Using a CPAP Machine May Reduce Your Dementia Risk — Best Life

Demența poate afecta pe oricine, iar în prezent nu există un remediu cunoscut. Cu toate acestea, anumite obiceiuri vă pot ajuta să vă reduceți șansele de a dezvolta declin cognitiv mai târziu în viață. Pe lângă menținerea unei alimentații sănătoase, exercițiile în mod regulat și menținerea legăturilor sociale, o altă modalitate de a vă menține sănătatea cognitivă este printr-o simplă schimbare a stilului de viață. Citiți mai departe pentru a afla ce este – precum și celelalte beneficii majore pe care le are pentru sănătatea dumneavoastră.

Citiți mai departe: Dacă vi se întâmplă acest lucru, riscul de a dezvolta demență crește, avertizează experții.

monkeybusinessimages/iStock

O mare parte de cercetări care explorează relația dintre somn și sănătatea cognitivă au stabilit o legătură între tulburările de somn și demență. De exemplu, un studiu publicat în 2021 de National Institutes of Health (NIH), care a analizat datele privind sănătatea și somnul a peste 8.000 de persoane din Marea Britanie, a constatat că persoanele în vârstă de 50 și 60 de ani care dormeau prost aveau mai multe șanse de a dezvolta demență. mai târziu. . De fapt, cei care au dormit șase ore sau mai puțin în fiecare noapte au avut un risc cu 30% mai mare, în comparație cu colegii lor care au dormit mai mult.

Descoperirile sugerează că durata inadecvată a somnului poate crește riscul de demență și subliniază importanța obiceiurilor bune de somn, au scris cercetătorii.

Citiți mai departe: Dacă scrisul dvs. de mână arată așa, ați putea avea boala Alzheimer precoce.

Un bărbat care își ține pieptul are probleme cu inima
lupta stocurilor

Deși multe afecțiuni de bază pot provoca un somn slab, aproape 30 de milioane de americani au apnee în somn, o afecțiune care provoacă pauze temporare în respirație în timpul somnului. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) spun că persoanele cu apnee obstructivă ușoară în somn (OSA) pot experimenta aceste pauze de cinci până la cincisprezece ori pe oră. Între timp, persoanele cu apnee severă pot experimenta aceste pauze la un ritm alarmant de 30 de ori pe oră. Aceasta este o pauză la fiecare două minute.

De fiecare dată, organismul reacționează cu un răspuns la stres care poate duce la hipertensiune arterială, zahăr din sânge și ritm cardiac. În timp, acest lucru vă poate afecta inima și poate duce la complicații coronariene grave, avertizează autoritatea sanitară. Prin eliminarea pauzelor de respirație, puteți elimina și răspunsul la stres și puteți reduce riscul de complicații.

Bărbat alb de vârstă mijlocie care poartă o mască cpap pentru apneea în somn
shutterstock / Brian Chase

Utilizarea unui aparat CPAP (mașină cu presiune pozitivă continuă) pe timp de noapte poate face o mare diferență în calitatea somnului. Aceste aparate funcționează prin pomparea aerului umidificat prin nas și menținând gâtul deschis cu presiunea aerului, făcând pauzele de respirație mai puțin frecvente.

Dar medicii spun că beneficiile nu se opresc aici. „Mai multe studii arată că utilizarea regulată a CPAP reduce tensiunea arterială și îmbunătățește vigilența în timpul zilei”, au scris experții de la Johns Hopkins Medicine. “Persoanele cu apnee obstructivă în somn care utilizează un dispozitiv CPAP raportează, de asemenea, o calitate îmbunătățită a vieții. În unele studii observaționale care compară persoanele cu apnee care utilizează CPAP față de cei care nu o folosesc. Utilizatorii de CPAP au un risc mai scăzut de accident vascular cerebral, atac de cord și scăderea glucoză din sânge”, adaugă ei.

Pentru mai multe știri despre sănătate trimise direct în căsuța dvs. de e-mail, înscrieți-vă la buletinul nostru informativ zilnic.

Mâinile femeii pacient în vârstă ținând mască cpap întinsă în camera de spital focalizare selectivă.  Tratamentul apneei obstructive de somn.
iStock

Deși nu există un remediu pentru demență, experții spun că cei cu deficiențe cognitive ușoare care au și apnee în somn pot fi capabili să încetinească progresia demenței cu ajutorul dispozitivelor CPAP.

Studiu din 2022 publicat în American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine S-a descoperit că în rândul adulților în vârstă cu apnee în somn și tulburări cognitive ușoare, tratamentul apneei poate reduce riscul unui viitor diagnostic de demență. Mai exact, utilizarea unui aparat CPAP noaptea poate ajuta la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt.

Un studiu separat din 2021 realizat de cercetătorii de la Centrul pentru tulburări de somn din Michigan Medicine a găsit rezultate similare. După ce au analizat cererile Medicare pentru mai mult de 50.000 de adulți în vârstă care au suferit de OSA, ei au aflat că cei care au folosit aparate CPAP au fost mai puțin susceptibili de a dezvolta demență sau deficiențe cognitive ușoare pe o perioadă de trei ani, în comparație cu cei care nu au folosit aparatele. „Am găsit o asociere semnificativă între utilizarea presiunii pozitive a căilor respiratorii și un risc redus de boală Alzheimer și alte tipuri de demență pe o perioadă de trei ani, sugerând că presiunea pozitivă a căilor respiratorii poate fi protectoare împotriva riscului de demență la persoanele cu apnee obstructivă în somn”, spune. autorul principal. Galette Levi DonitzMD, MPH, profesor asistent de neurologie și epidemiolog de somn.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă un aparat CPAP este potrivit pentru dvs. și pentru a discuta despre orice simptome pe care este posibil să le fi observat care ar putea indica declin cognitiv.

Citește în continuare: Dormitul în această poziție îți poate dăuna inimii, spun studiile.

Leave a Comment