Why It’s Time to Try a Healing Sound Bath

Ați încercat vreodată o baie adâncă? Nu este ceea ce pare – nu există apă! Băile sonore vă poartă într-o călătorie sonoră care utilizează vibrații și frecvențe special reglate pentru a ajuta mintea și corpul să se relaxeze. Este o practică de a fi prezent, de a asculta, de a fi prezent și de a permite, precum meditația. Anumite sunete activează sistemele naturale de vindecare ale corpului nostru, ne reglează procesele corpului și ne aduc la stări ale creierului care ne oferă toate beneficiile pe care le poate oferi meditația tradițională – un somn mai bun, dispoziție, concentrare, claritate, energie și multe altele.

Experiență virtuală de baie de sunet

Dacă considerați utilă meditația în perioadele stresante, acum este și momentul potrivit pentru a încerca băile virtuale de sunet pentru a beneficia de beneficiile vindecării profunde cu sunet. Pe măsură ce mulți dintre noi se confruntă cu o varietate de emoții ca grup – stres, anxietate, frică, anxietate și incertitudine – putem începe să dăunăm pe termen lung corpului nostru, în special sistemului nostru imunitar și nervos. A ne oferi îngrijire de sine într-un mod ușor, non-intruziv și simplu poate fi modalitatea perfectă de a vă ajuta corpul să se recupereze.

Această experiență poate fi foarte vindecătoare, emoțională, pașnică, centratoare, spirituală și da, s-ar putea să adormi! Nu există o experiență „normală” și fiecare dată este diferită. Este obișnuit să simți că energia termică se mișcă prin corp, să simți furnicături, căldură sau frig, să simți și să vezi culori și să primești mesaje prin imagini frumoase. Poate fi descrisă ca o experiență spirituală profundă.

Sunetul ca instrument de vindecare

Vocea este cea mai veche formă de terapie – gândiți-vă folosind vocea care datează din cele mai vechi timpuri. În fiecare cultură cunoscută, am folosit o formă de sunet pentru a exprima bucuria, tristețea, furia și dragostea. Este cea mai primară formă de expresie care ne conectează corpul, mintea și spiritul. Este același mod în care muzica și cântarea au puterea de a evoca sentimente, amintiri și conexiune; Îl căutăm pentru a găsi confort, alinare și revitalizare.

Adesea, în perioadele de stres extrem, corpul nostru trece prin stres fiziologic, cu inima și mușchii lucrând în esență mai mult decât este necesar, limitându-ne respirația, reducând funcțiile de vindecare ale sistemului nostru nervos și stresând sistemul suprarenal. Această hiperactivare te pune într-un mod „zbor sau zbor”. Cercetările au arătat că vibrațiile și frecvențele sunetelor trimit semnale corpului și creierului nostru care ne încetinesc răspunsul la stres. Corpurile noastre sunt într-o stare constantă de a decide dacă sunt în pericol și au tendința de a se suprasolicita, iar când trimitem un semnal care spune practic „Hei, ești bine”, ne scoate din modul de zbor și luptă și intr-o stare de relaxare.

Vibrațiile și frecvențele sunetului ajută, de asemenea, la încetinirea unora dintre funcțiile noastre automate și ne aduc într-o stare de recuperare. În repaus, suntem capabili să ne îmbunătățim corpul, să producem și să absorbim hormoni de bine și să ne relaxăm. Terapiile cu sunet, muzica și rezonanță folosesc cunoștințe profunde despre undele cerebrale, căile neuronale, vindecarea emoțională, energia și gestionarea durerii în practici. Experiența băii sonice ajută la readucerea în echilibru a vibrațiilor corpului și a creierului. Pentru o minte activă, sunetele relaxează mintea; Pentru o minte mai lentă, sunetele se trezesc. Când echilibrul este atins, obținem ceva cunoscut sub numele de „stare de vis”. În acest spațiu, pare acel loc între somn și veghe – între conștiință și armonie.

alchimiștii sunetului

Vindecătorii, terapeuții, medicii, muzicienii și alții practică alchimia sunetului frumos. Practicanții orchestrează o experiență care împletește arta călătoriei de a intra într-o baie de sunet – care are un început, un mijloc și un sfârșit.

Instrumentele folosite în baia sonoră sunt atent selectate; Bolurile de cristal, clopotele și alte instrumente vor emite o frecvență și vibrații diferite, în funcție de materialul din care sunt fabricate. De exemplu, bolurile de alchimie folosesc compoziții metalice frumoase și, în funcție de o anumită compoziție, vor avea o transmisie electromagnetică unică dintr-un alt bol de altă compoziție și dimensiune. Gongurile au frecvențe măsurabile care vorbesc și cu diferite părți ale corpului. Cercetările muzicale arată că anumite note și combinații activează diferite părți ale corpului. Frumusețea chimiei sunetului este că posibilitățile sunt nesfârșite!

Cum să experimentezi o baie virtuală de sunet

Există mai multe moduri de a experimenta o baie de sunet virtuală. Iată câteva recomandări despre cum să vă pregătiți și să împărtășiți.

1. pune starea de spirit. La fel ca meditația, găsește un loc confortabil unde poți fi pe toată durata băii sonore. Sugestiile confortabile includ pături, perne, gume, pisoi și căței, lumini slabe, lumânări și aromoterapie.

2. Este o idee grozavă că opriți distragerileOpriți-vă telefoanele, puneți-vă dispozitivele acolo unde vă puteți folosi mâinile pentru a experimenta baia de sunet.

3. Folosiți căști. Nuanțele de frecvențe sunt aproape mai bine transmise prin căști sau difuzoare externe. De asemenea, vei putea controla volumul după bunul plac.

4. Vino cu mintea și inima deschise. Fiecare experiență este diferită. Permiteți-vă să fiți prezent și acordați-vă permisiunea de a vă preda. Dacă apar gândurile și emoțiile, ele fac parte din el. Lasă-i să vină și lasă-i să curgă. Ca și în yoga, aceasta este o practică. Fii bland cu tine insuti.

5. Îngrijire ulterioară: El bea multă apă Și stabilește-te înainte de a face orice altceva. O ceașcă de ceai fierbinte, o baie plăcută sau scrierea unui jurnal sunt câteva dintre modurile mele complementare preferate.

6. Implicat Cu un prieten și o familie!

Ce să cauți într-o baie virtuală cu sunet

1. Găsiți o baie sănătoasă cu a Practicant învățat. Există multe complexități ale frecvențelor, stărilor creierului și muzicii pe care artiștii de sunet le îngrijesc cu un nivel enorm de vigilență și grijă. O experiență de baie sonică frumos organizată cu un medic incredibil va face diferența.

2. Experimentează baia sonoră care curge cu Calitate excelentă a sunetului. Datorită nuanțelor în modul în care sunetele se deplasează pe multe platforme online, doriți să vă asigurați că primiți aceleași frecvențe care vă sunt trimise cu un practician care v-a pregătit cu atenție transmisiunea online.

3. Găsiți băile potrivite cel puțin 10 minute sau mai mult. Probele exprese sunt grozave, dar pentru o baie completă de sunet, urmărește să participi la ceva cu o durată cuprinsă între 30 de minute și 1 oră.

4. Încearcă puțin Diverse stiluri Bazine de sunet! Fiecare are o senzație și o aromă unică; Experimentează cu orice instrumente care rezonează cu tine.

5. Și bineînțeles, când poți, încearcă o baie sănătoasă Personal!

Leave a Comment