seama că aveți nevoie de mai mult.

Înrudit: Metoda socratică: Ce este și cum să o utilizați în viața de zi cu zi

Următorul pas pe care trebuie să-l faci pentru a-ți îmbunătăți sentimentul de sănătate profesională este să cauți mai multă pregătire, experiență și înțelepciunea celorlalți până când ești sigur că ai toate instrumentele și informațiile necesare pentru a-ți face cel mai bun lucru, pentru că ai fost mai bun. În slujba ta, cu atât te simți mai bine în legătură cu slujba ta. Și pe măsură ce vă îmbunătățiți la locul de muncă, știți că stilul dvs. personal de învățare va juca un rol important: poate doriți să urmăriți pe cineva cu mai multă experiență, să citiți sau să vizionați videoclipuri de formare sau să vă extindeți rețeaua profesională la mai multe persoane care ar putea fi un atu. .

De asemenea, este important să fii în contact bun cu colegii tăi. Cu excepția cazului în care lucrezi pe cont propriu, sănătatea ocupațională este aproape imposibilă dacă nu te înțelegi bine cu oamenii cu care lucrezi. Îmbunătățirea relațiilor cu colegii poate include petrecerea mai mult timp comunicând cu oamenii la locul de muncă, precum și petrecerea timpului ocazional cu colegii departe de muncă. Nu trebuie să fii prieten cu colegii tăi, de exemplu, dar trebuie să fii prietenos cu ei. Din fericire, ei vor cu siguranță același lucru.

În cele din urmă, fă-ți timp să meditezi. A te gândi la munca ta, atât în ​​ceea ce privește obiectivele de carieră pe termen lung, cât și în ceea ce privește ceea ce faci pentru a face fiecare zi mai bună, este o abordare mult mai bună de a trece prin asta în fiecare zi. Dacă vă ajută, puteți chiar să scrieți obiectivele și pașii de acțiune care vă vor ajuta să vă faceți dorințele, nevoile și speranțele mai realiste.

Citește mai departe:

10 semne că ai o mentalitate de victimă

Leave a Comment